Nemzetközi tejnap, 2020. május 19.
A nemzetközi tejnap megindító ünnep: 2014. február 19-re esett.
1957 óta ünneplik a Nemzetközi Tejszövetség (IDF) égisze alatt. A tej és a tejtermékek a teljes emberi étrend egyik legfontosabb és pótolhatatlan alkotóeleme. Különösen különleges ez a tanév. A COVID-19 járvány esetén az iskolai menza nem készíthet tejnapot a gyermekek számára, amely erre az időpontra esik. Tehát legalább ilyen módon emlékeztetni szeretnénk Önöket arra, hogy mennyire fontos a tej és tejtermékek bevonása a napi étrendbe. .
Miért kell tejet inni?
A tej természetes eredetű összetett élelmiszer. Jelentős mennyiségű makrotápanyagot tartalmaz, például teljes állati fehérjéket, könnyen emészthető zsírt és értékes tejcukrot. Összesen 14 értékes ásványi anyagot tartalmaz - főleg kalciumot és fontos A-, D-, E-, K-, F- és B-vitaminokat. Testünk képes tökéletesen felhasználni őket.
8 ok a tej és tejtermékek fogyasztására.
1. Vitaminbomba - nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz .
2. Javítják a pajzsmirigy működését.
3. A tejtermékek fontosak a szövetépítés, a hormon- és antitesttermelés szempontjából. Ezt a funkciót tejfehérjében látják el.
4. A tej kiválóan alkalmas az oszteoporózis megelőzésére. A D-vitaminnak köszönhetően testünk tökéletesen felhasználhatja a kalciumot.
5. A tej és tejtermékek fogyasztása javítja a vérképződés folyamatát, mert vasat tartalmaz.
6. A csontváz megfelelő fejlődését a tej biztosítja a kalcium, a foszfátok és a magnézium ideális arányának köszönhetően is.
7. Ha savanyú tejtermékeket fogyaszt, akkor a gyomor-bél mikroflóra összetétele javulni fog.
8. Sportolás után például a kakaó az optimális - a fehérjék és a szénhidrátok kiegyensúlyozott arányának köszönhetően elősegíti az izmok regenerálódását, és egyúttal megakadályozza az edzés utáni kiszáradást.
Megtudtuk, miért jó tejet és tejtermékeket fogyasztani. Mivel ezek a gyermekek növekedéséhez szükségesek, minden felnőtt kötelessége motiválni a gyermekeket a fogyasztásukra. Az egyik motiváció a tejről szóló sok vers.
Egészség a tejben
Tej, tej, ez a tudomány,
nem nőhet nélküle.
Kicsi leszek nélküle,
Nem lesznek izmaim.
Nem fogom egészségesnek tartani a fogaimat,
sem szilárd csontok csak.
Gyenge egészség, nincs erő,
Nem hiszem el, kedvesem.
Most már jól tudom,
Azonnal kiöntöm a tejet.
Felajánlom mindnyájuknak,
jó egészséget kívánok.
Ugyanakkor a NEMZETKÖZI TEJNAP alkalmából kihívásom van az Ön számára, amelyben részt vehet, és 2020.5.15-ig e-mailt küldhet nekem: [email protected] saját kitalált verseket küldeni a tejről és a tejtermékekről. Ajándékkal jutalmazunk valakit.
Különösen kisorsolunk és megjutalmazunk hármat, akik kitöltik a titkokat és megtalálják a mondatokban elrejtett tejtermékek szavait. A kitöltött titkokat 2020.5.15-ig küldje el e-mailre: [email protected].
A sorsolásra 2020.5.19-én kerül sor, a természetbeni díjakat a kisorsolt diákok az iskolák megnyitása után, az ŠJ élén veszik át. Megkérem a szülőket, hogy küldjék el a gyermekek munkáját e-mailjükön keresztül, és segítsenek nekik ajándékokat szerezni egy sikeresen megoldott feladathoz.