Hozzávalók 1 adagra:
| Banán | 110 g |
| Zabpehely | 1 marék |
| Chia mag | 1 teáskanál |
| Lenmag egészben | 5 g |
| Dió keverék | 0,5 marék |
| Kókusztej | 50 ml |
| Tészta tahini | 10 g |
Mi a tökéletes reggeli? Turmix! Köszönhetően megkapja a szükséges testet vitaminok és tápanyagok és mi több, rövid idő alatt elkészült. Tálalhatod egy tálba (és szépen díszít) vagy reggeli rohanások esetén magaddal viheted egy üvegben.
Turmix tál beállíthat minden nap aszerint, hogy mi hiányzik (vagy annak megfelelően, ami a hűtőben van). Ügyeljen arra, hogy ne féljen különféle magokat, dióféléket vagy például spirulinát vagy zöld árpát adni.
Keverd össze banán tejjel, tahini paszta, zabpehely és magvak (a lenmagot a jobb emészthetőség érdekében össze kell zúzni) finom zabkásába, és öntsük egy tálba. Díszítsük a többivel pehely, mag és megszórjuk dióval.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről