Kérdés tőled
Szeretném megkérdezni, hogyan kell beállítanom az étrendemet, hogy lefogyjak, főleg a hasamon?
Először is szeretném leszögezni, hogy csak egy adott játéktól lehetetlen fogyni. Még a legtöbbünk számára is úgy működik, hogy zsírokat veszít azokról a területekről, ahol a legtöbb fogyást szeretnénk leadni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy lehetetlen szexi hason dolgozni.
Az édességek kiváló alternatívája lehet például egy gyümölcs-zöldség turmix, amelyhez kedvenc fehérjébe adunk némi fehérjeport.
A Myprotein.sk webhelyen megtalálható az alacsony fehérjetartalmú fehérjeszelet, alacsony fehérjetartalom, magas fehérjetartalom, különféle fehérjék, étrendhez vagy sporthoz szükséges étrend-kiegészítők.
Tudomásul veszem, hogy a has formálása és általában az alak megváltoztatása nem könnyű út, de fontos az indulás és a kezdés, mert a csodák nem ebben az irányban történnek! Drukkolás!
A kérdésre válaszolt: Mgr. Miroslava Miková, táplálkozási és táplálékkiegészítő szakértő, további tippeket találhat az Egészséges és játékosan fitt témában.
- Pihenőnapló - Fogyni akarsz Próbáld ki a medence gyakorlásaival!
- RELAX NAPLÓ - A lenmagolaj segít a fogyásban - lassan, de hatékonyan!
- Pihenőnapló - Az a hülyeség, amit akkor csinálunk, amikor fogyni akarunk
- NAPLÓI Pihenés - Szeretne egészségesebb lenni, fogyni vagy akár fiatalodni
- Önként felszedett 25 kilót, most másoknak tanácsolja, hogyan lehet fogyni