Sabina Zavarska 2020. szeptember 22. Megelőzés Tünetek
(Fotóforrás: AdobeStock.com)
A női testben lévő fő hormon mellett - ösztrogén, egy másik hormon is rendkívül fontos - progeszteron.
Valószínűleg hallott róla kapcsolatban menstruáció, terhesség vagy változás kora.
A progeszteron szintje emelkedik az élet során változtatások, sőt eggyé változik hétig vagy hónapok. Miért van ez így?
Mi a progeszteron?
Hogyan nyilvánul meg a progeszteronhiány és a felesleg?
Hogyan függ össze a progeszteron és a menstruáció?
Mely ételek növelik a progeszteron szintjét?
Mi a progeszteron?
Ez egy női hormon a szteroid hormonok - progesztogének csoportjából. A reproduktív rendszer kiválasztja a progeszteront a másik fele menstruációs ciklus, de szintje arra emelkedik korai terhesség.
A progeszteronnak több funkciója van, amelyek közül sok összefügg. A legfontosabb feladat azonban továbbra is a gondozása méhnyálkahártya. A progeszteron így felkészíti a testet terhesség.
Ezenkívül elengedhetetlen a rendszeres menstruációs ciklus a mellfejlődés, is támogatja szexuális vágy.
Progeszteron a terhesség fenntartására
BAN BEN termékeny napok, amely általában a menstruációs ciklus közepén van, a női test több progeszteront termel. Ennek köszönhetően durva bélés a méh, ami a megtermékenyített petesejt fészkeléséhez szükséges.
Az ovuláció után a progeszteron szintje folytatódik emelkedő, és azért tojások etetése. Ezért ha ezeken a fontos napokon alacsony a progeszteronszint, nem kell teherbe esni, bár a petesejt megtermékenyítés történt. Hogyan lehet megérteni?
A megtermékenyített petesejt az nem tudja elkapni elégtelenül megvastagodott bélésben. Ezután ismét a progeszteron (és az ösztrogén) termelődése hanyatló, amíg a bélés el nem hagyja a testet a menstruáció alatt.
Másrészt, ha teherbe esel, progeszteron közvetlenül képződik placenta, míg szintje közben nő az egész terhesség alatt.
A progeszteron támogatja az emlőmirigyek növekedését az emlőben.
Olvassa el még:
Progeszteronhiány
A progeszteron szintje megváltozik kor, hanem az egyes fázisok során is menstruációs ciklus - egy másik terhesség alatt, másik menopauzában lesz. Az, hogy van-e elegendő vagy hiányzik a progeszteron, megmutatja vérvizsgálat.
Az alacsony progeszteronszint rémisztő sok középkorú nő számára. Ezért ha integetsz szabálytalan menstruáció, vagy úgy érzi általános fáradtság (ok nélkül), végezzen vérvizsgálatot.
Ezenkívül a progeszteron és az ösztrogén egymást jelenti kiegészítés a befolyásolni. Tehát, ha van egy kis progeszteron, uralkodik ösztrogén, és fordítva.
A progeszteronhiány tünetei a terhességen kívül:
- váratlan a menstruációs ciklus változásai,
- hangulatingadozás,
- forró villanások,
- depresszió és szorongás,
- Fejfájás,
- meddőség,
- lassú anyagcsere,
- súlygyarapodás.
A progeszteronhiány tünetei terhesség alatt:
- szennyeződés,
- hasfájás,
- többször alacsony vércukorszint,
- nagyon érzékeny mell,
- állandó fáradtság,
- száraz hüvely.
Alacsony progeszteronszint: okokat okoz
Alacsony progeszteronszint néha társul abortusz, problematikus petefészkek, vagy "szétszórt" menstruáció. A leggyakoribb ok azonban az változás kora, ami természetes jelenség.
Tudomásul kell vennünk, hogy a progeszteron funkciói főleg a menstruációs ciklus a terhesség. Ezért teljesen normális, ha a progeszteron az "átmenetbe" esik.
Progeszteronhiány: Kezelés
Ma van a piacon hormonális termékek, amelyek a méhre ugyanúgy hatnak, mint a természetes progeszteron. Szintetikus változatok a progeszteron (progesztinek) az 1950-es évek óta léteznek.
Jelenleg világ is létezik kapszula természetes progeszteron. Ahogy a neve is mutatja, ez a természetes progeszteron növényi eredetű. Leggyakrabban a kezelés során használják kombinált tabletták, amelyek ösztrogént és progesztint egyaránt tartalmaznak.
Beszélünk hormonpótló terápia, így kiegészítve azt, amit maga a test valójában nem tud létrehozni. Progesztineket is beadnak injekció, a méhen belüli eszközben is találhatók Mirena.
Egy másik eszköz egy természetes progeszteron krém.
Amikor foglalkoznia kell a progeszteronhiánnyal?
Különösen magzati korban szeretnénk fenntartani hormonális egyensúly és jó menstruációs ciklus. És progeszteron nélküli ösztrogén, máris komoly kockázat áll fenn méhnyálkahártya rák.
Ha van szabálytalan menstruáció - hiányzik a policisztás petefészek szindróma, a túlsúly, az alsúly vagy más rendellenesség miatt, orvosa valószínűleg javasolni fogja a ciklus szabályozását fogamzásgátló tabletták.
Olvassa el még:
Hogyan lehet a testet arra kényszeríteni, hogy több progeszteront termeljen?
Mivel a progeszteron az hormon, nem létezik nincs kaja, amely tartalmazná. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az étrend nem segítheti a testet megnövekedett termelés progeszteron. Nézzük meg együtt, melyik étel működik a legjobban.
Élelmi rost
Élelmi rost kissé csökken az ösztrogénszint, így a progeszteron könnyebben "érvényesíthető". Mit hosszabb étel elmúlik emésztőrendszer, annál több ösztrogén felszívjuk.
A rost javul emésztés a ürítés, így kevesebb idő jut az ösztrogén felszívódására. A legtöbb rostot tartalmazza (a zöldségek és gyümölcsök kivételével) tojás, lenmag a quinoa.
Cink
A cink itt van Teremtés progeszteron szükséges, is részt vesz ovuláció kiváltása. Magas cinktartalmú ételek:
- sovány marhahús,
- Tenger gyümölcsei,
- tökmagok,
- diófélék.
B6-vitamin
A B6-vitamin egyike azoknak a vitaminoknak, amelyeket orvosa javasolni fog, ha szeretné teherbe esni. Főleg azért létrehozás támogatása progeszteron. A B6-vitamin a következőket tartalmazza:
- napraforgómag,
- a hal,
- Pulykahús,
- Szárított gyümölcs (válaszd ki, hogy nem egyezik).
Magnézium
A magnézium fontos szerepet játszik a a hormonok szabályozása. Az egyik tápanyag, amely növelje a szintet progeszteron. Magnéziumtartalmú ételek:
- spenót,
- a hal,
- étcsokoládé,
- teljes kiőrlésű étel,
- diófélék és magvak.
C vitamin
A kutatások megerősítették, hogy a C-vitamint szedő nők jelentős magasabb szint progeszteron. Magas C-vitamin tartalmú ételek:
- sárga paprika,
- narancs,
- brokkoli,
- kiwi,
- kel.
L-arginin
Az L-arginin aminosav megtalálható azokban az élelmiszerekben, amelyekben vannak sok fehérje. Az L-arginin fontos a termelésben salétromsav, amely elősegíti a vérkeringést, a petefészek működését, de azt is Teremtés progeszteron. Magas L-arginin tartalmú ételek:
- lencse,
- tökmagok,
- lazac,
- csirke hús,
- sovány sertéshús és marhahús.
A progeszteron feleslege
A progeszteronhiány az érme egyik oldala, de mi van akkor, ha a hormonális egyensúly ingája eltér az ellenkező irányba? A túl sok progeszteron tünetei:
- kisebb súlyváltozások (súlygyarapodás, de fogyás is),
- enyhe fáradtság,
- vízvisszatartás,
- csökken a libidó,
- puffadás,
- reggeli rosszullét,
- szorongás és feszültség,
- lábfájdalom.
A magas progeszteronszint részben felelős a premenstruációs szindrómáért.
A progeszteron feleslege: Kezelés
A magas progeszteronszint leggyakoribb oka az túlzott használat táplálék-kiegészítők. Tehát a kezelés általában egyszerű - csak korlátozza ezeket a kiegészítőket.
Ha gyanú merül fel valaminek a hiánya vagy felesleges progeszteron, ne próbálkozzon vény nélkül kapható termékekkel vagy "gugg" tanácsokkal! Konzultálnia kell nőgyógyásszal vagy endokrinológussal.
Íme néhány egyszerű lépés a progeszteronszint csökkentésére:
- kerülje a koffeint,
- kevesebbet gyakoroljon,
- csökkenti a stresszt, vagy megtanulja jobban kezelni,
- kizárja a cukrot és a finomított szénhidrátokat.
Mit kell még tudni a progeszteronról?
- A "progesztogén" szó használható annak jelölésére bármilyen termék, amely hasonló hatások a méhhez, például a progeszteronhoz.
- A progesztinek szintetikus változatokprogeszteron.
- A progesztogének a következők kombinálthormonális kezelés (ösztrogénnel). Meg kell akadályozniuk az endometrium felhalmozódását, mivel ez rákhoz vezethet. Diagnosztikai eszközként is használják - az ösztrogén termelésének meghatározására.
- Menopauza után egy nő teste nem termelprogeszteron.
- ha nem teheti gyógyszereket szedjen ott, ahol használják kombinációa progeszton és az ösztrogén, jó választás a csak fogamzásgátlók gesztagén. Alkalmasak idősebb nők és szülés utáni nők számára.
Hagy egy Válasz Mégse választ
Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.