A súlycsökkentés alapja az étkezési szokások megváltozása, a rendszeres testmozgás és a megfelelő pihenés. Nagyon fontos azonban, hogy mentálisan jól legyünk, működőképes emésztésünk legyen puffadás vagy székrekedés érzése nélkül, és ne szenvedjünk éhségérzetet. A teák is segíthetnek mindebben.

napló

Az elhízás sokáig egyedül az Egyesült Államokban jelent problémát, ahol a felnőttek legfeljebb egyharmada elhízott. Hazánkban is növekszik a túlsúlyos és elhízott emberek száma, ezért erre a problémára oda kell figyelni, és nem szabad túl messzire engedni.

Ha úgy döntött, hogy tesz valamit a túlsúlyával, ne felejtse el az ivási rendszert, amelyet kiegészíthet ezekkel a teákkal.

1. Az Oolong tea elősegíti az anyagcserét

Az Oolong tea képes támogatni az anyagcsere működését a katekinek tartalma miatt. A vér koleszterinszintjének csökkentésével is társul. Kiváló választás azok számára, akik inzulinrezisztenciában vagy cukorbetegségben szenvednek.

  • A jó eredmények érdekében igyon naponta 2 csésze oolong teát. Készítsük a forrásban lévő víz felforralásával, és 2-3 perc lehűlés után adjunk hozzá 1-2 teáskanál laza teát. Rövid infúzió után a tea részeg.

2. A Rooibos tea segít a stressz kezelésében

A Rooibos tea könnyen nevezhető a zöld tea alternatívájának azok számára, akik el akarják kerülni a stimulánsokat (koffein.). A Rooibos a flavonoid csoportban tartalmaz egy aspalatin nevű anyagot is. Más flavonoidokkal együtt gyulladáscsökkentő hatású, és hozzájárul a stressz csökkentéséhez is.

  • A Rooibos gyermekek és terhes nők számára is alkalmas, így napi 3 csészével kényeztetheti magát.

3. Csípős tea

Noha hazánkban a csalán tea gyakori ital, de nem szabad lebecsülni. Kiváló méregtelenítő hatása van, támogatja a bélműködést és serkenti a vérképzést.

  • A csalánkezelésnek legfeljebb 2 hétig kell tartania. Ennek során naponta 3 csésze csalánteát iszunk meg, míg reggel az elsőben éhgyomorra engedjük meg magunkat. 2 hetes szünet után a kezelés megismételhető.

4. Menta tea

A menta jótékony hatással van az idegrendszerre, ami segít Önnek abban, hogy még fogyás alatt is jól érezze magát. Arról nem is beszélve, hogy illata az éhség elfojtásával jár - meg kell próbálni. Kiválóan hat az emésztési folyamatra is.

  • Igyon menta teát napi 3 csésze mennyiségben.

5. Hibiszkusz tea

Ez az ízletes tea tele van antioxidánsokkal, amelyek elősegítik az anyagcsere megfelelő működését. Ez még természetes vizelethajtó, és a tanulmányok azt sugallják, hogy hosszan tartó ivással segít csökkenteni a has körüli nem kívánt zsírokat.