Táplálék-kiegészítők

A C-vitamin az egyik legismertebb vitamin, amelyet gyengébb immunitás vagy megfázás esetén használunk. A cikkben elolvashatja, hogy ez valóban segít nekünk, és mennyire kell elfogadnunk.

Bővebben cikkben

A D-vitamin az egyik leggyakoribb vitaminunk, és télen különösen fontos. Bővebben a cikkben.

Az elegendő szükségszerűség a test számára, és mivel a nátriummal "együttműködik" a testben, fontos a kölcsönös egyensúlyuk is. Az előnyeiről ebben a cikkben többet fogunk beszélni.

Alapvető energia-fokozó aminosav. Sok tanulmányban ez a tény megerősítést nyert a sportolók edzés közbeni fizikai teljesítményében. Bővebben a cikkben.

A cikkben elolvashatja az omega 3 zsírsavak fontosságát az emberek és egészségük szempontjából.

Hogyan befolyásolja ásványianyagjainkat a cink és a magnézium, és hogy segítenek-e a fizikai teljesítmény javításában, olvashatja el a cikkben.

A cikkben megtudhatja ennek a férfiak számára különösen népszerű kiterjesztett táplálékkiegészítőnek a hatásait.

A legtöbb ember az L-karnitint súlycsökkentő kiegészítőként ismeri. Ebben a cikkben megtudhatja, milyen egyéb hatásai vannak ennek a fontos természetes tápanyagnak.

Az L-arginin egy félig esszenciális aminosav. Ez egy fehérje építőeleme, amely számtalan fiziológiai funkciót tölt be testünkben. További információ ezekről a hatásokról

Fáradtnak érzi magát edzés előtt? Akkor olvassa el ezt a cikket.

Telítetlen zsírsav, amely gyakran társul zsírégetéssel és étrenddel. Paradoxnak tűnhet, hogy ezt a savat fogyáshoz használjuk, de tény, hogy a CLA jelentős hatással lehet a zsírégetésre.

Edzés közben a taurin segít leküzdeni a fáradtság érzését - ez valószínűleg a legismertebb tény, amiről tudunk. A cikkben többet olvashat arról, hogyan működik ez az aminosav.

Ebben a kiegészítésben tisztázzuk az esszenciális L-valin aminosav hatását és lényegét.

Az ilyen típusú fehérjéről és a piacon elérhető változatairól ebben a cikkben olvashat bővebben.

A leucin az izomtömeg növekedésében vesz részt leginkább. Az összes aminosav közül az aerob és az anaerob sportok fogyasztják a legnagyobb mennyiségű leucint. További információ erről a kiegészítésről a cikkben.

A HMB aminosav működését, hatásait és előnyeit ebben a cikkben megtudhatja.

Nehéz lehet kiválasztani a legjobb fehérjét. Ezért kínálunk Önnek egy leírást arról, hogy mit kell tudni a tejsavófehérje-izolátumról.

Esszenciális aminosavak (EAA)) aminosavak, amelyeket az emberi test nem tud szintetizálni, és táplálékkal kell ellátni. További információ a kiegészítő lényegéről ebben a cikkben.

Melyik aminosavak segítik az izomtömeg növekedését és melyek az edzés közbeni teljesítmény növelését? Bővebben a cikkben.

Ön vegetáriánus, vagy gyomorproblémái vannak tejtermékek fogyasztásakor? A szójafehérje lesz a megfelelő választás.

A hidrolizált fehérjéknek számos nagyon értékes előnye és előnye van, amelyeket felhasználhat a sportedzés során. Ebben a cikkben beszélünk arról, miről van szó.

Miért fontosak a BCAA-k, jelentésük és felosztásuk, erről ebben a cikkben többet fogunk beszélni.

Melyek az étrend alapvető összetevői, és mely kiegészítők segíthetnek az izomtömeg regenerálásában és növelésében? Bővebben a cikkben.

A megfelelő táplálék-kiegészítők kiválasztása meglehetősen nehéz feladat lehet azok számára, akik kevésbé ismerik a kérdést. Ez a cikk azoknak szól, akik nem tudják, melyik kiegészítők lehetnek előnyösek számukra, de elhatározták, hogy kipróbálják. A következő ajánlásokkal választhat.