Az elhízás napjaink egyik legnagyobb egészségügyi kockázata. Rengeteg bizonyíték van arra, hogy az elhízás növeli az érzékenységet számos egészségügyi problémára, beleértve a koszorúér- és keringési betegségeket, bizonyos rákos megbetegedéseket és a cukorbetegséget. Az Egészségügyi Világszervezet szerint az 1980-as évek óta számos európai országban megháromszorozódott az elhízás előfordulása, és az ipari országokban és a feltörekvő gazdaságokban folyamatosan növekszik.
Válaszul sok ország és egészségügyi szervezet alapos kutatásnak vetette alá a betegséget, amely azt mutatja, hogy az elhízásnak számos oka van, ezért a tudósok az elhízást "multifaktoriális jelenségnek" nevezik. Széles körben elterjedt a meggyőződés, hogy a túlsúly nem csupán bizonyos ételek fogyasztásának közvetlen következménye, hanem az elhízást befolyásoló egyéb tényezők a krónikus munkahelyi stressz, a gyakori alváshiány, a mentális egészségi problémák és a modern ülő életmód.
Az aktívabb életmód előmozdítása a megfelelő kulcs az elhízási járvány kezelésében Európában. Természetesen rendszeres testmozgást fog biztosítani, de a kisebb életmódbeli változások is jelentős változásokat hozhatnak - használja a lépcsőt a lift helyett, vásároljon és ne vezessen autót, sétáljon az ebédszünetben vagy menjen ki gyerekekkel. Az aktív életmód mellett hangsúlyt kell fektetni a kiegyensúlyozott étrendre is, amelyben ésszerűen mindent el lehet engedni magának - még a sós finomságoknak is, például a burgonya chipsnek.
- Zene és film Új táplálék a kulturális érzékeid számára BREAK
- Az almaecet elnyomja az étvágyat és elősegíti a pihentető alvást - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egyszerű tippek arról, hogyan táplálkozzunk egészségesen szívbetegség esetén - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Hula hatékony és szórakoztató edzés egyben
- Formula 1 - Eper málna - Herbalife táplálék