Legalább egy pozitívum, hogy a forma elvesztése 2 hét nem testmozgás után kicsi, de mégis jelentős. A két hétnél hosszabb fizikai aktivitás hiánya szintén potenciális változásokhoz vezethet növeli a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.

testtel

A Liverpooli Egyetem kutatói egy 28 fős csoportot vizsgáltak, átlagéletkoruk 25 év. A résztvevők nem voltak szuper egészséges és izmos erősítések, de naponta legalább 10 000 lépést tettek meg, ami átlagos aktivitásnak minősül, és egészséges BMI-vel rendelkeztek.

A vizsgálat elején a kutatók megmérték a résztvevők fizikai formáját, zsír- és izomtömegét. A következő két hétben a résztvevők ugyanazt ették, de 80 százalékkal csökkentette a fizikai aktivitást - napi 2 órától 41 percig csak 36 percig.

A vizsgálat végén a kutatók azt találták a résztvevők zsírokat kaptak, különösen a has körül, és elvesztették az izmokat. Nem tudtak ugyanolyan ideig futni, és magasabb volt a koleszterinszintjük.

Szerencsére nem tart olyan sokáig, hogy visszatérjen a "normálishoz". Dan Cuthebertson, a tanulmány társszerzője elmondta: „Ez a hatás visszafordítható volt, ezért rendben van, ha jó fizikai állapotban van, és két hétig szeretne szabadságra menni, majd visszatér a normális kerékvágásba. A probléma azonban az, hogy sok ember nem tér vissza az aktivitás ilyen szintjére, és a tétlenség hatásai felhalmozódnak.. Minél hosszabb ideig inaktívak az emberek, annál nehezebb visszatérni az alakjukhoz."