A karcsú alak szinte minden nő álma. Ha nem tartozol azon szerencsések közé, akiket a természet gyorsan megégett, hagyd, hogy inspirálódjanak a Victoria's Secret modelljei.

lehet

Modell Stella Maxwell, beismerte, hogy a karcsú vonal fenntartása érdekében rendszeresen gyakorolja a jógát. Azt állítja, hogy a jóga eleinte teljes unalomnak tűnhet, de amikor elkezdi rendszeresen gyakorolni, akkor élvezni fogja. Ami az ételt illeti, hozzáteszi, hogy mértékkel fogyasztja.

Szerinte nem illik szigorúan 100% -ban ragaszkodni valamihez. "Reggelire szeretem a rántottát, az avokádót, és nagyon szeretem a zabpelyhet vagy a müzlit és a joghurtot. Szeretem egy darab halat és egy salátát ebédre. És akkor vacsora. Inkább a fehérjéket és a zöldségeket. Szeretek diót vagy szárított borsót fogyasztani. Valójában függőséget okoznak. "

Victoria’s Secret modellek - egészséges étrend és testmozgás?

Modell Josephine írók rendszeres testmozgással segíti karcsú alakját. "Ha jó hetem van, heti 5 alkalommal, néha háromszor járok edzőterembe. Olyan célt kell kitűzni, amely elérhető. Vegyen például egy barátot, aki segít. Nem létezik rossz gyakorlat. Még ha csak napi fél órát is edz, akkor is jobb, mint soha. ”

Azt állítja, hogy azért tanult meg reggel gyakorolni, mert este mindig más programja van. Skiver elárulta, hogy legalább 4 hónapba telt, mire abbahagyta a reggeli edzés utálását. Szerinte a genetika csak a fél siker. A másik fele kemény edzés.