Nem számít, esik-e vagy süt a nap, találkozás, unalmas munkakedv vagy gyönyörű kirándulás vár rád. A nap a körülményektől függetlenül boldog lehet. Többféle módon lehet pozitív hangulatot teremteni az egész napra, amelyek felelősségteljesen működnek, mint a fizika törvényei. Csak alkalmazza őket.

minden

Minden művelet választ vált ki

Tettünk, egészségünk és hangulatunk gyakorlatilag csak reakció a körülöttünk lévő körülményekre. Ezért, ha kellően befolyásolni tudja őket a javára, akkor még a napja sem éghet rosszul.

Kevesen veszik azonban észre, hogy ez nem a motivációs tréning hamis "optimizmus-fetisizmusa". A boldog nap valódi biztosítása magában foglalja a részletek teljes összetételét az étrend összetételétől a figyelem felállításáig.

Adj és fogadj szeretetet

Úgy hangzik, mint egy napernyők szótára, de a szerelem valóban szebbé teszi a napot. Dr. Jenny Brockis azt mondja, hogy egy ölelés, egy csók felébredés után, és két perc eltöltés valakivel, akit szeretünk, azonnal jó napot nyújt nekünk.

Ne mondjon le erről a rövid időről, amely 180 fokkal megfordítja a napot ahhoz képest, hogy egy ébresztőóra után azonnal gondoljon egy munkára és egy főnökre. Két percet töltsön egy kedvesével.

Ez megalapozza azt az érzést, hogy bármi is történjen, van kihez visszatérnie. Ez egy igazán hatékony eszköz, amely nem kerül sok erőfeszítésbe.

Próbáld ki

Nem kell edzőterembe menni, vagy esőbe rohanni. Csak ugorj. Ötven ugrás, majd zuhanyozás szükséges. Hiába írod, mi történik, mert magad is érezni fogod.

Csak finom minősítést vezetünk be arról, hogy mit kap. Jó hangulat, javult immunitás, nyirok áramlás és sokkal nagyobb ellenállás a stresszes helyzetekkel szemben, amelyekkel napközben találkozni fog. A reggeli testmozgás testileg és lelkileg is megerősíti a harcot.

Reggelizni

Üres gyomorral senki sem lehet boldog. Még a legsikeresebb könyveket is elolvashatja a boldogság kereséséről, ha ettől rosszul lesz, akkor nem fogja megtalálni.

Táplálkozási és élettani szakember Dr. David Duizer világosan beszél a reggeli összetételéről, amely örömmel indítja el a testet. Gyümölcsöket, zöldségeket, fehérjéket, dióféléket, magokat és gabonákat tartalmaznak. A bőséges reggeli megterheli a testet, és szó szerint gyengíti.

Ezért a nap kezdete inkább a leküzdésről szól, mint az örömteli fejlődésről.