A harapnivalókkal teli asztal és az alkohollal való kombinációjuk nagy terhet jelent az emberi szervezet számára, ami egészségügyi komplikációkhoz vezethet.

alkoholt

A szakértők ezért azt tanácsolják, hogy a legjobb megelőzés az étrendi intézkedések betartása, sok emésztésre alkalmas folyadék, például tiszta vagy ásványvíz vagy tea fogyasztása az emésztés támogatására. A mozgásnak magától értetődőnek kell lennie.

Az orvosok szerint az emésztési zavarok önmagukban jelentkeznek

"Leggyakrabban az emberek túlfogyasztják, kombinálják a nehéz ételeket, vagy nem követik a diétát a náluk előforduló betegségekben" - mondta Miloš Bubán gasztroenterológus. Rámutatott, hogy az emberek gyakran a gyomor teltségének vagy nehézségének érzésétől szenvednek. Vannak gyomorégés, gargarizálás, puffadás, görcsök, bizsergés és nyomás a hasban, hányinger, hányás vagy hasmenés.

A cukorbetegeknek és a szívasszonyoknak ébereknek kell lenniük

Pázmanová Terézia belgyógyász megjegyezte, hogy különösen ébereknek kell lenniük azoknál, akik cukorbetegségben, vesebetegségben, szív- és érrendszeri betegségekben, például magas vérnyomásban, szívrohamban vagy az emésztőrendszer betegségében szenvednek, mint például epekövek, gyomor- és nyombélfekélyek, hasnyálmirigy-gyulladás és hasonlók .

Szerinte az alkohollal kombinált túlfogyasztás súlyosbíthatja a vastagbélbetegségeket, a gyulladásos betegségeket és az aranyereket is.

A szakértők egyetértettek abban, hogy olyan ételeket fogyasztva, mint majonézes saláta vagy sült hal, csak a mértékletességre kell gondolni, és apró fejlesztések is segítenek a recept elkészítésében. "A hal sütés nélkül elkészíthető, és majonéz helyett tanácsos alacsony zsírtartalmú joghurtot adni. Ez csak szokás kérdése, egy ilyen saláta ízletes és mindenekelőtt egészségesebb" - tanácsolja Bubán. Az ételt friss zöldségekkel kell kombinálni.

Gyakrabban, kisebb adagokban kell enni

Az orvosok javasolják, hogy ne csak az ételek mennyiségére, hanem annak minőségére is figyeljenek, és ragaszkodjanak a "mindent mértékkel" mottóhoz. Gyakrabban kisebb adagokban kell fogyasztani, lehetőleg naponta négyszer-ötször, ami Pázmanová szerint megfelelőbb, mint naponta kétszer.

A káposzta alapvetően egészséges, ha a füstölt húst és a kolbászt takarékosan használják. Az alkoholfogyasztást minimalizálni kell. Jobb, ha inkább egy pohár jó száraz bort szeretünk, mint a kemény alkoholt.

A desszerteket vagy desszerteket legalább részben friss vagy szárított, édesítetlen gyümölcsökkel kell helyettesíteni.

Az orvosok emlékeztettek arra, hogy növelni kell az energiafelhasználást a megnövekedett kalóriabevitel ellensúlyozására.

Nehézségek esetén javasolják az alkohol, a zsíros, sózott vagy édes ételek kizárását, vagy egy vagy két étkezés mellőzését. A rengeteg folyadék magától értetődő. Az epe-emésztőnedvek és a hasnyálmirigy-enzimek kiválasztását elősegítő vény nélkül kapható gyógyszerek szintén segíthetnek. A feketeszén használata is segíteni fog.