Nagyanyám még gyermekként gyakran készített salátát reszelt sárgarépával, almával és dióval. Ma szinte minden ételben megtalálhatjuk őket. Emiatt elmondjuk Önnek ezeknek a dióféléknek az előnyeit, de azt is, hogyan kell használni őket.

testtel

  1. A dió aktiválja és normalizálja az agy működését. Magnéziumot és omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek segítenek megbirkózni a mentális stresszel. Ezért ne habozzon diétáját dióval kiegészíteni vagy sem. Bárki, aki logikai problémákkal és egyéb intenzív szellemi tevékenységgel foglalkozik, például irodai dolgozók, diákok és tanulók, ne felejtse el a diót és a napi étrend részévé tegye őket. A diófélék szintén jelentősen befolyásolják a memória vagy az intelligencia fejlődését, és serkentik az agy neurokémiai folyamatait is.

Mit csinál dióval? 😊 # orechy # orech #vlasskeorechy # dió # dió # dió # dió # dió # fehérje # fehérjék # növények # rostlinnastrava #vegan #govegan #veganobchod #veganobchodcz # veganfelicity # növényalapú # bezodpadu #zerowastelzever # #owowehome # veganczechrepublic #veganworld @veganfelicity @ veganobchod.cz @veganobchod 🍀www.veganobchod.cz🍀

108 lájk, 5 hozzászólás - Vegán Felicity (@veganfelicity) az Instagram-on: “Mit csinálsz dióval? 😊 # dió # dió # vlasskeorechy # dió # dió ... "

  1. A dióból származó tápanyagok hatása az emberi anyagcserére és a gyomor-bél traktus munkájára hosszú távon pozitív eredményeket hoz. Ezek a diófélék enyhíthetik a diszbakteriózis hatásait, valamint normalizálhatják az emésztési funkciókat.

  1. A dió napi fogyasztása jelentősen csökkentheti a cukorbetegség és a különböző típusú rák kialakulásának kockázatát, mivel megakadályozza a rosszindulatú rákos sejtek kialakulását. Ha tudja, hogy hajlamos a rákra, ne felejtse el megenni a diót!

  1. Ha naponta legalább egyszer elkezd diót enni, akkor szív- és érrendszere mindenképpen hálás lesz. A dió erősíti az erek falát, stabilizálja a vérnyomást és a szívizom munkáját. Ezek a dió sok vasat tartalmaz, ezért megakadályozzák a vérszegénységet.

De a dió előnyei a női test számára a fitohormonokban rejlenek, amelyek viszonylag nagy mennyiséget tartalmaznak. Ezek a hormonok segítenek a körmök, valamint a haj növekedésének erősítésében.

És bár a dió előnyei tagadhatatlanok, ne feledje, hogy túlzott fogyasztásuk az alakod megjelenésében is megmutatkozik. Az a tény, hogy ezeknek a diónak a kalóriatartalma viszonylag magas, és akár napi 30 g is jelentősen befolyásolhatja alakját.

Zabpehely kajszibarackból, fehér joghurttal és dióval díszítve #ovesnevlocky #kasezovesnychvlocek #merunky #mleko #bilyjogurt #leto #tvujjinyrok #hubnemeskatchabou #vlasskeorechy #domaci #hubnemedoplavek

4 lájk, 0 hozzászólás - Miška Škobrtalová (@ michaela.skobrtalova) az Instagramon: "Zabpehely zabpehelyből sárgabarackkal, fehér joghurttal és dióval díszítve # ovesnevlocky…"

A dió segít az álmatlanságban és a stresszben is. Ha állandó fáradtságot érez, próbáljon meg több alvást adni az életéhez és több diót az étrendjéhez.

Emlékezzünk arra, hogy a dió a férfiak egészségére is nagy hatással van. Ne felejtse el időről időre néhány diót hozzáadni férje kedvenc salátáihoz!