"Akkor egyszerűen észrevettem. Minden eddigi diétám mindig jojo hatással végződött. Néhány valóban drasztikus volt, és sok ételt el kellett hagynom. De bármennyit is vesztettem, a kilók mégis mindig visszatértek. Beszélhetnék a boldogságról, ha csak azokról, amelyeket eldobtam. Általában adtak néhány plusz kilót.

nehéz

Gyanítottam, hogy a kutyát el kell temetni valahova. Végül is az elhízás globális probléma. Ennek minden bizonnyal megvannak az okai. Hogy lehet, hogy évek óta nem sikerült sikeresen ártalmatlanítani? Mindazok a lemondással járó étrendek, szigorú étrenddel és izzadással járó gyakorlattal csak rövid távú hatást váltanak ki. Nem mindenki tarthatja be diétáját egész életében. Egy ilyen perspektíva sok elhízott embert elriaszt, nem pedig bátorít. Egyáltalán nem könnyű lemondani egy ízletes és illatos ételről, amely szó szerint minden sarkon levág. Csak menjen vásárolni este munka után, amikor a gyomor szó szerint siránkozik az éhségtől, és minden állásfoglalás megszűnik. Így működik ez a legtöbben. Talán továbbra is egy olyan problémával küzdenék, amelyhez az elmúlt évek során lassan hozzászoktam, utolsó tapasztalatom nélkül. ”Így kezdődött az egyik olvasónk levele, aki arra vágyott, hogy megossza, hogyan sikerült lefogynia a felesleges kilókból. A levél felkeltette érdeklődésünket, és úgy döntöttünk, hogy bemutatjuk Önnek ezt az új súlycsökkentő programot.

Miben különbözik az új program a korábbiaktól?

Ezt a kérdést tettük fel Mgr. Ľube Albertová, pszichológus és alternatív terapeuta, amely két évtizede kezeli az elhízást.

Szigorú diétát kell betartani ezzel a programmal?

Ha nem veszem figyelembe néhány anyagcsere- és hormonzavarral küzdő betegeket, az elhízás kezelése eddig mindig az étkezési összetétel és a testmozgás körül zajlott. Ehhez táplálék-kiegészítőket adtak, hogy megakadályozzák bizonyos tápanyagok felszívódását vagy elnyomják az étvágyat. A végső fogyás érdekében sok beteg hajlandó volt olyan módszerekhez folyamodni, amelyek gyakran súlyosan károsították az egészségüket. Ilyen szélsőségekre ma nincs szükség. Nem az élelmiszertípusokat zárják ki, hanem bizonyos meghatározott összetevőket tartalmazó ételeket. Tehát lehet csokoládé, de csak olyan csokoládé, amely nem tartalmazza ezeket a specifikus összetevőket. Továbbra sem lehet óriási adag ételt fogyasztani, mert továbbra is az az elv érvényesül, hogy a több bevétel, mint kiadás a zsír tárolását okozza. Nincs szükség azonban drasztikus étrendi intézkedésekre. Az ember nem éhezik, vagy nyála van, ha barátja maga körül viszi kedvenc csemegéjét, és hozzá sem szabad nyúlnia. Röviden: nem szenvedünk ettől a fogyókúrás programtól, amelyet jobbnak és helyesebbnek nevezünk gyógyító programnak. Csak arra figyelünk, hogy egyre jobban érezzük magunkat. Az elménk együttműködik a testünkkel, és ez örömet okoz számunkra.

Van esély arra, hogy az elhízás egy napon teljesen megoldódjon!

Az elhízás mindig is volt és lesz is. Még mindig vannak olyan emberek, akik hatalmas mennyiségben fogyasztanak magas kalóriatartalmú ételeket és minimálisan mozognak. Azok számára a fogyókúrák csak rövid ideig tartanak. Az ilyen betegeknek általában pszichoterápiára van szükségük, mert túlsúlyuk kiváltó oka másutt van. Szerencsére ezek a betegek kisebbségben vannak. Azoknak a túlnyomó többségnek, akiknek fogyniuk kell egy fontot, könnyebb hozzáférést igényelnek. Ezek azok, akik folyamatosan próbálkoznak új és új fogyókúrákkal. Fogyásról és diétákról szóló könyveket vásárolnak, amelyek még mindig rengetegek a polcokon, és nagyon jól eladhatók. Amikor az emberek megveszik őket, a kezdetektől fogva követik a bennük szereplő utasításokat is. De idővel elhalasztják a könyvet, mert a tapasztalatok azt mutatják nekik, hogy ha hosszú ideig megtartanák súlyukat, soha ne hagyják abba a fogyókúrát. A címben azt ígérik, hogy örökké. Soha nem fogják megerősíteni. Nincs mindenki számára megfelelő módszer. A súlycsökkentés mindig egyéni megközelítést igényel.