kerülni

A mai cikkben leírjuk, miért van a bél mikroflórája fontos, hogy én hatással van egészségünkre és miből áll.

Nézzük meg együtt azt is, hogy mely probiotikumok alkalmasak hisztamin intoleranciában, ahogy tudják A probiotikumok segítenek a HIT kezelésében és megmutatjuk, melyek a legelőnyösebb mikroorganizmus-törzsek az Ön számára.

A cikk tartalma (Navigáció):

Hasznos baktériumok a bélben

A bél mikroflórája kialakul hasznos baktériumok körülbelül 100 billió számban. Ezek a baktériumok együtt súlya körülbelül 2 kg.

Ne féljen a baktériumok szavaktól, nem mindegyik ártalmas az egészségre. Azok, amelyek természetesen megtalálhatók vastagbélünkben, nekünk szólnak nagyon szükséges. Segítenek vitaminok és ásványi anyagok előállításában, javítják a kalcium, a foszfor és a vas felszívódását, és várhatóan hatással lesznek az allergiák elleni védelemre is.

A mikroflóra kezd kialakulni születésétől és összetétele az életkorral változik. Tehát ez egy dinamikus rendszer, amely alkalmazkodik az igényeinkhez. Más étrendet alkalmaz egy újszülött, egy másikat egy 10 éves gyermek és egy másik felnőtt. Ezért fontos, hogy a mikroflóra megváltoztassa tulajdonságait.

A hasznos baktériumok egyensúlya zavart a használat során antibiotikumok, fogyasztás után felesleg alkohol, diéta, stressz, öregedés, de olyan problémák is, mint a hisztamin intolerancia (zdravie.sk).

Probiotikumok - a mikroflóra védelmezői

A probiotikumok élő kultúra, melyikek segítik emésztőrendszerünket. Sok probiotikum van a piacon, de nem mindegyik alkalmas hisztamin intoleranciára ...

Hisztamin intolerancia

A HIT (többek között) szintén okoz a mikroflóra megzavarása. A bélben harmonikus környezet fenntartása szükséges a nyálkahártya immunitásának támogatásához, ami viszont befolyásolja az általános immunitást.

A legtöbb HIT-ben szenvedő betegnek is van az emésztőrendszer egyéb kapcsolódó betegségei például ételallergia, ételintolerancia, lisztérzékenység vagy gyomor-bélrendszeri gyulladás. Mindezen betegségekre jellemző károsodott nyálkahártya-immunitás a bélben.

Diaminooxidáz

DAO enzim a bélünkben található és annak a funkció HIT-ben csökken. Jelzi a bélkárosodást. A csökkent DAO-szint azt jelentheti, hogy egy jótékony mikroorganizmus nem fejlődik a bélben, vagy a mikroorganizmusok egyik törzse érvényesül a másik felett.

A HIT-ben szenvedő betegek számára is vannak különféle diamin-oxidáz-kiegészítők. Az egyik jelenleg elérhető Szlovákiában. A szerző tapasztalatait és átfogóbb áttekintését a Daosin című cikkben láthatja.

Most tegyük fel, hogy mely mikroorganizmus-törzsek a legelőnyösebbek számodra, és melyeket nem javasoljuk:

Probiotikus törzsek a HIT-ben

Milyen probiotikumok hasznosak a hisztamin intolerancia esetén?

  • Bifidobacterium infantis
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium lactis
  • Lactobacillus rhamnosus
  • Lactobacillus plantarum
  • Lactobacillus casei
  • Lactobacillus bulgaricus (L. delbrueckii subsp. Bulgaricus)

A következők is vitásak lehetnek:

  • Lactobacillus helveticus
  • Lactobacillus sporogenes/Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium
  • Saccharomyces boulardi

ALKALMAZHATÓ probiotikumok HIT-ben szenvedőknek

A hisztamin intolerancia szempontjából megfelelő probiotikumok azok, amelyek:

  • csökkentse a hisztamin felszabadulását
  • stabilizálják a hízósejteket
  • csökkentse mások felszabadulását biogén aminok

Csökkentik a hisztaminszintet

  • Bifidobacterium infantis + Bifidobacterium longum subsp. infantis - e két törzs kombinációja csökkentheti a hisztamin H1 receptor és a hisztidin dekarboxiláz enzim expresszióját. A hisztidin-dekarboxiláz egy olyan enzim, amely hisztamint képez a hisztidinből. Akkor blokkolva csökkenti a szervezet hisztaminszintjét [4]. A Bifidobacterium longum ezen kívül segít a hisztamin lebomlásában.
  • Bifidobacterium breve - biztosítja a testben jelenlévő E. coli baktérium fenntartását normál szinten. Ez kontrollálja az e faj baktériumai által termelt hisztamin szintjét is.
  • Bifidobacterium lactis - segít lebontani a hisztamint és a tiramint [24].
  • Lactobacillus plantarum - csökkenti a hisztamin felszabadulást + közvetlenül csökkenti a szintet biogén aminok [25]. Részt vesz az E. coli túlzott koncentrációjának csökkentésében is (az E. coli a hisztamin mellett biogén aminokat termel).
  • Lactobacillus rhamnosus - probiotikumok, amelyek tartalmazzák a lactobacillusok ezen törzsét enyhítik a tüneteket HIT-ben szenvedő betegek [1]. Lactobacillus rhamnosusszabályozza a hisztamin felszabadulását és hatásait. Úgy működik, hogy szabályozza az IgE immunválaszt, valamint a hisztamin H4 receptor gén expresszióját [2]. Tudományosan is megerősítették stabilizáló hatás hízósejtek esetében [3]. Ez a mechanizmus csökkenti a hisztamin koncentrációját a szervezetben.

A B. longum-mal készült készítmények a szlovák piacon elérhetők:

Allergia kezelése

  • Bifidobacterium longum - a kutatók kiderítették, mi történne a pácienssel, ha ezt a probiotikus törzset kapnák, mielőtt az allergénnel érintkezne. Megállapították, hogy csökken az allergia előfordulása [9].
  • Bifidobacterium breve - közvetlenül csökkentheti a bőrt az allergia megnyilvánulásai (ide tartozik például az urticaria vagy a kontakt dermatitis). Azt is használják az atópiás dermatitis kezelésében [11].
  • Lactobacillus plantarum - képes csökkenteni a szervezet allergiás reakcióját.
  • B. infantis + B. longum - ez a kombináció szintén nagyon hatékonynak bizonyult az allergia kezelésében.

Gyulladásos betegségek

  • Bifidobacterium infantis - klinikai vizsgálatokban különféle betegségekben (különösen fekélyes vastagbélgyulladásban, pikkelysömörben és krónikus fáradtság szindrómában) szenvedő betegeknél gyulladáscsökkentő hatás a különféle gyulladásos paraméterek monitorozásakor [6].
  • Bifidobacterium longum - csökkenti a gyulladásos választ evés után és csökkenti a bél hiperpermeabilitását (perforációs szindróma). A hiperpermeabilitás hozzájárul a hisztamin intolerancia tüneteihez. Csökkenti a szenvedő betegek szorongásának érzését is gyulladásos betegségek emésztőrendszer [8].
  • Lactobacillus rhamnosus - befolyásolja az immun Th 17 sejtek fejlődését. Ezek a Th-sejtek az interleukin 17-et termelik, és ezekért felelősek egyes gyulladásos betegségek kialakulása (pl. sclerosis multiplex, irritábilis bél szindróma vagy pikkelysömör).
  • Bifidobacterium breve- ez a törzs nagyon hasznos az emésztőrendszer gyulladásos betegségei esetén. Megelőzően hat az új gyulladások kialakulására is [12].

A Bifidobacterium breve gyermekeknél található meg BioLac Baby csepp

Emésztési és anyagcserezavarok

  • Bifidobacterium infantis - lehet elnyomják a lisztérzékenység tüneteit és irritábilis bél szindróma [7]. Csökkenti a bélpermeabilitást is, ami viszont segíti a pácienseket a különböző ételintolerancia.
  • Lactobacillus rhamnosus - hatékony olyan betegségek, mint a reflux, gyomorégés vagy fekélyek. A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy ez is működik antioxidáns.
  • Lactobacillus plantarum - pozitív hatással van a bélfal permeabilitására és helyreállítja a sérült bélgátat [10]. Különösen alkalmas a celiakok számára. Mivel csökkenti a gyomor gyulladásos válaszát, alkalmas Helicobacter pylori betegek számára is.

Immunitás

A bélben lévő hasznos baktériumok túlnyomó többsége befolyásolja immunitásunkat is. Akár segítik a védekezést egész organizmust, vagy küzdjünk a kórokozó baktériumok ellen.

Itt van néhány közülük:

  • Bifidobacterium infantis - az e törzsből származó baktériumok immunmoduláló hatással vannak a bél immunsejtjeire, ennek köszönhetően képesek közvetíteni az immunválaszt kórokozók jelenlétében [23].
  • Bifidobacterium longum - amellett, hogy immunmoduláló tulajdonságokkal rendelkezik, megvéd a különféle patogén baktériumoktól is, amelyek bizonyos gyógyszerekkel szemben rezisztensek [9].
  • Az L. rhamnosus és a L. plantarum együttesen amellett, hogy képes megállítani az E. coli növekedését, megakadályozza a kórokozók növekedését is Candida és Aspergillus, amelyek kellemetlen helyi gombákat (leggyakrabban a láb, a haj, a nemi szervek területén) vagy szisztémás gombákat okoznak.

A szlovák piacon található L. rhamnosus és L. plantarum például a következő készítményekben található meg:

ALKALMAZHATATLAN törzsek a HIT-ben szenvedők számára

Ezt a probiotikus törzset jó elkerülni, mert:

  • növelje a hisztaminszintet, vagy részt vegyenek az övében termelés a testben
  • ezeknek a törzseknek egy része növeli mások szintjét biogén aminok
  • tartalmaznak egy enzimet hisztidin-dekaroboxiláz

Ha csak nemrégiben diagnosztizálták a HIT-t, javasoljuk, hogy kerülje ezt a megterhelést legalább addig, amíg a betegség tünetei stabilizálódnak.

Növelik a hisztaminszintet

  • Lactobacillus helveticus
  • Bacillus coagulans
  • Streptococcus thermophilus
  • Entercoccus feacium

Növelik a biogén aminok szintjét

  • Lactobacillus casei [21]
  • Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (L. bulgaricus) - biogén aminokat termel
  • Streptococcus thermophilus - tiramint képez
  • Entercoccus feacium - tiramint termel
  • Saccharomyces boulardi - az élesztőkhöz tartozik. Használt hasmenés kezelésére, mivel egészséges egyéneknél nagyon hatékony. Ez az élesztő azonban nem alkalmas HIT-ben szenvedő betegek számára. Biogén aminokat termel, amelyek viszont blokkolják a DAO aktivitását. A DAO lebontja a hisztamint, és ha károsodik vagy csökken, a hisztamin felhalmozódik a szervezetben.

Hisztidin-dekarboxilázt tartalmaznak

  • Entercoccus feacium [22]
  • Lactobacillus helveticus

Következtetés

Ebben a cikkben készítettünk egy cikket az Ön számára a legjobb és legkevésbé alkalmas mikroorganizmus-faj, amelyet megtalál a probiotikumokban, de a közönséges ételekben is ...

Reméljük, hogy ez a cikk hasznos lesz az Ön számára, ha hisztamin intoleranciában szenved.

Rendben tanulmányozza a probiotikumok összetételét és nézze meg, hogy a speciális törzsek hogyan hatnak rád. Minden ember mikroflórája egyedi, ezért kövesse az érzéseit.

kívánunk neked a hisztamin intolerancia mielőbbi elsajátítása és a lehető legkevesebb tünetet!

Tehát milyen probiotikumokat szedhetek a HIT-ben?

Sok ember számára a probiotikus törzsek megnevezése nem elég ...

Egyrészt azért, mert ezek a mikroorganizmusok nem sokat mondanak nekik, másrészt azért, mert nem tudják, melyik készítményekben keressék ezeket a törzseket.

Ezért úgy döntöttünk, hogy felsorolunk Önnek olyan törzseket tartalmazó speciális készítményeket, amelyekre a hisztaminok reagálnak a legjobban.

Hisztamin intoleranciában szenvedő felnőttek számára a legalkalmasabbak:

    Probiofix Inum - probiotikumokat tartalmaz a Lactobacillus rhamnosus és a B. animalis subs. lactisJamieson Acidophilus komplex - Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracasei, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium longum törzseket tartalmazProbicus Generica - Lactobacillus rhamnosus Rosell®-11-et tartalmaz,
    Bifidobacterium lactis, Lactobacillus rhamnosus GG, (+ Lactobacillus acidophilus Rosell®-418, Lactobacillus helveticus Rosell)

További ezeket is ajánljuk (A HIT-szekereknek jó tapasztalataik vannak velük):

  • Linex immuno - Lactobacillus rhamnosus (+ cink és szelén)
  • Gyöngy - Lactobacillus acidophilus és Bifidobacterium longum

A hisztamin intoleranciában szenvedő gyermekek számára választhat:

    GENERICA BioLac Baby cseppek (alkalmas újszülöttek számára) - Lactobacillus plantarum és Bifidobacterium breveSvájci Gyermekek Acidophilus (laktobacillusok) (3 évesnél idősebb gyermekek számára) - 5 törzset tartalmaz: Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium bifidum, Lactobacillus acidophilus és Lactobacillus reuteri

  • tolerálja a legtöbb HIT-ben szenvedő beteg
  • nem tartalmaz glutént, laktózt vagy tehéntejfehérjét
  • Lactobacillus rhamnosus GG-t és a Bifidobacterium animalis subsp. laktisz (2,7 milliárd életképes baktérium)