Miért izzadjon a szaunában nyáron?
Lehet, hogy azt gondolja, hogy nyáron csak elég hővel rendelkezik. Miért is kellene szaunázni? Az igazság azonban az, hogy forró napokon a szauna beállítja a hőszabályzást, így nem lesz olyan meleg. Ezenkívül támogatni fogja az immunrendszert és segít a fogyásban. Hatása azonnal érzékelhető lesz a testén. Javítani fogja a bőr megjelenését, az anyagcserét, valamint a vér és a nyirok áramlását.
A szaunára vonatkozó szabályok
Mivel a szaunák hőmérséklete a szokásosnál jóval magasabb, a szaunában kell lennie. Mindenki másképp tűri a meleget. Ezért a szaunát egy pohár vízzel kell elindítania.
A 100 ° C-ot meg nem haladó száraz szaunában ajánlott 20 percig tartózkodni. Azok, akiknek már van szauna a háta mögött, meghosszabbíthatják tartózkodásukat 30 percre. Ne felejtsen el pihenni, amelynek legalább 10 percnek kell lennie, lehűlni hideg zuhannyal vagy jégkúttal, és meginni egy pohár vizet.
Vigye a gyermekeit is
Az izzadás formájában kialakított szauna segít a méreganyagok eltávolításában, a hő pedig a test regenerálódásában. Lényegében hasonló módon működik az emelt hőmérséklet testünkben, azaz természetes módon, és aktívan küzd a vírusokkal. Felgyorsítja a vérkeringést, a szívműködést, ellazítja az izmokat és enyhíti az ínfájdalmat.
Kevesen veszik észre, hogy a szauna alkalmas a gyermekek számára is. Erősíti immunrendszerüket, és segít azoknak a légzési problémáknak is, amelyekben sok gyermek szenved. A szaunában való tartózkodásnak rövidebbnek, körülbelül 10 percnek kell lennie, és ami fontos, azok a gyermekek, akik még nem tudják leírni érzéseiket gyengeség vagy hányinger esetén, ne menjenek szaunába. A kezdetektől fogva a legjobb bioszauna a gyermekek számára, amely egyszerűen egy finn és egy gőzszauna kombinációja. Alacsonyabb a hőmérséklete, de viszonylag magasabb a páratartalma. Kiválóan alkalmas az izmok és a psziché ellazítására, és pozitívan befolyásolja a vérkeringést.
Szaunatípusok
Sokféle szauna létezik, vagy ún. szaunás élmények. A legalapvetőbbek közé tartozik a száraz/finn szauna, ahol az alapja a 110 ° C-ig terjedő forró levegő, amely fokozatosan növeli a test hőmérsékletét és a keringést. A szaunának ezért a test rendszeres méregtelenítésének szerves részét kell képeznie. Ezenkívül izzadáskor a test óránként akár 600 kalóriát is fogyaszt. Azok számára, akik élvezték, ne feledje, hogy 20 percnél hosszabb tartózkodás a szaunában nem ajánlott.
A nedves szauna fő jellemzője, az ún A gőzfürdő magas páratartalma akár 100%, a hőmérséklet pedig jóval alacsonyabb, mint egy száraz szaunában. Előnye a légutak ellazulása, segíti az asztmában vagy hörgőbetegségben szenvedőket. Megfelelő támogató módszer a fogyáshoz is.
Az infraszauna az infravörös sugárzás elvén működik, amely közvetlenül behatol a testbe. Használata kiváló az edzés előtt, az izmok gyors felmelegedéseként, vagy utána ismét a későbbi regeneráció érdekében. A test sokkal gyorsabban reagál egy infraszaunában, sokan jobban tolerálják, mint a hagyományos szaunát, mivel az izzadás rövidebb idő alatt és alacsonyabb hőmérsékleten jelentkezik. Használatakor még sok toxint, még keményfémeket is lemos. Könnyebb lélegezni, és kevésbé irritálja a szemet.
Imádni fogja a szaunát
A szauna nagyon jó hatással van a bőrünkre is. A keringés felgyorsításával bőrsejtjeink jobban perfundálódnak és táplálkoznak, javul a bőr rugalmasságának megőrzéséhez szükséges kollagéntermelés, és nem utolsó sorban sok káros anyag izzadással mossa le a bőrt. Különösen a pattanásoktól szenvedők észlelnek látható javulást a rendszeres szauna után.
Látni fogja, hogy imádni fogja a szaunát még a nyári napokban is. Ez nemcsak a testednek, hanem a lelkednek is előnyös. A szaunában maradás segít eltávolítani az idegességet, és szó szerint elmossa a felgyülemlett stresszt. Tehát miért tagadhatja meg ezeket az előnyöket nyáron?
ZION SPA LUXUS
Grand Hotel River Park,
egy Luxury Collection szálloda
Dvořákovo nábrežie 6, Pozsony
+421 2 3223 8451
zion.ghrp@zionspa.sk
ZION SPA LUXUS
Grand Hotel Kempinski Magas-Tátra
Kúpeľná 6, Štrbské Pleso
+421 52 3262 450
zion.ghk@zionspa.sk
ZION SPA PREMIUM
Crowne Plaza Bratislava
Hodžovo námestie 2, Pozsony
+421 2 5934 8182
zion.cpb@zionspa.sk
ZION SPA PREMIUM
SHERATON BRATISLAVA
Pribinova 12, 811 09 Pozsony
+421 2 3535 0070
zion.she@zionspa.sk
Iratkozzon fel a hírlevélre
Csak töltse ki a kapcsolati e-mailt, és soha nem fog hiányozni a ZION SPA érdekes hírei.
* Az e-mail cím megadásával beleegyezik, hogy információkat kapjon a ZION SPA, s.r.o hírekről és különleges ajánlatokról
Kedves vendégeink, kedves tagjaink,
A Szlovák Köztársaság kormányának parancsára a ZION SPA tevékenységeink a Grand Hotel River Parkban, a Sheraton Hotel Bratislava, a Crowne Plaza Bratislava és a Grand Hotel Kempinski Magas-Tátra területén lesznek. 2020. október 15-től, csütörtöktől zárva.
Hisszük, hogy hamarosan újra üdvözölhetjük Önt a kikapcsolódási oázisunkban. Tagságuk meghosszabbodik az egyes létesítmények bezárásának ezen időszakával. Tájékoztatni fogjuk a ZION SPA létesítmények újbóli megnyitásáról.
Szívből jövő üdvözlet mellett maradunk, és jó egészséget kívánunk Önnek és szeretteinek.