Már elgondolkodtál azon, hogyan lehetséges, hogy eszel, és mégis fáradt vagy?

ellenére

Mi az étel? Az étel koncentrált energia. Ennek az energiának kell táplálnia a karosszériát, mint az üzemanyagot (benzin, dízel) az autóját. Képzelje el, hogy benzinkútra ment, ott megtöltött egy teljes benzin- vagy dízeltartályt (megennétek) az autójába. Az autód még mindig lassan járna (a tested nem uralkodna és fáradt lennél). Bármely domb előtt (van egy stressz egy dombon) megállna (nem tudja kezelni a stresszt), és kétségbeesetten állna (képtelen megoldani a problémákat), vagy csak keresné a módját, ami dombok nélkül (problémamentes életet keresne).

Tehát hogyan lehetséges? Végül is a tartály tele van (az embert megeszik), és az autó nem jár (az ember fáradt). Ha ez valóban megtörténne, akkor 3 dologban kezdene el gondolkodni. Tankoltam a megfelelőt? Tankoltam minőségi üzemanyaggal? Nincs törött motorom?

És ha elfárad, ugyanúgy kell gondolkodnia. E megfontolás nélkül gyakorlatilag lehetetlen megszabadulni a fáradtságtól. Az emberi fáradtságban a motor (mitokondrium) mindig megtörik, ahol az energia az élelmiszerből bizonyos típusú bioenergiává alakul. És ezért nem kaphat bioenergiát az életéhez a legáltalánosabb energiaforrásból, amely a cukor (glükóz).

Az alábbi táblázatban a szöveg egy piros mezőben található, amint az a laboratóriumi méréseken keresztül is látható. Ez a mérés példa arra, hogyan néz ki egy fáradt emberben. Ez a személy nem képes bioenergiát előállítani cukorból (glükózból). A testének nincs mit hajtania. Bár ételt eszik, nincs energiája. Sajnos ez manapság egyre gyakoribb jelenség a fiatalabbak körében.

Az ember energiahiánya nemcsak fáradtsággal, hanem alvászavarokkal, a pszichében bekövetkező változásokkal, az apátia megjelenésével és a közös problémák megoldása elől való meneküléssel is megnyilvánul. Természetesen sok tünet van, de valószínűleg az agyi rendszer szenved leginkább. A működéséhez a legtöbb energiára van szüksége.

A látott laboratóriumi mérések azt mutatják, hogy a test nem tud energiát előállítani cukorból (glükózból). De a modern étrend problémája, hogy glükózon alapszik. Kenyér, tészta, rizs, hüvelyesek, cefre, burgonya, gyümölcs, zöldség, ezek az ételek glükózt tartalmaznak. Néhány étkezés kevesebb (zöldségfélék) és néhány sok (kenyér, tészta, zabkása, cukrászda).

Ha ilyen ételeket fogyaszt, akkor nő az energiahiány, és a problémák fokozódnak. Ha nem megfelelő üzemanyaggal tölti fel az autót, csak idő kérdése, hogy ne csak elegendő energiája legyen, hanem az autó egyéb, energiától függő részei, például a fények (érzékek), a rádió (a beszéd, az ember elveszíti) szókincs), kudarcot vall, vagy abbahagyja a munkát. (az izzadás betegség következtében elvész, vagy az ember éjszaka izzad, vagy még mindig fázik) és hasonlók.

Itt meg kell cserélni a nem megfelelő üzemanyagot olyanra, amelyet a test energiára felhasználhat. Ez az üzemanyag zsír. A cukroknak max. Az ember energiafogyasztásának 20-25% -a, a lehető legkevesebb fruktózt kell tartalmaznia, és alacsony glikémiás terhelésű élelmiszerekből kell származnia. Vigyázzon, ne keverje össze a glikémiás terhelést a glikémiás indexel.

A zsíroknak kell az energiafogyasztás alapjának lennie. Ezeknek az emberek energiafogyasztásának 50-70% -át kell kitenniük. Alkalmasak: ghí, kókuszolaj, olívaolaj, vaj, avokádó, tojássárgája, állati zsírok és korlátozott mennyiségű növényi olaj, például pl. lenmag- vagy kenderolaj (ajánlom egy teáskanál TocoProtect-ot adni ezekhez az olajokhoz, mivel kevés E-vitamint tartalmaznak).

A jó egészség kívánságával felkészült az Ön számára