Orvosi szakértői cikk

Gyakran a szülők nem tudják, melyik sportszakaszt adják gyermeküknek. Közülük elmondjuk a két legnépszerűbbet - a futballt és a ritmikus gimnasztikát. Az első fiúknak, a második lányoknak jó.

gyerekeknek

[1], [2]

A plaszticitás mint életstílus

A ritmikus torna egyfajta sportmunka (egzakt, életmód), amely nyomot hagy a gyermek életében. Gyönyörűen egyenes vállak, könnyű járás és büszkén felemelt áll formájában. A táncosok és a ritmikus torna nagy tömegben is látható - szép helyzetüknek és kapaszkodási képességüknek köszönhetően - elegánsan és plasztikusan.

Vestibularis készülékek edzése, különféle tárgyakkal (szalaggal, bottal, ütővel) való táncolás, nyújtás - ezt tanítja a gyermek a ritmikus torna első osztályaiban.

Ezeknek a képességeknek köszönhetően a gyermek sokkal meghittebbnek érzi magát az egyes csapatokban, érzelmileg reagál a szépségre annak minden megnyilvánulásában. Nem beszélve arról, hogy izmai, ízületei és szalagjai rugalmasak, erősek és edzettek, a légzés pedig egyenletes és teljes. Plusz memória edzés: tudja, hogy a ritmikus gimnasztikában hány gyakorlatra kell emlékeznie és hibátlanul teljesítenie?

Mennyi ritmikus torna költött az egyes gyakorlatokra?

Meg fog lepődni: legfeljebb másfél perc. És akkor újabb gyakorlat következik. A tevékenységek állandó változása nem hordozza a gyermeket, különböző izomcsoportokat képez.

A ritmikus torna ellenjavallatai

A mozgásszervi betegségek, különösen a nyaki gerinc.

[3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10]

Milyen ruhákra van szükség a ritmikus gimnasztikához?

Cheshki (balettcipő), harisnyanadrág - ennyi.

Mikor kezdjem?

Három éves kortól lehetséges. De csak tapasztalt edzővel. És még mindig szüksége van egy gyermekorvos igazolására arról, hogy a gyermek részt vehet az órákon.

Mennyibe kerül egy óra?

50-200 UAH. De megéri!

Futball. Gyermekiskola a dinamóban

Ma a futball a legnehezebb és legprofibb szint a legjobban fizetett sportágak közül. Ez egy csapatjáték 22 sportoló között, 2 csapatra osztva, ami 2 perc 45 percig. A focit annyira szeretik, hogy az ősi idők óta nem hagyta abba a játékot.

Az első játékosok az ókori egyiptomiak, a görögök voltak, akik rúgták a labdát a test edzésére, a reakció sebességére a katonai csatákban. De az első futballszabályokat, amilyeneket most ismerünk, az 1940-es évek végén dolgozták ki és hivatalosan is jóváhagyták.

Játékos fiúk

Kijev híres dinamóján található egy gyermek futballakadémia. Minden csapatban a legtehetségesebb gyerekek játszanak 10 éves kortól. Ukrajna válogatottjának jelöltjei. "14 éves kortól teljesen ingyen élnek, esznek és edzenek egy tudományos csoportban" - mondja Anatolij Kroscsenko, Ukrajna tiszteletbeli edzője, Lubanovsky DYFMS Dynamo edző híres edzője. "Ez Nivok vagy Konchy-Zaspa kerület, ahol a sikeres fejlődés minden feltétele megteremtődik a gyermekek számára." Először a gyerekek egy "Dynamo" futballiskolába járnak.

Hogyan lehet eljutni a "Dynamo" gyermekfutballiskolájába?

A sportiskola gyermekének kiválasztásának befejezése 7 éves korban kezdődik. "Ha egy ilyen szelekció befejeződik, a gyermeket beiratkozik egy bentlakásos iskolába, ahol megtanulják hivatásszerűen focizni" - mondja Anatolij Kroscsenko. Az orosz futball sztárjai Vashchuk, Shovkovsky, Sevcsenko, Golovko és sok más futballista - ennek az iskolának a hallgatói. Most az iskolában a "Dynamo" stúdióban 1200 fiú.

Tesztelés egy futballiskolában

7 éves kortól - 20 méteres sebességgel fut, egy hosszú ugrás a helyről, az öt állványból álló labda gyors ütése, két lábbal zsonglőrködik a labdával és egy futballmeccs. Ha a gyermek jó eredményeket ért el, akkor dinamóval beiratkozott egy futballiskolába. Fiókjai különböző városokban léteznek.

Tehát a gyermekek számára készített sportrészek sok előnyt jelentenek. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy fejlessze gyermekét, és segítsen abban, hogy megbirkózzon olyan komplexekkel, amelyek kiküszöbölik a sportot, de hozzájárulnak az egészség javításához is.