A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) a nők hormonális szabályozásának egyik leggyakoribb rendellenessége. A PCOS tünetei a fogamzóképes korú (12–45 éves) nők 5–10% -ában jelentkeznek. Cikk 2012-ből, utolsó frissítés: 2017.6.27.

75-100 keményítőt

A betegség eredete

A policisztás petefészek-szindróma kialakulásának hátterében egy olyan hormonális egyensúlyhiány áll, amely a petefészket takaró takaró olyan mértékben megvastagodik, hogy megakadályozza az ovulációt (peteéréskor a tüsző feletti vaknak meg kell szakadnia, és a petesejt felszabadul).

A PCOS-ra való hajlam bizonyos mértékig genetikailag kódolt, ezért örökletes.

A betegség kialakulásának fő tényezői a következők:
  1. Magas inzulinszint (inzulinrezisztencia) olyan nőknél, akiknek petefészkei érzékenyek erre az ingerre.
  2. Hormonális fogamzásgátlás alkalmazása.
  3. Petefészek-gyulladás - a gyulladás kis mértékben stimulálja az androgének termelését a petefészkekben, ami tovább hozzájárul a PCOS kialakulásához. A gyulladást finomított cukor, fehér liszt és magas Omega-6 telítetlen zsírsavtartalmú növényi olajok (kukorica, szója, napraforgóolaj) fogyasztása okozza.
  4. Az élesztő túlnövekedése a testben - az ún. candidiasis.
  5. A luteinizáló hormon (LH) túlzott termelése.
  6. Krónikus stressz - a hosszú távú stressz hozzájárul a negatív energiamérleghez és növeli az ovulációs rendellenességek kockázatát. A stressz tényezők a következők: túl kevés étel, rossz táplálkozás, túl sok testmozgás,
    betegség, fertőzés, krónikus gyulladás, túl kevés pihenés. Bővebben az Ovulációs rendellenességek cikkben.
  7. Genetikai rendellenesség - például az RCCX gén komplex anomáliája a 6. kromoszómán károsodott immunitást, hormonális egyensúlyhiányt (megnövekedett androgén- vagy ösztriolszint), csökkent stresszel szembeni ellenállást és károsodott vérkeringést okozhat. A genetikai rendellenesség másik jellemző vonása az ízületek és szalagok hipermobilitása. További információ: Milyen közös az ízületi hipermobilitás, az immunrendellenességek, az endometriózis, a PCOS és más krónikus betegségek.?
Személyes tapasztalat

Dana, 31 éves: "Két évig sikertelenül próbáltuk a babát, a vizsgálatok kimutatták, hogy a policisztás petefészkek miatt problémáim vannak az ovulációval. Meglepődtem, hogy ez összefügg az inzulinnal és az étrenddel. Nincs túlsúlyos, de beállítottam az étrendemet és elkezdtem követni menstruációs ciklusok tüneti módszerrel. "Öt hónap múlva, két hónappal később volt az első peteérésem. Kilenc hónappal az életmódváltás után teherbe estem."

Iveta, 26 éves: "PCOS-t diagnosztizáltak nálam, miután abbahagytam a fogamzásgátlást, amikor teherbe akartam esni. A férjemnek is romlott a spermiogramja, ezért ajánlották a mesterséges megtermékenyítést. A második próbálkozáson sikerült, de 7-kor, majd 9-kor elvetéltem. Úgy döntöttünk, hogy másképp foglalkozunk, mindketten megváltoztattuk az étrendünket, elvégeztünk egy méregtelenítő kezelést és elkezdtünk rendszeresen sportolni. Sikerült lefogynom a BMI 26-tól 22-ig. Végül természetesen teherbe estem és egészséges lányt szültem. "

A betegség tünetei

Az alábbiakban felsoroljuk a tipikus PCOS-tüneteket. Ezek többé-kevésbé illeszkedhetnek az Ön helyzetéhez - a tünetek egyediek, és a PCOS típusától függően is változnak (lásd alább). A PCOS diagnosztizálásához fontos egy jellegzetes ultrahang-lelet és az emelkedett androgénszint kombinációja., más tünetek előfordulhatnak vagy nem.

  • anovuláció - nincs ovuláció,
  • szabálytalan menstruáció - oligomenorrhoea (elhúzódó ciklusok) - amenorrhoea (nincs menstruáció),
  • meddőség az anovulációval kapcsolatos,
  • túlsúly az elhízáshoz,
  • inzulinrezisztencia, esetleg 2-es típusú cukorbetegségig,
  • magas vérnyomás
  • emelkedett koleszterinszint,
  • túlzott szőr - különösen az arcon, a mellkason, a háton, a hason és a hüvelykujjakon a kezeken és a lábakon,
  • zsíros bőr,
  • pattanás,
  • csillagfürtök,
  • hajritkulás, kopaszság,
  • durva bőr a nyakon, a combon és a vállakon.

E tünetek előfordulása és súlyossága nagyon egyedi.

Nál nél ultrahang vizsgálat a petefészkek felületén túl sok fejlődő petesejt (tüsző) látható. A petefészket borító membrán a PCO-ban megvastagodott, nem teszi lehetővé a tüszőrepedést és az ovulációt, ezért az érő peték a petefészekben maradnak és cisztákká alakulnak.

A PCOS diagnosztizálásához azonban önmagában az ultrahangvizsgálat nem elegendő - hormonprofil (vérvizsgálat) szükséges.

Hormonális profil

A PCOS-ban szenvedő nő hormonális profilját általában a következő variációk jellemzik:

  • Megnövekedett androgénszint - az ultrahang megállapítások és szubjektív szumptómák, például szabálytalan menstruáció, anovuláció vagy amenorrhoea mellett, Az emelkedett androgénszint a legfontosabb tényező a PCOS diagnózisában. Ha az androgénszint normális, az nem PCOS!
  • Magasabb AMH-szint az inzulinrezisztencia miatt. Az AMH hormont érlelődő (antrális) tüszők hozzák létre. Ha túl sok tüsző érik meg egyszerre, akkor az AMH szintje meghaladja az optimális szintet, ami max. 6,8 ng/ml, ill. 48,5 pmol/L, és a peték további érését blokkolják, ami az ún pozitív visszajelzés és "ördögi kör". Az étrend beállításával - gyulladáscsökkentő étrend, az egyszerű cukrok következetes csökkentése az étrendben - kiléphetünk a körből. Bővebben alább.
  • Emelkedett ösztrogénszint (ösztrogén dominancia) - lehet vagy nem. Az ösztrogének a petefészkekben és a zsírszövetben képződnek, endometriózishoz vezethetnek, a megemelkedett ösztradiol szint növelheti a prolaktin szintet.
  • A luteinizáló hormon (LH) szintjének emelkedése
  • Csökkent progeszteronszint - anovulációt eredményez.
  • Megnövekedett prolaktinszint - előfordulhat vagy nem, a prolaktin elnyomja az ovulációt és a menstruációt, szélsőséges esetekben amenorrhea-t okoz.

PCOS típusok Lary Briden természetgyógyász szerint

1) Inzulinrezisztens típus - klasszikus, általános típusú PCOS. A magas inzulin- és leptinszint gátolja az ovulációt és stimulálja a petefészkeket a tesztoszteron termelésére. Az inzulinrezisztenciát a túlzott cukorfogyasztás, a dohányzás, a transz-zsírok és a méreganyagok okozzák.

Általában túlsúlyos nőknél fordul elő (de normális testsúlyú nőknél is előfordulhat), illetve határ menti cukorbetegségben vagy rendellenes orális glükóz tolerancia tesztben (OGTT).

Az inzulinrezisztens PCOS emelheti az AMH hormon (anti-Mullerian hormon) szintjét is.

Tippek: a cukor maximális korlátozása, csak kis mennyiségű gyümölcs megengedett. Megfelelő táplálék-kiegészítők: magnézium, liponsav, berberin, inozit.

Fokozatosan csökkentse a táplálékfelvételt a nap folyamán 8-10 óráig, például reggel 9:00 és este 17:00 között. Időszakos éhezés, ill. szakaszos böjt (angol "böjt időszak") kiváló módszer a sejtek inzulinérzékenységének javítására és egyúttal a hatékony fogyásra.

Az optimális emésztés érdekében az esti utolsó étkezés és a lefekvés közötti szünetnek legalább 2 órának kell lennie.

Kerülje a magas glikémiás indexű ételeket (cukor, fehér liszt és sütemények, édes gyümölcsök, alkohol), és inkább az alacsony glikémiás indexű ételeket részesítse előnyben (zöldségek, rostok, egészséges zsírok, fehérjék, kevésbé savas gyümölcsök).
A hormonális fogamzásgátlás alkalmazása nem kezelése az ilyen típusú PCOS-nak, mivel rontja az inzulinrezisztenciát.

2) A hormonális fogamzásgátlás alkalmazásával kiváltott PCOS. Szintén nagyon gyakori típus, amelyben több jellegzetes tünet nem fordulhat elő, mint a túlsúly. A HAK alkalmazása előtt a menstruációs ciklus szabályos volt, a HAK leállítása után a menstruáció kimaradt, a ciklusok meghosszabbodtak. Általában néhány hónapon belül megszűnik, de egyes esetekben a HAK abbahagyását követően akár 7 évig is fennállhat.

A szokásos mellékhatások a pattanások és az emelkedett LH-szint. Az emelkedett LH esetén próbálkozzon a bazsarózsa és az édesgyökér kombinációjával. Próbálja ki a Vitex-et normál LH-val és megemelkedett prolaktinnal. Ne használja a megemelkedett LH-val rendelkező Vitex-et, mivel a Vitex növeli az LH-szintet, ami ronthatja a helyzetet. Ezeknek a gyógynövényeknek a hatása általában viszonylag gyorsan, 3-4 hónap alatt jelentkezik. Ha 6 hónap alatt nincs javulás, akkor valószínűleg nincs megfelelően beállítva a kezelés.

Rendszeres menstruációs ciklus után ültetheti a gyógynövényeket. Ne használja a Vitexet 10 hónapnál tovább.

Ne vegyen édesgyökeret, ha magas a vérnyomása. Ha kétségei vannak, forduljon tapasztalt természetgyógyászhoz a megfelelő kezelésért.

3) Gyulladásos PCOS. A krónikus gyulladást stressz, méreganyagok, áteresztő belek és gyulladásos reakciót kiváltó ételek, például glutén és A1 kazein (tejtermékek, különösen tehéntejből) okozhatják. A gyulladás elnyomja az ovulációt, és növeli az androgének, például a DHEA és az androszténdion termelését.
Jellemző tünetek a visszatérő fertőzések, megemelkedett gyulladásos markerek (CRP), D-vitamin-hiány, rendellenes vérkép, pajzsmirigy antitestek, glutén antitestek.

Tippek: stresszoldás (relaxációs és meditációs tevékenységek, légzőgyakorlatok, masszázsok, művészetterápia stb.). Korlátozza a gyulladásos ételek (búza vagy glutén, tejtermékek - különösen tehéntej, cukor, alkohol) fogyasztását. Dolgozzon az áteresztő bél helyreállításán - használjon cinket, berberint és probiotikumokat. Kiegészítés magnéziummal, mivel gyulladáscsökkentő hatású és normalizálja a mellékvese hormonokat (HPA tengely). Szükség szerint vegyen be sok omega-3 NMK-t és D-vitamint.

4) ismeretlen okú PCOS. Ha nem felel meg az előző három típusú PCOS egyikének sem. Gyakran elég könnyen és gyorsan megoldható.

A nem egyértelmű okú PCOS gyakori okai a következők:

  • A szója és a szójatermékek túlzott fogyasztása, különösen nem erjesztve.
  • Pajzsmirigy diszfunkció (a petefészkeknek a T3 hormonra van szükségük a megfelelő működéshez - hiánya blokkolhatja az ovulációt).
  • Vegetáriánus vagy vegán étrend és az ezzel járó cinkhiány.
  • Jódhiány - a petefészkeknek elegendő jódra van szükség az ovulációhoz. Óvatosan adjon hozzá jódot, fokozatosan növelje az adagot, és egyidejűleg vegyen be szelént (napi 3 para dió) és Ashvagandát.
  • Mesterséges édesítőszerek - megzavarják az inzulin és a leptin jelátvitelt.
  • Elégtelen keményítőbevitel az étrendben - például szigorú Paleo vagy FODMAP diéta esetén. Ha hosszú ideig kevesebb, mint 75-100 g keményítőt fogyaszt naponta, hormonális egyensúlyhiányt, ovulációs rendellenességeket, csökkent progesztációs szintet és csökkent termékenységet válthat ki. Fokozatosan növelje a keményítők mennyiségét gyökérzöldségek, főtt burgonya és természetesen gluténmentes gabonafélék (zab, búza, hajdina, rizs, quinoa) formájában, amíg el nem éri a napi 75-100 g keményítőt.

Forrás:
http://www.larabriden.com/treatment-for-4-types-of-pcos-treat-the-cause/
http://www.larabriden.com/have-you-lost-your-period-to-a-low-carb-diet/

A PCOS kezelése

A fő cél a túlsúly csökkentése, az inzulinrezisztencia csökkentése, a petefészek gyulladásának csökkentése, az LH szintjének csökkentése és a termékenység helyreállítása.

Az életmód beállítása

Ezek az étrendi ajánlások hasznosak a PCOS megelőzésében és kezelésében.

* A "neBIO" termékekben található maradék vegyi anyagoknak gyakran ösztrogén aktivitása van (úgynevezett xenoösztrogének), ami megzavarja a hormonális szabályozást és a termékenységet. Ezért kerülni kell azokat a nőket, akik terhességet terveznek, különösen akkor, ha a hormonális egyensúly problémái vannak.

** Ne használja terhesség után.

Étel előkészítés

A PCOS-nál fontos, hogy ne csak az alapanyagok megfelelő kiválasztására, hanem azok helyes kezelésére is figyeljünk. Az ételeket nem szabad hidegen fogyasztani (közvetlenül a hűtőszekrényből való kivételt követően), a hideg italok nem ajánlottak.

Télen korlátozza a nyers zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. Az ételeket legalább rövid ideig hőkezelni kell - párolással, párolással, főzéssel, időnként sütéssel és kivételesen sütéssel.

Kis mennyiségű friss gyümölcs és zöldség elfogyasztása előtt hagyja őket felmelegedni legalább szobahőmérsékletre, vagy rövid időre merítse őket meleg vízbe (kb. 60 - 80 fok).

A minőségi marhahúsból vagy pulykából készült hús-zöldség húslevesek, csontok és gyökérzöldségek nagyon hasznosak.

PCOS a TCM szempontjából

A hagyományos kínai orvoslás szempontjából a PCOS-t számos tényező kombinációja okozhatja:

  • elégtelen vese Yang, a Qi energia stagnálása, ill. a vér és a nedvesség felhalmozódása a testben
  • energiahiány Qi vesék és Yin vesék, ami hosszú távon a Qi és a vér hiányát okozza
  • a máj energia stagnálása és a stressz, életmód vagy alkat okozta Yin-hiány

Kezelés: akupunktúra, gyógynövényes kezelés és/vagy étrend-kiigazítás az adott beteg igényeinek megfelelően.

Egyéb ajánlások

  • Élesztőellenes étrend - lásd a cikket A candidiasis természetes kezelése
  • Böjt időszak segíthet az inzulinrezisztencia vagy krónikus gyulladás által kiváltott PCOS-ban, különösen túlsúlyos nőknél.
  • Rendszeres mozgás legalább napi 30 perc javítja a test képességét a glükóz feldolgozására (úszás, séta).
  • Gyakorlat a kismedencei medencefenék és a szervek véráramlásának erősítése - a méh, a petefészkek működésének javítása, az egészséges petesejtek kialakulásának támogatása (Mózes gyakorlatai, Kegel-gyakorlatok, hastáncok stb.).
  • Szisztémás enzimterápia - csökkenti a szervezet krónikus gyulladását, javítja az emésztést, elősegíti a vérkeringést, stabilizálja az immunitást, csökkenti a cisztákat.
  • Masszázsok és borogatások ricinusolajjal - támogatja a vérkeringést, csökkenti a ciszta kialakulásának kockázatát, javítja a petevezetékek átjárhatóságát, támogatja az immunitás megfelelő működését és más előnyökkel jár.
  • Származékos fürdők- támogatja a vérkeringést és a hasi szervek természetes méregtelenítését, javítja a termékenységet, segíti a reproduktív szervek megfelelő működését és egyebeket.
  • Légzőgyakorlatok - a mély hasi légzés serkenti az egész szervezet jobb működését, segít megszabadulni a stressztől, támogatja a hormonális egyensúly helyreállítását.

Jegyzet: a kismedence és a petefészkek vérellátását támogató minden intézkedés javítja a hormonális szabályozást (ezáltal a termékenységet is), csökkenti az ösztrogén és az LH magas szintjét és növeli a progeszteron szintjét.

Prognózis kezelés nélkül

A következő szövődmények fordulnak elő kezeletlen PCOS esetén:

  • hyperplasia endometrium rákig,
  • 2-es típusú cukorbetegséggel szembeni inzulinrezisztencia (cukorbetegség),
  • a magas vérnyomás terhesség alatt súlyosbodhat,
  • depresszió, szorongás
  • a zsíranyagcsere rendellenességei,
  • szív- és érrendszeri betegségek - érelmeszesedés, szívroham,
  • alvási apnoe - különösen elhízott nőknél,
  • zsírmáj - különösen elhízott nőknél,
  • autoimmun pajzsmirigy-gyulladás.

A terhesség kockázatai:

  • magas vérnyomás és a kapcsolódó problémák (fejfájás stb.),
  • fokozott vetélés vagy koraszülés kockázata,
  • a preeclampsia és a HELLP szindróma fokozott kockázata,
  • a terhességi cukorbetegség fokozott kockázata.

A cikk szerzője:
Helena Bieliková