11.8. 2016 7:15 Finom, csak egy evőkanálnyit fogyaszthatunk naponta. Egészséges zsírokat tartalmaz, de sok kalóriát is tartalmaz. Annak érdekében, hogy ne kelljen enni ilyen szárazon, csak egy kanállal, kínálunk néhány ízletes receptet, ahol a mogyoróvaj mindenhol megjelenhet, és nem zavarja.
1. Adjon vajat a zabpelyhes reggelihez más magvak helyett.
2. A vaj használata méz vagy szirup helyettesítésére palacsinta, gofri és francia pirítós esetén.
3. Készítsen ropogós földimogyoró golyókat, ahol pl. apróra vágott mandula, áfonya, pehely és fehérjepor.
4. Kenje meg egy szendvicsen, adjon hozzá uborkát, babcsírát, almaszeleteket vagy chia magokat.
5. Mit szólnál egy turmixhoz? Keverje össze a banánt, a tejet, a mogyoróvajat, a fehérjeport és a jeget.
6. Készítsd görög joghurttal, müzlivel, dióval és gyümölcsökkel.
7. Készítse el saját mogyoró tejeskávéját! Keverjen össze egy meleg tejet egy teáskanál vajjal, amíg meg nem olvad.
8. Készítse el saját pudingját. Kombináljon fél banánt, egy evőkanál vajat és két evőkanál kakaóport.
9. Próbálta már édes rizzsel? Tehát hajrá.
10. Szerezzen be egy edzés után csokoládé tejjel és fehérjével.
11. Keverjük össze a mogyoróvajat a fő étellel, adjuk hozzá a darált gyömbérhez, ázsiai szószban. Finom olyan halakkal is, mint a lazac, a garnélarák és más tenger gyümölcsei. Ezenkívül cserélje le a csirkesaláta jellemző összetevőit mogyoróvajra.
12. Használjon vajat mártásként olyan zöldségekhez, mint a zeller vagy a sárgarépa.
13. A vajas sült édesburgonya szintén topikus.
14. Van egy tippünk a mogyoró pestóhoz is. Próbáljon hozzá egy gombóc mogyoróvajat a kedvenc tészta receptjéhez, amelynek ezúttal diós íze lesz.
15. Használjon mogyoróvajat a klasszikus vaj helyettesítésére süteményekhez vagy házi sütikhez,
vagy hozzáadjuk a sűrítő leveshez, diósabb íze lesz.
Szerző: Lea
Fotó: ilovepeanutbutter.com
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást