Részvény
A HIIT tréningek csak néhány évvel ezelőtt nyertek népszerűséget, de el kell mondanunk, hogy ezeknek az intenzív tréningeknek a története nagyon régre nyúlik vissza. Több mint 100 évvel ezelőtt a futók a jobb eredmények elérése érdekében adaptálták edzéseiket és növelték a terhelésüket. A HIIT képzések képzési módszerek széles skáláját képviselik, így nem mindig világos, hogy miről szólnak. Ennek alapja azonban egy igényes edzés, pihenés és különféle ismétlések. Egy biztos, hogy a HIIT edzések ideálisak azok számára, akik fogyni, testüket formálni vagy izomtömeget próbálnak kialakítani.
Ne feledje azonban, hogy a HIIT edzések nagyobb kihívást jelentenek a test számára, ezért nem szabad minden egyes nap edzeni őket. Időt kell adnia a testének a regenerálódásra. A szakértők ezért azt javasolják, hogy a HIIT edzéseket váltogassák könnyebb gyakorlatokkal, amelyek fittek lesznek.
- Nextech A túlevés vége A hordozható spektrométer tudja, hány kalóriája van az ebédjének
- Túlsúlyos PÉKEREK Fogyás közben is fogyasszon, válassza ki a megfelelő típust és mennyiséget
- A túlsúly kiküszöbölése AZ ÉTELEK ÁTTEKINTÉSE, ÖSSZETÉTELE ÉS A KALÓRUMOK NEVE
- Oktatóink - Kutyakiképzés Zsolna - Kutyakiképzés Zsolna
- A légimentők kihívó beavatkozása a hegyeinkben A mászó (41) 200 métert zuhant