Fogyni fog, talán megszabadul a pattanásoktól, abbahagyja a fejfájást, jobban fog aludni ... Talán minden, és talán semmi sem ebből a listából. Mindenkinek más az anyagcseréje, eltérő étkezési szokásai és más életmódja, de egy biztos: minél kevesebb cukrot szokott fogyasztani az étrendben, annál jobb a testének.!

történik

1. Megszabadulni a pattanásoktól

A pattanások hívják szisztémás gyulladás a szervezetben, amelyet a cukor is okozhat - támogatja a gyulladásos folyamatokat a szervezetben. Ha három héten át napi szinten fogyaszt cukrot, az amerikai kutatások szerint a gyulladásos folyamatok szintje a szervezetben 87% -kal emelkedik azokhoz az emberekhez képest, akik nem fogyasztanak cukrot. Felnőtt pattanások is kialakulhatnak.

2. Jobb alvás

Miután több cukrot fogyasztott, hormonokkal van, mint a hernyóútban. Jelentős alvási problémákat is okozhat - a magas vércukorszint a kortizol, az alvást bonyolító stressz hormon termelését is okozhatja.

3. Fejfájás

A vércukorszint növekedése és későbbi csökkenése fejfájást, koncentrációs nehézséget és kisebb memóriavesztést okozhat. Ha stressz és égési idõk után nyúl az édességért, akkor csak bonyolíthatja a helyzetet - jobb, ha kap egy marék diót vagy apró szárított gyümölcsöt, amelyek nem okoznak ilyen meredek emelkedést és a vércukorszint késõbbi csökkenését (ezt követõ csillapítás) ).

4. Több energia a normál tevékenységekhez

Ha abbahagyja a cukor fogyasztását, a test automatikusan teljesen más égési üzemmódra vált át - elkezd zsíron futni, ezáltal zsírégetést égetve. Ha csalás nélkül marad, fokozatosan egyre több energiája lesz, frissebbé fog ébredni, és az alvás is bőségesebb lesz - természetesen nagyobb vágy lesz arra, hogy időt és mozgást töltsön - ideális esetben a friss levegőn. Gyorsan formába kerül.

Tökéletes útmutatónak tűnik a plusz kilók leadásához, miért nem teszi ezt mindenki? Mert ez nem felel meg mindenkinek. A szénhidrátok egyszerű harapnivalók, földrajzi területünkön gyakorlatilag minden étkezéshez hozzászoktunk - a kenyértől kezdve a tésztán át, a desszertekig, a különféle csemegékig, a reggeli süteményekig vagy a köretekig. Tehát nem könnyű kizárni őket abban, hogy az út minden lépésében várakozzanak rád. Ha mégis sikerül, a jutalom egy erős és egészséges, energiával teli test lesz.