Finom és egészséges sült karfiol tésztában fűszeres paradicsommártással - salsa. Ha nem kedveli a fűszereseket, elhagyhatja a salsa-t (vagy a receptben hagyhatja el a chilit/jalapenót), és a karfiolt paradicsompürével, minőségi ketchuppal vagy bármely más népszerű mártással vagy mártással tálalhatja. A sült karfiol sokkal könnyebb a gyomorban. Ez a több diétás változat minden ízét megtartja egyszerre, és mindenképpen megér egy próbát.
Szórakoztassa a gyerekeket és hívja őket a konyhába. A karfiol becsomagolása még soha nem volt ilyen szórakoztató. Egy visszazárható zacskóban keverje össze a kiválasztott lisztet sóval, és dobjon bele egy darab karfiolt tojásba csomagolva. Feladat gyermekeknek - rázza fel a zsákot, amíg a karfiol lisztbe nem burkolódik. Tegye versenybe az első karfiol becsomagolását. A csicseriborsólisztnek köszönhetően péksüteményben pörkölt karfiol is elkészíthető gluténmentes.
A következő mennyiségből 2 nagy vagy 4 kisebb adag kerül ki. A családok számára ajánlom a dupla adag sütését. A karfiol sokkal könnyebben emészthető, mint a sült változata, és ezért utána Nem lesz nehéz dolga a hasán. Készítse elő hozzá ezt a fűszeres salsa-t, vagy készítsen két - édes és fűszeres - változatot. Egyetért velem abban, hogy tökéletesen passzol ehhez a sült karfiolhoz.