Bár a nagymamád nem használta ezt a receptet, mindenképp meg kell kedvelned. A bónusz a nagy tápérték és csak 66 kalória darabonként.

buborék

Nem sikerült menteni a módosításokat. Próbálja újra bejelentkezni, és próbálkozzon újra.

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Hiba történt

Ha a problémák továbbra is fennállnak, kérjük, forduljon az adminisztrátorhoz.

Ki ne ismerné többé a rágógumit. Klasszikus, amelyet szinte minden háztartásban sütnek. Mivel itt van a cseresznyeszezon, ezért döntöttünk a fitt kialakítás mellett. Nincs cukor vagy olaj (alacsonyabb kalóriatartalom esetén joghurttal helyettesítettük), teljes kiőrlésű liszt, zabpehely. Ne aggódjon az előkészületek miatt, keverjen össze mindent és öntsön tepsibe, akkor biztosan bírja majd. Olyan közönséges alapanyagokat használtunk, amelyeknek most még raktáron kell lennie, ezért sütjük.

ÖSSZETEVŐK

70g teljes kiőrlésű tönkölyliszt

40 g zabpehely (őrölt zabpehely)

70g fehér joghurt

fehérje skála (elhagyható)

150g kimagozott meggy

1 dombos CL sütőpor

édesítőszer ízlés szerint (stevia)

MEGKÖZELÍTÉS

Az összes hozzávalót összekeverjük, vékonyabb tésztát kell kapnunk. Ha szükséges, használhatunk több tejet. Keverje bele a kockákra vágott meggyet a tésztába, és óvatosan keverje össze. Öntsük a tésztát sütőpapírral bélelt tepsire (20x20cm méret), és süssük 25-30 percig 180 ° C hőmérsékleten. A cukorhatás érdekében megszórhatjuk a buborékot kókuszliszttel.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

(1 darabra, az egész tortát 12 darabra vágja)

Szénhidrátok: 9g (ebből rost 1g)

Ha sikerül a recept, tudd, hogy mi is figyelünk # fitcult a Instagram. A fényképet feltétlenül jelölje be hashtag-el.