Bizonyára élesebb lett, amikor elolvasta a cikk címét. Ha attól félsz, hogy kínálok nektek egy csoda fogyókúrás tablettát vagy mást, akkor téved. Psyllium mert nincsenek tabletták vagy új szupererősségű készülék, amellyel gyorsan és "garantáltan" fogyhat. Ez egy 100% -ban természetes segítség a fogyáshoz, amely hasznos lehet az Ön számára.

psylliummal

Mi a psyllium ?

Ami a psyllium név alatt rejtőzik, az sokkal olcsóbb, mint a drága készülékek vagy különféle készítmények. Ez a maghéj rostja (héja) skorocelu indián. Ha most úgy gondolja, hogy ez újdonság a piacon, akkor biztosíthatom Önöket, hogy nem így van. Szinte évszázadok óta használják Ájurvédikus gyógyszer az egészség javításának különböző területeire.

A legfontosabb a rost

És nem annyira. De oldódó. Valószínűleg nem szükséges megemlíteni azokat a tanulságokat, amelyek a rostról és annak emberi testre gyakorolt ​​jótékony hatásáról (ideértve a fogyást is). Az a tény, hogy étrendünkben kevés a rost, nem titok. Naponta kellene kapnia kb. 25 gramm rost ha nő vagy és férfi vagy, akkor az legfeljebb 30 gramm lehet. Az átlagember valósága valahol a fent említett számok közepén van.

közeli psyllium - indiai psyllium

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-skousenosti.jpg?fit=300%2C161&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-skusenosti.jpg?fit=850%2C456&ssl=1" alt = "psyllium chudnutie" tapasztalat "width =" 850 "height =" 456 "srcset =" https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-škusenosti.jpg?w=850&ssl = 1 850w, https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-škusenosti.jpg?resize=300%2C161&ssl=1 300w, https: // i0 .wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-experienosti.jpg? resize = 768% 2C412 & ssl = 1 768w, https://i0.wp.com/chudnutie123. sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-chudnutie-experienosti.jpg? resize = 600% 2C322 & ssl = 1 600w "size =" (max-width: 850px) 100vw, 850px "data-recalc-dims = "1" />

Sújt veszteni?

Gyakran feltett kérdés, amelyre boldogan és gyakran válaszolunk a weboldalunkon. A Psyllium minden bizonnyal nem a túlsúly vagy az elhízás csodaszere, de jelentősen segíthet a fogyás folyamatában. A fő ok az, hogy a rostoknak köszönhetően támogatja a megfelelő ürítést. Egy másik ok a psyllium képessége növelje a hangerejét (akár 14-szeresére), aminek elméletileg kevesebb ételt kellene enni. Ezért megakadályozza az éhségérzetet.

Mit tehet még a psyllium?

A Psyllium nagyon alkalmas azoknak az embereknek, akiknek problémái vannak a székletürítéssel. Az indiai gyógyítók beadták a szenvedő embereknek székrekedés, hasmenés vagy gyenge bélműködéssel és puffadás. Psyllium nagyon hatékony méregteleníti a beleket amely alapvetően javíthatja az egész szervezet működését. A látszólag nem összefüggő bőrproblémákat, amelyek az eldugult bélrendszerből származnak, a psyllium is enyhítheti. Végül, de nem utolsósorban a psyllium olyan jó, mint megelőzés a vastagbélrák előtt. Folyamatosan hallgatjuk minden oldalról a rostfogyasztást, és a psyllium lehet az ideális kiegészítő az Ön számára, nem csak fogyáskor.

Hogyan kell bevenni a psylliumot?

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?fit=240%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?fit=500%2C625&ssl=1" title = "psyllium drvené" alt = " psyllium zúzva "width =" 500 "height =" 625 "srcset =" https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?w=500&ssl= 1500w, https://i1.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-drvené.jpg?resize=240%2C300&ssl=1 240w "size =" (max. Szélesség: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

A Psyllim éhgyomorra kerül étkezés előtt egy órával tételben 10 gramm amelyek körülbelül két teáskanálnyi. Öntsön 250 ml vizet erre a mennyiségre és igyon. Ezután igyon psylliumot egy másik pohár vízzel. Használhat víz helyett gyümölcslevet vagy tejet is. Ha vizet önt a psylliumra, és hagyja állni egy ideig, akkor észreveheti, hogy az egész keverék egyfajta zselatinná válik és növekszik a térfogata.

Gyakran találkozom olyanokkal, akik psylliumot öntenek a szájukba, és vizet isznak. Ez elég érdekes fogyasztási mód. A psyllium hozzáadása szintén bevált módszer joghurtokhoz. Ha ezt gyakorolja, ne felejtse el meginni elegendő vízzel - egy-két pohárral.

A psylliumot is vásárolhatja tabletták formájában így ha problémái vannak a zúzott psyllium szedésével, a tabletta lehet az ideális forma az Ön számára. Természetesen ne felejtsen el inni annyi vizet. Ne vigyük túlzásba az adagolással. A kórosan magas psyllium rost adagja ennek az ellenkezőjét okozhatja nem kívánt puffadás és görcsök a gyomorban.

Hol lehet vásárolni és milyen áron?

psyllium tabletta 90 db

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-skusenosti.jpg?fit=226%2C300&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-ckuusenosti.jpg?fit=350%2C464&ssl=1" alt = "psyllium-experience" width = "350" magasság = "464" srcset = "https://i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-škusenosti.jpg?w=350&ssl=1 350w, https: //i0.wp.com/chudnutie123.sk/wp-content/uploads/2016/01/psyllium-škusenosti.jpg?resize=226%2C300&ssl=1 226w "size =" (max. szélesség: 350px) 100vw, 350px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Az összetört psyllium nem fogja tönkretenni anyagilag. A táskában látható képen körülbelül 2 euróba kerül és 75 gramm. Ez a psyllium legolcsóbb formája, amelyet megvásárolhat. Megpróbálhatja bekérni gyógyszertár vagy speciális, már ma is megáldott egészséges élelmiszerboltokban.

Ha inkább a tabletta űrlap támogatója, körülbelül 8 euró áron, akkor a Wallmarktól kaphat egy csomag 90 tablettát. Támogatom az első verziót, de a tabletták előnyösebbek lehetnek valakinek, ha problémái vannak a vízbe kevert psyllium fogyasztásával.