Táplálkozási értékek:
-
12 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 200 kalória 24 g szénhidrát 9 g zsír 7 g fehérje
Leírás:
Ki mondja, hogy a házi kenyér elkészítésének sokáig kell elkészülnie és sokáig savanyúnak kell lennie? 🙂 Hozok egy receptet, amelyet egyszerűen összekever és süt! Bolyhos és ízletes kenyér, amely gazdag mennyiségű zöldséget, vitamint és rostot tartalmaz, és 100% -ban teljes kiőrlésű!
A receptben 1/2 csésze olívaolajat használtam, de a kalória és a zsír csökkentésére használhatja a víz és az olaj 1: 1 arányú kombinációját. 30 cm hosszú kenyérsütőt használtam kenyérsütéshez.
Nyersanyagok:
kondicionáló tészta
bármilyen sima teljes kiőrlésű liszt
Megközelítés:
A sütőt előmelegítettem 180 fokra, és a formát kibéleltem sütőpapírral.
Egy tálban teljes kiőrlésű lisztet, sütőport, sült szezámmagot, sót, egy csipet fahéjat és gyömbért kevertem össze. Egy másik tálban tojásokat vertem fel olívaolajjal és mézzel. Ezután összekevertem a durvára reszelt sárgarépát. A nedves keveréket beleöntöttem a száraz keverékbe, és a kezemmel összekevertem a tésztát (viszonylag vastag tésztát kap).
A formába tettem a tésztát (a tetejét megszórhatjuk bármilyen maggal), és 45 percig sütöm. Hagytam kihűlni, mielőtt felszeleteltem volna.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!