Vidáman vidáman kiéleződik az influenza. Mely ételeket kerülje el közben, és melyek segítenek a harcban?

segítenek

Talán mindenki tudja, hogy az egészséges életmód elvei, beleértve a kellő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét, csökkentik a megfázás vagy vírusos megbetegedések kezelését. De gyakran részletesen tapogatózol. Sokan úgy vélik, hogy a citrusokat, a gyümölcsleveket és a C-vitamint nem tolerálják az antibiotikumok.

Ez azonban nem igaz. "Feleslegesen elterjedt hiba, ez a korlátozás csak kétféle gyógyszerre vonatkozik" - kommentálja Kateřina Vlachová gyógyszerész, aki azt tanácsolja az embereknek, hogy mindig olvassák el a betegtájékoztatót. Melyik antibiotikumot olyan rosszul tolerálják a citrusfélék és a gyümölcslevek? Trimetoprim (Biseptol) vagy klindamicin (Dalacin) Ha a beteg nem szedi ezeket a gyógyszereket, akkor a citrusokat hozzá kell adni az étrendhez, nemcsak Iva Veselá táplálkozási tanácsadó által meghatározott vitaminok, citrusfélék saláták vagy friss gyümölcslé miatt. tisztítsa meg az emésztőrendszert.

Mérsékelt étrend és sok folyadék

Általában a megfázás vagy fertőzés által legyengült szervezet kezelésében célszerű csökkenteni az étrend mennyiségét és energiaértékét, valamint növelni kell a folyadékbevitelt. Az alkohol teljes tilalmának magától értetődőnek kell lennie. A Táplálkozási Tanácsadók Szövetségének elnöke, Ivan Mach szerint az egyes élelmiszerek befolyását a szervezet kényszerére gyakran túlbecsülik.

Az általános vélemény szerint a fehérliszt, a cukor vagy a mák és a finomított zsírok foglalják el a feketelista vezető pozícióit a megnövekedett nyáktermelés szempontjából. Az orvosok szerint azonban ezeket az állításokat egyetlen tanulmány sem igazolja. "Nincs bizonyíték arra, hogy a mák, a fehér kenyér vagy a fehér cukor, ha ésszerű mennyiségben tartalmazzák az étrendet, hozzájárulnak a betegek magával ragadásához" - mondja Radovan Kozel tüdőgyógyász.

A tejtermékekkel bonyolultabb. A betegség során fogyasztott vélemények ellentmondásosak. "Az akut hörghurut vagy a megfázás idején történő tejbevitel egyeseknél fokozott nyálkaelválasztáshoz vezethet. Másrészt egyes tanulmányok szerint a gyermekek rendszeres tejfogyasztása csökkenti a megfázás kockázatát "- magyarázza a tejfogyasztás előnyeit és hátrányait Radovan Kozel.

Ha a beteg antibiotikumokat szed, olvassa el a betegtájékoztatót, mielőtt öntenének maguknak egy pohár tejet vagy kinyitnák a joghurtot. Ennek oka, hogy sem tejet, sem joghurtot nem szabad egyidejűleg fogyasztani bizonyos típusú antibiotikumokkal, például kinolonokkal vagy doxiciklinnel. Ezzel szemben más széles spektrumú antibiotikumok alkalmazása esetén kifejezetten kívánatos a savas tejtermékek fogyasztása.

"A mikroflóra szó szerint kimerülhet az antibiotikumokkal." A lehető leghamarabb megtérül nemcsak az esetleges hasmenési problémák miatt, hanem a nők nőgyógyászati ​​szövődményei miatt is "- magyarázza Kateřina Vlachová. Fontos azonban, hogy két órás távolságot tartsunk a gyógyszer bevitelétől.

A nyálka feloldja a hagymát, a fokhagyma erősíti az immunrendszert

A betegség elleni küzdelem sok más étel gyorsabb elnyerésében is segít. A hagyma már bebizonyította, hogy dédanyáink számára oldja a váladékot. "Nagyon bevált recept a szeletelt hagyma mézzel keverve. Az a lé, amelyet a beteg teáskanál után használ, felszabadul a hagymából "- tanácsolja Iva Veselá.

A méznek antiszeptikus hatása is van. A természetes "antibiotikumok" közül a gyömbér, az áfonya, a torma vagy a fokhagyma fogyasztása alternatív gyógyítónak és hagyományos orvosnak is bizonyul. "Személy szerint nagyon jó tapasztalatokkal rendelkezem mind ezen élelmiszerek, mind a gyógynövények megelőző használatával és támogató hatásával kapcsolatban. kezelés alatt "- mondja Ivan Mach. "Egyes tanulmányok szerint a fokhagyma rendszeres használata csökkentheti a megfázás kockázatát." Egyetért Radovan Kozel. Az echinacea kivonatok használata vagy a laskagomba fogyasztása szintén megelőzésként működik.

"Az emberek nemrégiben elkezdtek sok homoktövist vásárolni" - teszi hozzá számos hatékony gyógynövény Kateřina Vlachová. A betegséghez gyógynövénykeverékeket is javasol, amelyek segítenek megszabadulni a test nyálkahártyájától. Leggyakrabban hársat, fahéjat vagy kakukkfüvet tartalmaznak. Az antiszeptikumok kamillával is rendelkeznek, legyen allergiás rá, ezért óvatosan kell bánni vele.

Itt található a megbízható segítők listája, hogy megfázzon a hűtőszekrényből:

Fokhagyma
Ez nem csak zöldség, amelyet a konyhában lehet használni, ősi hatásait már az ókori egyiptomiak is ismerték. Louis Pasteur 1858-ban hivatalosan is megerősítette antibakteriális hatását. Megelőzésként jól működik. Tanulmányok megerősítették, hogy azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztanak fokhagymát, vagy készítenek belőle készítményeket, sokkal kevesebb a megfázás, és ugyanakkor gyorsabban gyógyulnak meg a betegségből. "Az értékes anyagok leghatékonyabb forrása a frissen zúzott fokhagyma" - mondja Hana Mojžišová orvos. Egyesek számára a friss fokhagyma irritálja az emésztőrendszert, de szakértők szerint rövid főzéssel is megőrzi az értékes anyagokat. tinktúrák vagy kapszulák.

Hagyma
Frissen ezek a zöldségek különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, és a fokhagymához hasonlóan az antibiotikum hatású allicin is fontos része. Amikor a nyers kiváló oldódó nyálka. Bevált recept a szeletelt hagyma mézzel keverve.

Grapefruit
Mint más citrusfélék, amelyek Veselej Iva táplálkozási szakember szerint segítenek megtisztítani az emésztőrendszert és támogatják a nyirokrendszer működését, nagyon gazdag C-vitaminban. A grapefruit frissen fogyasztva erősíti az immunitást, más citrusfélék mellett elmenekül gyógyászati ​​anyagok a magokban. "A grapefruitmag kivonat messze a legjobb és leghatékonyabb természetes antibiotikum és gombaellenes szer" - mondja Klaus Küstermann német orvos. A készítmények gyógyszertárban vásárolhatók meg.

Echinacea
Amerikai indiánok már használták sebek gyógyítására és fertőző betegségek ellen. A Marylandi Egyetem szerint manapság a legnépszerűbb gyógynövény az USA-ban. Ez azonban megelőzésként működik, nem pedig gyógymódként. "Az echinacea átmeneti alkalmazása felnőtteknél, nem terhes és nem szoptató gyermekeknél csökkentheti a megfázások számát" - mondja Radovan Kozel pulmonológus. A tanulmányok azt mutatják, hogy az echinacea kivonatokat szedők gyorsabban gyógyulnak meg a betegségből. Máj "- mutat rá az első- segédeszköz Kateřina Vlachová. Az Echinacea tea formájában alkalmazható, kivonatai gyógyszertárban, tinktúra, kapszula vagy szirup formájában megvásárolhatók.

Med
A méhek által termelt sűrű folyadéknak antibakteriális hatása is van a testünkben. Fontos azonban minőségi mézet vásárolni tanúsított méhészektől, és hidegen fogyasztani. Melegíteni nem tanácsos, mert 50 Celsius fok feletti hőmérsékleten is sok értékes anyagot veszíthetünk. "Nem szabad mézet beletenni forró teába, várni kell egy ideig" - mondja Hana Mojžišová orvos. Zúzott hagymával kombinálva jól működik. A tanulmányok megerősítették egy másik méhészeti termék - a propolisz - gyógyhatásait is.

Laskagomba
A Kateřina Vlachová gyógyszertár szerint az ehető fát romboló gomba erősíti az immunitást, és nagyon jól működik vírusos és bakteriális betegségek ellen. "Ugyanakkor csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet" - teszi hozzá. A laskagomba elfogyasztható ételekben, vagy kivonataival együtt gyógyszertárban vásárolható meg.