Nagy Tesztek
TESZT: Milyen ember leszel, ha megöregedsz? Tudjuk a választ!
népszerű az internetről
SZERETEM vagy UTÁLOM
Cameron Diaz
Karcsú akarsz lenni, de a sport nem az erősséged? Talán jó hírünk van az Ön számára. A diéta 75-80% -ban részesedik az alakod megjelenésében, csak 20-25% -kal mozogj. Ugyanakkor látható eredményeket érhet el a stressz egyszerű szabályozásával és az elegendő alvásmintázat fenntartásával is.
A testmozgás nélküli fogyás előnyei
Csak energiáját fektetheti be a karakter karcsúsításába. Biztosan több helyed lesz az egyes étrendek hatékonyságának elemzésére, mint ha szabadidejét el kellene osztanod a speciális ételek elkészítése és még a tevékenység között is. Így teljes mértékben kizárólag diétás ételek megtalálásának, kiegyensúlyozásának és lassú rágásának szentelheti magát.
Egy másik fontos elem a béke, amely szintén fontos szerepet játszik a kilók fogyásában. Bár a stressz segít egyesek zsírégetésében, ez határozottan nem egészséges módja a fogyásnak. Állítólag csak békés lelkiállapotban fogy egészségesen és hatékonyan. És mivel semmilyen kimerítő sporttevékenység nem fogja megterhelni, teljesen nyugodtnak kell lennie.
Fontos az is, hogy elegendő energiád legyen a normális működéshez. Végül is az a sport, amelyre kényszeríted magad, nem fog sokat hagyni. Az energiatartalékok elérése nem jelenti azt, hogy a szervezet nem kerül határállapotba. Mert különben ellenőrizhetetlen íze lesz az édes, a farkaséhségnek és a különféle egyéb étkezési ingadozásoknak. Éppen ellenkezőleg, egyensúlyban lesz, és a sütemények vagy a zsetonok egy része nem fogja megpróbálni.
A testmozgás nélküli fogyás hátrányai
A munkahelyi stressz, az idegesítő emberek, a negatív hozzáállás, ezek mind olyan tényezők, amelyek sok energiát vesznek el az embertől. Ezért meg kell keresnünk azokat az eszközöket, amelyekkel csökkenthetjük a negatív terhet. A sport pedig az egyik leghatékonyabb eszköz, mint utána. Amikor tartózkodik, általában más hatékony módszerekhez folyamodunk, például étkezéshez vagy stressziváshoz. Nos, ez valóban nem felel meg a diétának a diétával.
A karcsú test szép, de a sovány nem nyújt túl nagy esztétikai élményt. A testmozgás nélküli fogyással azonban pontosan ilyen értéket fog elérni. Viselheti az álom 34-es számú méretet, de a feneke ellaposodik, a combja narancssárga és a hasa puha, mint az iszap.
Bár a diéta nagy százalékban játszik szerepet a fogyás folyamatában, a testmozgással mégis sokkal könnyebb lesz. Azáltal, hogy rendszeresen végez aerob tevékenységeket, elindítja az anyagcserét, és a kalóriák még normális tevékenységek során is jobban égnek. Tehát tudatosan és öntudatlanul fog fogyni. A mozgástípusok megerősítése az egyes részek megerősítését és kúszását szolgálja, különösen a kritikus részeket. Ha hiányzik a sport, elveszíti az említett előnyöket.
És itt van a legfontosabb érv, amely a mozgás mellett szól. Ha megfelelő edzésterved van és megfelelően beállított étrended van, akkor csak akkor tudsz valóban biztonságosan és különösen egészségesen fogyni. Ez azt jelenti, hogy nem fogja olyan helyzetbe hozni a testét, amelyben hiányoznak a fontos tápanyagok, és egyes szervek túlterhelődnek. A tevékenységgel való ilyen értelmes kapcsolat nem képes ilyesmit megvalósítani. Éppen ellenkezőleg, hatékonyan megerősíti a test egyéni életfolyamatait.
Vele vagy nélküle?
Csak rajtad múlik, mely érvek szólítottak meg jobban téged, és eldöntöd-e a tevékenységet, vagy úgy döntesz, hogy anélkül harcolsz a sovány testért. Azonban az az igazság marad, hogy hosszabb távú hatást és a szükséges minőséget általában csak a fogyás több hatékony eszközének kombinálásával érhet el.