Örök küzdelem fontokkal.
Ha valóban fogyni akar, akkor nem csak az egészséges táplálkozást kell vizsgálnia. Sokan tisztában vannak ezzel a problémával. A súly öt fonttal kevesebbet mutat, az arc és a felső test már csontos, de a fenék és a comb változatlan. Még ezzel is lehet tenni valamit a fogyás hatékony változásának elérése érdekében.
A zsírégetés aktiválása
A zsírraktárak természetesen a nők csípőjén és combján vannak, míg a férfiaknál a hason. És ezek a részek vannak leggyakrabban kevéssé mozgásban. Ha egy személy fogyni akar, problémával szembesül. A képzetlen test elfelejti a zsírégetést, és szénhidrátokból származó energiát használ fel. Tehát, ha le akarja szorítani a problémás területeket, aktiválnia kell őket. A comb és a csípő karcsúsításakor a lassú kocogás vagy az elején az erőteljes járás segít. A zsírégetés megfelelő megkezdése és a fogyás megkönnyítése érdekében ezeket a tevékenységeket hetente legalább kétszer, 20-40 percig el kell végezni. A látható hatás elérése érdekében körülbelül 3 hónapot várunk, amíg a test csökkenti a zsírtartalékokat.
Cellulit - női probléma
Egy másik ok, amiért a nők nehezen fogynak a fenéktől és a combtól, a narancsbőr. Az endermológiai (anticellulit) masszázs a küzdelem és az egészséges fogyás módja. Ez egy masszázs eszköz, amely forgó hengerek segítségével masszírozza az érintett területeket, és így biztosítja a nyirok elvezetését a zsírszövetből. Ez a folyamat körülbelül 2 cm-es térfogatcsökkenést és így kicsi súlycsökkenési hatást eredményez. Ilyen masszázst kozmetikai intézetek biztosítanak. Heti 2-3 alkalommal és havonta egyszer ajánlott az első sikerek után.
Ha valóban fogyni akar, meg kell tanulnia egészségesen táplálkozni. Mivel a helytelen táplálkozás nemcsak a súlyt növeli, hanem a kötőszövetet is gyengíti, amely aztán gyorsabban öregszik. Fontos, hogy a teljes kiőrlésű gabonákat, szénhidrátokat, fehérjéket, gyümölcsöket, zöldségeket és növényi zsírokat vegyék be az étrendbe.
És ami a legfontosabb, az öregedés változásának nemcsak átmenetinek kell lennie, amíg lefogyunk, hanem tartósnak is, hogy egészséges maradjon és fenntartsa a fogyást.