A zabpehelynek számos pozitív hatása van, amelyeket mindenképpen nem szabad lebecsülnünk.
Sokáig vetnek
Az egyik nagy előnye, hogy a zabpehely sokáig jóllakottságot nyújt. Tehát alapvetően kevesebbet eszünk, ami elősegítheti a fogyást. Ennek oka a pelyhek magas fehérjetartalma, amely biztosítja, hogy a gyomor hosszabb ideig maradjon tele. Így a napi kalóriabevitel akár 81 százalékkal is csökkenthető.
Jó energiaforrás
Egy tál zabpehely alacsony glikémiás indexet tartalmaz, emellett reggel jó energiaforrást nyújt anélkül, hogy drámai módon növelné vagy csökkentené a vércukorszintet. Az alacsonyabb vércukorszint fenntartása hosszabb ideig segíti a testet az inzulinfogyasztás szabályozásában, és ezáltal serkenti az anyagcserét.
Szépség kívül-belül
A zabpehelynek egyéb előnyei is vannak, amelyeket érdemes megemlíteni. Nemcsak a rossz koleszterin szabályozásában és csökkentésében segítenek, hanem az immunrendszert is erősítik, sőt javíthatják a bőr állapotát is. A zabpehely kívülről is szépít. Egészséges olajokat tartalmaznak, amelyek puhábbá és simábbá teszik a bőr szerkezetét, valamint B-vitamint, amely serkenti a haj és a köröm növekedését.
- O akkor történik, ha naponta egy almát eszel Egészséges életmód - nő
- O történik, ha minden nap húst eszünk. Egészséges élet - nő
- Miért kell enni a spenótot, hogy lefogyjon az egészséges életmód - nő
- O megtörténik az életedben, ha hajnal előtt kezdesz felkelni Egészséges élet - nő
- Az egészséges táplálkozás megszállottja Vigyázzon, így kezdődik az anorexia eseteinek egynegyede - Egészséges életmód - Nő