Táplálkozási értékek:

    1 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 277 kalóriát 44 g szénhidrátot 10 g zsírt 12 g fehérjét

Leírás:

Ma reggel felkeltem valami csokoládé és meleg ízével. Úgy döntöttem, hogy sütök zabpehely-brownie zabpelyhet! A zabkását természetes édesítőszerekkel édesítettem, például banánnal és datolyával.

Krémes-pudingos állagú, intenzív csokoládé zabkása, amely kellemesen ösztönöz és melegen tart a téli időjárásig. 😉

Nyersanyagok:

Megközelítés:

A sütőt előmelegítettem 200 fokra. Tettem egy banánt, kakaót, kimagozott datolyát egy konyhai robotgépbe, és simára keverem. Ezután hozzáadtam a mogyoróvajat és újra összekevertem. Ezt a keveréket áttettem egy tálba, és összekevertem zabpehellyel és tejjel. A tetejére tettem a banánszeleteket és 20-25 percig sütöttem.

sült

Air Force 1 cipők a második boltunkban!

Következő Fitness receptek

Sült tojás burgonya fészekben

Szórakoztató és egyszerű módja egy hétvégi vagy ünnepi reggeli felszolgálásának. 🙂 Ezzel eljövök a közelgő húsvétra, amelyhez egyértelműen a tojások tartoznak! 😉 Akár dekorációként, akár tányéron ilyen ízletes burgonyafészekben. Definitely Mindenképpen gólt szerez!

TIPP: A recept rugalmas. Sárgarépa helyett tehetünk hozzá cukkinit, megváltoztathatjuk a sajtot ízlés szerint, hozzáadhatunk friss fűszernövényeket vagy kockára vágott sonkát.

Rántottával töltött reggeli táskák

Olyan ember vagyok, akinek édes reggelivel kell kezdeni a napot. Ritkán jön el az a nap, amikor kedvem támad sós reggelire. De amikor ez a hangulat eljön, a reggeli mindig megéri! 🙂 Bolyhos tönkölyzsákokat mutatok be nektek, amelyek krémes rántottával vannak tele. Nem nagyszerű ötlet? 😉
A recept rugalmas. Kreatívabb lehetsz, és a zöldségeket és a fűszernövényeket a tojásokhoz keverheted. Ha másnap a nyüzsgéssel teli reggel vár rád, akkor azt javaslom, hogy előző nap készítsd el őket és csomagold be az útra.

Sült tök-spenót frittata

Abszolút finomság reggelire tojásból, lédús vajas tökből és baba spenótból. 🙂 A Frittata az egyik olyan egyszerű és gyors reggeli, amelynek íze fantasztikus! Ez a frittata egyedülálló csomagot ad minőségi fehérjékből és vitaminokból, és kiválóan helyettesíti a hagyományos rántottát. 😉

Lédús vegán füge-banán kenyér

Viszlát nyár, szia szeptember! Szeptember az évszak, amikor ismét sűrű forró levesek, kényelmes ételek és sütés ideje van. A friss nyári menü lassan áttér az őszi ízekkel teli menüre, és a füge ezt bizonyítja. A friss füge édes banánnal együtt gyönyörűen gazdag és lédús kenyeret hozott létre, tele gyümölcs- és fahéjillattal, amely megsimogatja a gyomrot és varázslatos illattal világítja meg otthonát. 🙂
Néha elég egy házi pitét sütni, és azonnal minden szebbnek tűnik. 🙂

Mini mentás sütik darab csokoládéval

A jól ismert és népszerű csokoládé-menta íz, amelyet átadtunk ezeknek az ízletes makákós sütiknek. Friss mentalevél és menta kivonat kombinációját tartalmazzák a hangsúlyosabb íz érdekében. Ha Ön is kedveli ezt a frissítő kombinációt, akkor ízlése mindenképpen 100% -osan meg fog elégedni! 😉

Miért kell elkészítenie ezeket a sütiket:

  • fele kevesebb zsírt és cukrot tartalmaznak, mint a hagyományosak,
  • csokoládé darabokat talál minden darabban,
  • kellemesen puhák,
  • üdítőek,
  • gyorsan elkészülnek,
  • sütés után még puhák,
  • nagy tized vagy ólom,
  • egyszerűen mindenkinek ízleni fog.

Ennek ellenére a legjobb íze reggel egy pohár tejjel. 😉