szia nők, itt vagyok új, és amit itt láttam a fogyásról, tudna valaki tanácsot adni nekem, hogy lenne ez testmozgás nélkül is? Nem igazán akarom

lehet

Ne egyél - ne tornázz. szóval talán működne
A testmozgás is élvezetes lehet. ilyen callanetika vagy pilates. nem ugrál, nem fúj. ugyanakkor megfelelően lélegez, és az egész testet és a problémás területeket gyakorolja. amit nem akarsz benne?

Pilates nekem, callanetics des a horror. Minden bizonnyal valami más illik. Én hamarosan Zumba vagy futás, de én sem tudok mozogni. Úgy gondolom, hogy olyan sportokban, ahol izzadás és több endorfin fújása keletkezik.
Az autóhoz pedig bizonyítottan osztott étrendem van, remekül megy hozzá, de a leghosszabb két hónapig bírtam, és az év 3/4-én elaltattam a fontokat.

Meglepődne, hogy hogyan tud izzadni megfelelő pilates vagy callanetika segítségével. számomra olyanok, mint egy jó masszázs és endorfinok, amelyeket el kell adnom.
Abban igazad van, hogy mindenkinek van valami más, és elképesztő, hogy van miből válogatni

Az étrend módosítása az alapja. Egyes vélemények szerint 70% étrend, 30% pedig testmozgás. Mindenesetre a gyakorlat egészséges, erősíti a testet, az izmok akkor nem unalmasak, az állapot javul.
Éva

köszönöm evky és hol próbálom ki a megosztott étrendet, csak megismerkednék vele, mit lehetne vele csinálni stb.
Már nézem a netet a neten, hogy és mit

Itt megtalálhatja az alapvető információkat: http://nanicmama.sme.sk/node/321, ez csak egy olyan rövidlátó megoldás, stabilan szeretné tartani, vagy egy ideig elviselni, mint nastastrtovanei, majd beállítani a menüt, Én személy szerint nem tudom bizonyítani.

Ezt találtam az első napon, és azonnal papírra tettem, és minden nap elolvastam
de ma zöldségdiétával kezdtem, de még nincs este

Semmit sem próbáltam, amit ott nem láttam

Szia kedvesem. mindez az életmódról szól. a diéták teljesen haszontalanok. eleinte csak bántod magad, abbahagyod a fogást és ott vagy, ahol korábban voltál - de ez jobb eset lenne, feltétlenül valami mást fogsz venni a tetejére: -0 értékeld át a szokásaidat, és biztosan találsz néhány hibát - például, túl sok zsírt fogad el, Cukor - próbálj korlátozni, adj hozzá egy gyors sétát. most jutott eszembe - próbálj gyakran és kevésszer enni egy kicsi, desszert tányérba és papaya-ba: -0 chow, keresztben tartom az ujjaimat

20 kg-ot fogytam egy napi Kalanetika jóvoltából, és szinte semmi édeset nem ettem. Természetesen nem hirtelen, az év folyamán volt a helyzet. Akkor még nem volt gyermekem, így nyugodtan gyakorolhattam a kallanetikát. Most valahogy nem tudok, mert amikor kihúztam a botot, kapaszkodott, mindkét gyerek éppen rajta volt ... Segítettek felemelni a lábam és hasonlók.

a callanetikát bottal gyakorolják?

Ismeri Katrin egészségét? Azt írja, hogy edzés közben botra támaszkodik, és ezt egész jól el tudom képzelni. A botot általában nem használják a kalanetikában, de ha Katrin valamilyen okból rászorul, az nevetséges.?

Nem úgy értettem, ahogyan te megértetted
Arra gondoltam, hogy szükség van-e eszközre, vagy valami hasonlóra a gömbösúlyzók stb.

Elsősorban arra alapoztam, hogy milyen hangulatjeleket használt. A kuncogás egészen mást jelent, mint a mosoly vagy a semmi.
Tévedésem, valahogy még mindig elfelejtem, hogy sokan adnak mosolyogót valahogy "mellé".

Amikor ülve gyakorolsz, meg kell kapaszkodnod valamiben ... Például egy radiátorban, például a nővéremben.

Georgina, jártál kallanetikára? Mivel a botra szükség volt ahhoz a házhoz, ahová a házhoz jártam. Tehát otthon kellett beszereznem, van egy könyvem is arról, hogyan kell gyakorolni, ott is van ... És ezzel az egészségi állapottal így gondoltad.?

Georgina valószínűleg azt gondolta, hogy van például Fr. hordó

Nem értem a humorod, még egy kicsit sem.

Nem akarok itt senkit sem megérinteni, és egyáltalán nem sérteni meg senkit, ha zavarban vagyok, el kell mondanom (köszönöm)
Nem gondoltam rosszul
és igazad van, amikor itt a neten néztem a kalanetikát, nem láttam a botot, ezért még egyszer elnézést kérek

Az alábbiakban már ismertettem okfejtésemet, a bot callanetikában való használatáról sem tudok. Emellett fogalmam sincs sok minden másról, ezért vagy rossz következtetést vonok le (az itt készített botról, az alábbiakban írtam), vagy általában megkérdezem (ahogy általában fentebb kérdeztem tőletek az első kommentemben) ebben a bejegyzésben).
Csak azért reagáltam itt, mert számomra furcsa volt, hogy milyen hangulatjeleket használ. megkérdeztem.
Ez az ügy.

diki

Katrin, bot nélkül ismerem a kallanetikát. Fogalmam sem volt, hogy szükség van a "tiédre".
Nem fontos.

Az egészségi állapotommal azt értettem, hogy az Alinkád valószínűleg nem ismer téged (csakúgy, mint én), és feltételeztem, hogy Alinka ugyanolyan kalanetikáról tud, mint én (azaz bot nélkül), és valamiért nagyon nevetséges, hogy te használod.
Azt is feltételeztem, hogy azért használod a klubot, mert nélküle nem tudod elvégezni a gyakorlatokat - X oka lehet. Például három hónapja alig álltam a lábamon, szükségem lenne egy asszisztensre a gyakorlat során, a klub nem lenne elég nekem.

katrin és chcm megkérdezni, hogy lehet-e otthon gyakorolni? mert nincs időm és helyem órára járni
különben megpróbálom megosztani az étrendet, de még mindig nem tudom megtenni, és eljött az új év, ezért szeretnék megpróbálni egyedül is otthon tornázni

Georgina, lehet, hogy van még faj, megint, nem tanulmányoztam ilyen részletesen.Alienka, otthon is meg tudom csinálni. Csak egy ideig jártam hozzá, aztán csak otthon gyakoroltam.vettem egy könyvet és eszerint . Ez is klassz gyakorlat.

nagyon köszönöm katrin, és ez egyszerűen nem fog működni a hálóból?
különben még egyszer elnézést kérek, ha hozzáértem, nem tudtam, hogy olyan rosszul fog hangzani, sajnálom, hogy óvatosnak kell lennem, amit írok

Katrin, lehet, hogy valóban többféle kallanetika létezik, fogalmam sincs, csak rövid információim vannak az ilyen típusú gyakorlatokról.