A súlyát nézve, a fejét fogva itt az ideje, hogy elkezdjen valamit csinálni? Lépjen lassan, és vegye be ezeket az összetevőket az étrendbe!
Ne siess semmit! Minél gyorsabban fogysz, annál nagyobb valószínűséggel tapasztalsz jo-jo hatást. Fogadjon kiegyensúlyozott étrendre, rendszeres kis adagokban, és gyakoroljon. Hozzon természetes segítőként természetes zsírégetőket, amelyeknek örülni is fog. Mely összetevőket kell rendszeresen fogyasztania fogyáskor?
A fogyás alfájának és omegájának az ivás módjának kell lennie. Felejtsd el az édes italokat, adj hozzá vizet a testedhez. Legalább napi 2 liter vizet kell inni, legyen óvatos!
Grapefruit
Fotó: Shutterstock.com
Ez a gyümölcs csodákra képes az alakjával.A vitaminok mellett a rendszeres fogyasztás két hét alatt akár 2 kg-ot is leadhat.
Fahéj
Keverj össze egy teáskanál ebből a fűszerből nyugodtan a joghurtba. Napi egy teáskanál csökkenti a vércukorszintet. Ezenkívül megakadályozza a felesleges szénhidrát zsírokká történő átalakulását.
Te igazán izzadsz, ha pikáns ételeket fogyasztasz? Vagyis kapszaicint tartalmaz, amely már 20 perccel étkezés után megolvasztja a kalóriákat. Például a torma vagy a csípős paprika nem dobható el.
Zöld tea
Kényeztesse magát egy csésze teával minden nap. Valószínűleg hallott már a zöld tea hatásairól. Tökéletesen működik zsírégetésre, cserélje le a kávét teára és napi 4 csésze.