Másodlagos navigációs menü
Karfiol rizs
A szénhidrátkorlátozás a kenyér, burgonya, rizs és tészta korlátozását vagy kizárását jelenti az étrendből. Ha hiányzik a rizs, van egy megoldás az Ön számára: főzzük karfiolból. A karfiol az egyik legegészségesebb zöldség, és ebben a készítményben bármikor kényeztetheti magát a "rizzsel". Hozzávalók 1 karfiol só, fekete bors vagy kurkuma többet számít
Csicsóka krémleves garnélával
Ha csökkentett üzemmódban van, és csökkentenie kell az ételek kalóriaértékét, akkor általában korlátoznia kell a burgonyafogyasztást. Ennek oka a magas keményítőtartalom és a magasabb glikémiás terhelés. Hogyan lehet őket pótolni, ha valami "krumplit" akarsz? Használjon csicsókát, egy csúnya gyökérzöldséget, amely nagyon hasonlít ízére és tele van vitaminokkal.
Görög tzatziki
Nekem ez a nyár. 1! Egyszerű, ízletes, frissítő és olcsó, előételnek, fantasztikus köretnek vagy egészséges reggelinek alkalmas. Az uborka egész évben kapható, de nyáron, amikor frissen leszedik a kertből, és friss kapor áll rendelkezésére, ez nem szól semmiről. Hozzávalók: 1 saláta további
Hideg retek leves
Ez egy fantasztikus, nyári, frissítő leves, reggelire is alkalmas! Hozzávalók: 1 saláta uborka, 5 darab vörös retek babgal, borssal, sóval, datolyaszilva, aki szereti a gerezd fokhagymát is, 250 ml fehér joghurt Eljárás: A retket babos szeletekre vágva mossuk meg. Mossuk meg az uborkát és vágjuk szeletekre. Keverj többet a küldetésben
Karfiolrudak
A karfiolrudak főételként vagy csemegeként szolgálnak a látogatók számára. A karfiolt más megfelelő zöldséggel is helyettesítheti, pl. brokkoli (az alábbi kép brokkoliból származik). Hozzávalók: 1 karfiol vagy 1 brokkoli 100 gr eidam vagy mozzarella sajt vagy 2 tojás fokhagyma, bazsalikom, petrezselyem, só, bors, 1 tovább
Málna terjed
Málnaszét? Csodálkoztam is, amíg megkóstoltam ... szuper kombináció! Hozzávalók: 30 g mag, 1 avokádó, 100 g málna, ½ csípős paprika, 1 teáskanál gyömbérlé, rozskenyér Eljárás: A magokat rövid ideig forró serpenyőben megpirítjuk. Hámozzon meg egy avokádót. Keverjük össze málnával. Fűszerezzük csípős borssal és gyömbérlével. Olvass tovább
Sárgabarack kecskesajttal
Reggeli? Előétel? Vendéglátás egy látogatáshoz? A kajszibarack kecskesajttal nagyszerű finomság ... biztosan el fogja érni ezt a receptet 🙂 Hozzávalók: 1 barack, 1 kecskesajt Eljárás: Melegítse elő a sütőt 200 fokra Vágja a kecskesajtot vékony csíkokra. Öblítse le a barackokat, vágja ketté, távolítsa el a köveket. Egy serpenyőben megsütjük, néhányszor megforgatjuk (meg lehet még sütni
Zöldségsaláta hajtásokkal
Tervezel hajtásokat, és nem tudsz mit kezdeni velük? Itt található az egyik lehetséges felhasználás: Hozzávalók: 120 g hajtás, 150 g zöldség (római saláta, uborka, sárgarépa), 1 almaöntet: víz, almaecet, szójaszósz, metélőhagyma, petrezselyem, só Eljárás: Öblítse le a saláta hideg vízzel, tépje kisebb darabokra, uborka, vágja, hogy többet töltsön be
Eperlekvár cukros zselésítés nélkül
Ha epertermése van, élvezze: az eperlekvár egyszerűbb és egészségesebb változata cukor zselésítés nélkül. Hozzávalók: kb. 6 kisebb pohár: 1 kg eper, 1 bár agar, 100 ml agave szirup Eljárás: Az epret mossuk le hideg vízzel, távolítsuk el a szárát és vágjuk negyedekre. Tegye őket egy edénybe, öntsön még egy kis vizet
Saláta mozzarellával és grillezett spárgával
Hozzávalók: 100 g mozzarella, 100 g zöld spárga, 30 g meggyparadicsom, 30 g jégsalátaöntet: almaecet, apróra vágott menta, olaj, só, bors Eljárás: A spárgát sós vízben forraljuk (csak 1 perc), öntsük és öntsük hideg vizet. A szárakat hosszában kettévágjuk, a paradicsomot is kettévágjuk.Mindent megsütünk egy grillalátéten egy kis tovább