@ grimaska4 igen igen, 52 kg-nál nem ideális has, de katasztrófa szerintem nem 😉 a problémás részem mindig a has volt, anyám után van. különben mindketten szegények vagyunk, a lábaim mindig nagyon jók voltak, csak a hasa 😖
Körülbelül 5 napja gyakorlom a 2. szintet, és utálom a legutóbbi kört - a kezem ég, mint a marhahús beef
@ grimaska4 szia, hogy gondolod, hogy alacsonyan fekszenek? Nem értem pontosan, elmagyaráznád nekem? hát, köszönöm,
@lulusha Nos, az utolsó kör gyilkos, de még egyszer mondom magamnak, hogy vége lesz 😀
@ linda1984 pontosan 😀 már mondom, hogy megadom neked azokat az ugrásokat, és akkor a has egyszer-ketten megy
@ grimaska4 fűszerből és juharszirupból készítette a méregtelenítést ?
@ eevicka83
A fórum 295. oldalán megtalálod a linket, kattints rá, kattints rá, majd jelentkezz be az fb-be, és azonnal megfelel a csoportnak
@spp
szia neera kura hívják, további információt a www.neera.sk 😉 oldalon talál
@luciapejkova
Itt volt neera kuru - megvettem a szirupot, ezért megrendeltem, mert még nem találkoztam C fokozatú juharsziruppal, és ha hé, kvantumra lenne szükségem, ezért rendeltem 1l szirupot, a cayenne paprikát is és a Himalája só. jól kezelte, én még mindig csökkentettem a napi adagot 1 és 1,5 literre, mert 2 liter nekem túl sok volt.
Egész idő alatt egyáltalán nem voltam éhes, harmadik napon még a pluzgiere nyelvén is ráöntöttem magam 😀
ami brutális volt számomra, reggel olcsón meginni egy liter langyos vizet azzal a himalája sóval.
Alig várom, csak leesem a ruhámról, így neki egyszer vissza kell állnia az 52 kilóra
@ kokoss666
igen szerintem, egyébként még a Norbi könyvben még az alacsony zsírtartalmú tej sem U1, a teljes tej U1. minél több zsír van a tejtermékben, annál jobb, mert a zsír lelassítja a ch.
különben alacsony zsírtartalmú termékek, mivel zsírtalanítják őket, ugyanazt az E-cka-t adják hozzá, hogy megtartsák a joghurtot, különben maga a víz lenne 😉
@lulusha
a kezem fájt, mint a marhahús - de a tenisz miatt
grimaska kitöltötte neera kuru? ha igen, akkor le a kalapot, mert drasztikus szerintem és sokan
@klaudialip - adhatsz egy linket a jilian letöltésére - valószínűleg jobb lenne, ha a PC-n lennék, ha DVD-re írnám, és hordozható DVD-lejátszóban játszhatnám 😀 És tudsz angolul jól? Gyakorolhatok a nem a legjobb angol nyelvemmel? 😝
Egyébként úgy látom, hogy ugyanazok a régi bobblink vannak
@ grimaska4 - nagyon jó, hogy mennyit edzel, de engem sem fenyeget a kicsi. Szinte egész nap egyedül vagyok vele, a férjem szinte egész nap a munkában van, a családunk és a barátaink pedig messze vannak. Nincs hova "halogatnom" és mennem pl. futni, vagy valahol az edzőteremben, aerobikra, zumbára. Dolgoztam, amíg egyedül voltam, gyermektelen 😀 .
De akkor időre és különösen elszántságra van szükségem valamire. Megpróbálom azzal a jiliánnal kezdeni.
@ eevicka83
tudod, hogy 1-3 napig szoktam (tiszta víznapok is zöldséges alapanyagokkal), így nekem rendben volt, de mivel a tisztítószerekkel nem próbáltam, 10 napon belül nem engedtem el 😉
@ zuzu1111
Nos, nehéz, ha nincs időd, de legalább az este után megtalálhatod legalább az egyik DVD-t, én is reggel 5.00-kor megyek futni, mert különben nem lennék képes rá, vagy Néha este 23.00-kor tornázok a DVD-ről 😉
Egy évig rendszeresen jártam edzőterembe, de nem módosítottam az étrendemet, így nem fogyott le egy takaróm, és senki sem ugrott a zumbára - vagy táncoltam, vagy tornáztam, de mindkettőn nem. Ugyanakkor.
@ grimaska4 Kamoska szintén 10 napig tartotta a csirkét, és 8 cm-t fogyott a derekától, de körülbelül 72 kg volt, és ez alatt is jól érezte magát. Azt hiszem, kipróbálnám, hol rendelted? benned? Megpróbálok futni a városban, különben nem találom valahol egészséges étrendben, és valószínűleg én is kipróbálnám, túléltem volna. 😀
@luciapejkova
http://www.neera.sk/kde-si-mozete-zakupit-madal.
egyébként Németországból rendeltem, de állítólag például dm drogériában lehet vásárolni, Szlovákiában pedig megpróbálom látni az értékesítési sort erről a sorról 😉
@ zuzu1111 a 294. oldalon ezek a sorok, ezért töltse le 😉
@luciapejkova
de ha soha nem csináltál tisztító napot, próbáld meg először egy nap, majd például 3 nap után, közvetlenül a csirke 10 napján, amit nem mertem, ez sok lenne a tested számára
@ grimaska4 ahojkyyyy a méregtelenítő, amit pislogtam, nagyon jól néz ki, olvastam, hogy jó, ha egy nap minden héten csinálom, úgy tűnik számomra, hogy még könnyebb Akko 3 vagy 10 nap egymás után, és a szirup állítólag ágyba kerül itt az Egyesült Királyságban Csak azt nem érezte, hogy akár a szoptató anyák is meg tudják-e tartani, ezért nem is kell elolvasnom, van válaszom, pedig azt hiszem, hogy egy héten egy nap ez lehet, de adnék magam 10 napig, amint tudod, hogy tetszik. tett a testért 🙂
@luciapejkova állítólag egészséges ételekkel szerzi be a szirupot az üzletekben, ezért állítják, hogy a pipa 😉
@klaudialip - észrevettem ezeket a sorokat. de arra gondoltam, hogy nincs-e letöltési linkje az ulozto.sk oldalról - mert ha belépek Jillian Michaels-be, az többet fog dobni. Nem tudok menteni a youtube-ról - valószínűleg programra van szükségük hozzá, és nekem nincs 😝 De ha nem, akkor nem számít, megpróbálok duplán kattintani és megnézni. 😉
@ grimaska4 Persze, 10 napig nem ennék, valószínűleg nem igazán tudnám először megtenni, biztosan nem 😀
@ zuzu1111, hogy mentse, azt hiszem, ez a 30 napos jillian michaels aprítja, azt hiszem, valahogy így hívják, itt van egy oldalon letöltöttem a youtube-ról, de vannak linkek a mentéshez, csak nem tudom melyik oldalon próbáld itt eltemetni magad, és meglátod
@ grimaska4 szerinted meg lehet venni a házban azt a neera csirkét? Megnéztem azt az oldalt www.neera.sk érdekes dolgokat írtak róla, és szeretném kipróbálni is, csak kíváncsi lennék, hogy elég drága-e. de tudom, mit fogsz csinálni, mekkora csomag volt a szirupból, ilyen túlzott tea, akkor is szeretném tudni, hogy nem futottál-e túl keményen a WC-n. Nem tudom, kitartok-e 10 napig, de talán egy hétig kipróbálnám, legalább elérném a teljes célomat, és a gyomrom leereszkedne, még akkor is, ha új ruhásszekrényt kellene vásárolnom, de nem bánom, és én Még mindig érdekel, nagyon meg kell innom a sós vizet, és a fűszerre ott szükség van?
Ha elmondhatom a véleményemet, a többi kockának is, mit gondolok a csirkéről. Nem engedtem el, és ha csak, tudván, hogy minden lefogyott súlyod alszik egy héten belül. Méregtelenítő csirkének hívják, de alapvetően éhezés, a szervezet nem jut elegendő tápanyaghoz, és 2-3 nap elteltével áttörlő üzemmódba kapcsol, ami lassítja az anyagcserét. Arról nem is beszélve, hogy ezek a leadott kilók elsősorban víz, majd izmok, majd kövérek. A gyakorlatban, ha nem veszi vissza ezeket a fontokat, akkor az elveszett izmok helyett hízni fog, így végül a csirke után ugyanazon a súlyon több zsír lesz a testén, mint korábban. Ez az ígéret, hogy nem veszem át, baromság.
Javaslatom: hetente egyszer 1 napig nem jelent problémát, akár beindíthatja az anyagcserét, főleg, ha tudsz pl. a hétvége után, amikor jól éreztük magunkat, a megkönnyebbülés napja is rendben van. De ha valóban meg akarja tisztítani a csirkét - elsősorban nem a fogyást -, akkor hamarosan valami olyasmit ajánlok, mint én: zöldségeket, gyümölcsöket, zabpelyhet, tofut. kizárja a kávét, teát, cigarettát és minden állati ételt. A test jól tisztít, ugyanakkor nem áll fenn az anyagcsere lelassulásának veszélye, mert normálisan eszel. Abban a csirkében 4 nap alatt éhség nélkül kb. Kilót fogytam és megtartottam.
A gyomrom nekem sem tűnik olyan katasztrofálisnak, van egy kövér vankusikom ott, de először is láthatod, hogy valószínűleg nem megy, mert gyengül is. És kijavítani da. És ez testem magasságától függ - ha majdnem kisebb, akkor 52 kg-mal is elképzelhető, főleg, ha zsírja szinte a hasán tárolódik. Már említettem, csak 48 kg-os vagyok, a fenekem és a combom elég erős, a hasam pedig teljesen lapos.