Mindannyian életünk egy pontján diétáztunk. Az eredmény? Frusztráció, a jo-jo hatás fokozatos megjelenése és egyesek számára az a tanulság, hogy a diéták nem vezetnek karcsú vonalhoz.

alapul hogy

Kíváncsi arra, hogy az emberek hajlandók-e tenni a karcsúságért? Itt vannak olyan diéták, amelyek fogyást hozhatnak, de a saját egészségük és elégedettségük árán. Ezért kerülnie kell ezeket az értelmetlen diétákat:

Master Cleanse (juhartisztító étrend)
Ezt a diétát a múlt század negyvenes éveiben hozták létre. Citromléből, juharszirupból és cayenne-borsból készített speciális ital fogyasztásán alapul. 10–40 napig kell tartania. Célja a méreganyagok testének megtisztítása és természetesen a fogyás volt. A diéta egyértelmű negatívuma a fontos anyagok hiánya a testben, fáradtság, gyengeség, fejfájás és székrekedés.

Grapefruit étrend
A grapefruit-étrend azon alapul, hogy a grapefruit felét minden étkezés előtt elfogyasztja. Ha az embernek nincs grapefruitja, akkor ihat iát. Fontos azonban, hogy a napi energiafogyasztás ne haladja meg a 800 kalóriát (ésszerű súlycsökkenés esetén a legtöbb esetben nem szabad napi 1500 kalóriánál kevesebbet fogyasztani)

Pamut törlőkendő fogyasztása
Számos modell alkalmazza ezeket a gyakorlatokat, és megpróbálja fenntartani a kórosan lesoványodott alakot. Ennek az étrendnek a lényege a vattacsomók fogyasztása, amelyeket gyümölcslében, limonádéban vagy más italokban áztatnak. A veszélye kétségtelen. Alultápláltság, fulladás, emésztőrendszeri problémák stb.

Bébiétel
Ez a diéta azon alapul, hogy kis mennyiségű ételt fogyasztanak bébiételek formájában (püré, zabkása). Az ilyen étrendet fogyasztó személy naponta tízszer étkezhet, de minimális mennyiségű étellel. A diéta fő kockázata a fehérjék hiánya, amelyek kulcsfontosságúak a szervezet egészségéhez. Előfordulhat izomtömeg-csökkenés is, ami garancia a jól működő anyagcserére.

Káposzta diéta
A káposzta diéta hazánkban még mindig népszerű. Alapja a különleges recept alapján elkészített káposztaleves korlátlan fogyasztása. Ennek az étrendnek a veszélyei hasonlóak a többi értelmetlen étrendhez: tápanyaghiány a testben, emésztési problémák, bőr vagy haj.

Hogyan lehet megbízhatóan fogyni?
A karcsú vonal egyetlen és biztonságos módja a tartós életmód-kiigazítás. Ez azt jelenti, hogy meg kell gyógyítania a menüt, többet kell mozognia, meg kell tanulnia kezelni a stresszt, jól aludnia és így tovább.