Mennyire biztonságos a testmozgás a szabálytalan szívverésű emberek számára?

írta Martina Strihová

A leggyakoribb szívritmuszavar a pitvarfibrilláció. A felnőttek 1-2% -át érinti. Szlovákiában körülbelül 150 000 ember szenved ettől. A pitvarfibrilláció elsősorban az időseket érinti, és a tanulmány megállapította, hogy a fizikai aktivitás biztonságát ebben a rendellenességben a nem befolyásolja.

szívverés

Egy új tanulmány szerint a pitvarfibrillációnak nevezett gyakori szívritmuszavarral küzdő férfiak és nők "biztonságos" szintű mozgása eltérő.

14 tanulmány 380 000, pitvarfibrillációban szenvedő ember (egy olyan szabálytalan szívverés egyik típusa, amely sok idősödő amerikait érint és a stroke magasabb kockázatával jár együtt) információinak felhasználásával a tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt és erőteljes testmozgás biztonságos a pitvarfibrillációval küzdő nők számára, de az erőteljes erőteljes testmozgás kockázatos lehet a férfiak számára.

"A testmozgás elhagyása félelmet okozhat a pitvarfibrillációban szenvedő betegek számára, mert aggódnak amiatt, hogy a testmozgás hogyan befolyásolja tovább a pulzusukat és potenciálisan a pitvarfibrilláció epizódját idézi elő" - magyarázza dr. Sanghamitra Mohanty, a Texas Szívritmuszavar Intézet munkatársa.

A tanulmányban az enyhe testmozgást úgy határozták meg, mint egy 15-30 perces séta hetente ötször, vagy jógaszerű tevékenységként. Az energikus testmozgás futás, úszás, kerékpározás, kocogás stb.

Azok a nők, akik könnyedén sportolnak, a pitvarfibrilláció epizódjának kockázata 24 százalékkal, erőteljes testmozgással 15 százalékkal csökken.

A férfiaknál az enyhe testmozgás 19 százalékkal csökkentette a pitvarfibrilláció kockázatát, de az erőteljes testmozgás 90 százalékkal növelte a rizikót.

"Most, hogy tudunk a férfiak és a nők mérsékelt fizikai aktivitásának előnyeiről, képesek vagyunk konkrét ajánlásokat adni arra vonatkozóan, hogy a betegeknek hogyan kell biztonságosan mozogniuk, miközben kihasználják a test pitvarfibrillációra gyakorolt ​​védő hatását és javítják általános életminőségüket, "teszi hozzá Mohanty.

Egy másik kutató szerint ez a konkretizálás fontos a nemek számára, mert a pitvarfibrilláció veszélyesebb a nőkre, mint a férfiakra. Ez azért van, mert "a pitvarfibrillációs stroke kockázata a nőknél több mint négyszer nagyobb, mint a férfiaké, és még a pitvarfibrillációban szenvedő nők halálozási aránya is több mint kétszerese, mint a férfiaké".

Összességében a tanulmány azt mutatja, hogy a testmozgás biztonságos a pitvarfibrillációban szenvedők számára. A betegeknek azonban konzultálniuk kell saját orvosukkal, akinek megfelelő edzéstervet kell javasolnia az egészséges szív fenntartása és a veszély elkerülése érdekében.

De nem az, hogy a szívproblémák és a testmozgástól való félelem elbátortalanítaná Önt, még az élsportolóknak is vannak rendellenességeik. Az olimpiai jelöltekről végzett tanulmány megállapította, hogy a sportolók "magas gyakorisággal" szenvednek a szívbetegségekben. Egy új tanulmány azt állítja, hogy a világ legjobb sportolóinak is végzetes szívzavarai lehetnek. "Nem garantálhatjuk, hogy ezek a sportolók egészségesek" - mondja dr. Paulo Emilio Adami, az Olasz Olimpiai Bizottság tagja, aki munkatársaival együtt 2300 olyan élsportolóval kapcsolatos információkat vizsgált meg, akik szívük orvosi vizsgálatán estek át 2002 és 2014 között az olimpiai vizsgálatok részeként.

Vitárius típusú

Szívproblémák esetén kerülje a dohányzást, a stresszt (menjen ki a természetbe, meditáljon, lazítson), és egészséges étrenddel is támogathatja a szívet.

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.