EvaEva barbara: Naponta ehetném ezt a kombinációt. Van egy ilyen kisebb serpenyőm, csak húshoz, és akkor abban a sütőben elkészítem a cukkinit. Örülök, hogy közös az étvágyunk és a fogyás vágya. Sok szerencsét. Éva
eva613 Helló mindenki,
Szeretem a ropogós nyers cukkinit kockára vágva és savanyú tejtermékkel megszórva, friss élő kapor hozzáadásával, ha nem szórom meg finoman (sót tartalmaz) "Zazika" borssal. A cukkini sokszor még szezonon kívül is bejut a hipermarketekbe. A magas kilogrammár ellenére ez nem olyan cikk, mert a fiatal cukkininek nincsenek hatalmas méretei.
Ha javítani akarok, hozzáadok csirkemellet vagy olomouc sajtot. Így javítva nagyon gazdag étel.
eva613 Ayleen: Lenyűgözött a tökolaj, meg fogom keresni és fogom az ujjaimat, hogy minden a te kívánságod szerint alakuljon.
eva613 Nagyon köszönöm, megpróbálom.
EvaEva …. Elfelejtettem ... hogy a vastag falú bors erre nem alkalmas. A legjobb olyan hegyes, de nem égő. Ha szereted a forróságot, PCR is lehetsz.
EvaEva dadka, eva613: Az egész paprikát egy tányérra sütöm, amelyet fóliával kibéleltem. Sütés közben egyszer megforgatom, mert a tányéron lévő paprika része fekete színűvé válik, és a héját nem lehet jól eltávolítani a paprikából. Tehát csak barnuljon meg, forduljon egyszer és fejezze be. Láthatja, amikor a héj elválik. Sütés után leveszem, tányéros tálra teszem, kicsit megsózom ... olajat-fokhagymát-vizet öntsek vízzel, néha csak csepegtetek olajjal.
Néha sajttal, bryndzával… megszórom egy tányérra, és a mikrohullámú sütőben felmelegítem. Nagyszerű, gazdag, tápláló és fogyás, ahogyan létrehozták.
Ayleen Gondolom, fólián vagy sütőpapíron lenne a legjobb, hogy a tepsi ne karcolódjon meg. Csepegtessen olívaolajjal. Tökkel is próbáltam, nagyon jó volt. És ez az olaj állítólag nagyon egészséges.
eva613: sajnálom, hogy még nem ugrottam meg, hogy lássam, de 10.9-ig meg kell szereznem. befejezte az oklevél gyakorlati részét. Éljenek az ünnepek! Bic!
eva613 EvaEva: Elbűvölt egy tányér paprikával. Hogyan kell sütni - száraz egészben vagy fóliába csomagolva?
EvaEva beba: Általában olívaolajban készítek olyan ételeket, amelyek nem igényelnek hosszú sütést és sütést. A csirke vagy a lazac felszabadítja a levet, és gyorsan megsüt, anélkül, hogy rontaná az olaj minőségét, valamint a levével kevert cukkini. A padlizsánt szárazra sütöm, majd ráöntöm az olíva-fokhagyma-víz öntetre.
EvaEva Dadka: Örülök, hogy megtalálta a cukkini ízét. Mirek receptje "... 6 perc alatt semmit" egy évvel ezelőtt kezdte a fogyásomat - akkor (augusztusban) 75 kg-ról, és nagyon sokat fogytam 64 kg-ig. A sütőben váltogattam a cukkinit sült paprikával - olíva-fokhagyma-víz öntettel, és tudtam, hogyan kell "lefordítani" a csirkét, azt hiszem, naponta. Épp egy teljes tányér paprikát sütök a sütőben - kb. 12 darabot. Néha kiveszek belőle egy tojást és kopogok rajta ... Ez egy nagyszerű időszak az egészséges fogyáshoz.
EvaEva Dadka: tud jóllakni, tényleg. Ennek oka az, hogy nem félünk az egészséges zsíroktól - azaz az omega 3-6 zsírsavaktól olívaolaj formájában. Enélkül még a tápanyagok sem szívódnak fel. Tehát ennél az étkezésnél vegye figyelembe, hogy 1 PL olajban 10 g van, és azt hiszem, ez 100 kcal/420 kJ-ra kerekítve van. A többi cukkini, víz és rost 20 kcal/85 kJ, valamint az elosztandó tápanyagok. Amikor ezt a csirkesült után sütjük, a cukkini húsízű. Ezután az egész napos energiafogyasztás éhség nélkül és kényelmesen ellenőrizhető.
EvaEva Dadka: Rendszerint a cukkini rabja vagyok, ugyanolyan sült, mint mondod, és fokhagymával-olajjal-vízzel és kevés sóval beöntöttem. Szinte minden nap megspórolok egy kilogramm "élő" súlyt, a víz elpárolog és a rostot bombázzák. Ma egy serpenyőben csinálom, ahol először sütöttem egy darab csirkét. Nos, elmondhatom, hogy ha ezt elkapja, akkor szép meglepetés érheti. Próbáld ki a serpenyőben, több robot is van vele, mert el kell forgatni, mozgatni, hozzáadni és elhalasztani ..., de aztán ... hmmmm ... csak! M! a! G!
Vikina Barbara: Vigyázz, ha hagyod, hogy a cukkini melegen álljon jövő hétig, akkor az szinte biztosan elhalványul, megsárgul, és a belseje olyan forró lesz, hogy már nem lesz elérhető. A cukkini érzékenyebb, mint a tök, hamarosan lebomlik. Ha ma még csak kevés ideje van, dolgozza fel és fagyassza le (például szeletelve, vagy forrásban lévő gyümölcsökkel kissé felkockázva, vagy serpenyőben megsütve. Ellenkező esetben valószínűleg el kell dobnia.
EvaEva barbara, Dadka: Ha a cukkini (cukkini) s:-) s:-) nagy, akkor a bab és a belseje minden bizonnyal túlérett és valószínűleg alkalmatlan a recept szerinti feldolgozásra. "Hús" típusú zöldséglevesben fogom használni, egy klasszikus vasárnapi levesben. Bomba, gyönyörű tiszta leves, húsízű.
És ehhez a cukkinihoz: lehámozom, kiürítem, 1 cm-es félholdra vágom, gazdaságosan egy olajjal szórt nagy tányérba teszem, közben már 250 ° C-on melegítem a sütőt. Amikor ezek a holdak sütés közben forognak, mindkét oldalon elég vörösek - nem kell, hogy legyen. Kicsit megsózom. Közben elkészítem a préselt fokhagymát olívaolajjal és vízzel, és egy tányéron megsütöm egy tál ilyen öntetből. Minden nap megspórolok egy font cukkinit, amit hozzáadok a húshoz, a tonhalhoz, vagy csak úgy, íze van. Energetikailag gyakorlatilag bármilyen mennyiségű büntetlen étel.
A napot azzal kezdem, hogy megsütök egy dombi cukkinit, majd csak felveszem és megeszem. Ez az időszak tökéletes a cukkini falánkságra. Szép napot és jó ízlést ... Gyorsan felveszem, mert általában nyáladzik, mint Paul kutyája:-) s:-)
Ivo Dadka: Töltsd meg és süsd meg. Vásároljon 1/4 kg sovány marhahúst, és apróra őrölje, kevés sós vízben. Főzzünk rizst párolt lében és húslevesben. A rizst összekeverjük a hússal, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát és a zúzott fokhagymát. Gyökér őrölt fekete borssal és sok majorannával. Sütés előtt ne egyen cukkinit, mert különben iszap lesz. (Mindenki letöltheti a bőrt egy tányérra.) Készítsen paradicsomszószt. Kóstolja meg új fűszerekkel, szegfűszeggel és bazsalikommal. Egy kis édesítőszer. Egy pár. a mártást hagymán készítik. Olajat nem kell adnia, mert a hagymát nem kell karamellizálni. Csak forraljuk fel kissé a vízben, mielőtt hozzáadnánk a túlnyomást. Betenni. húslevest és megkóstoljuk.
Tegyen egy tányérra 2-3 főtt burgonyát egy darab cukkinival, töltelékkel és egy kis mártással.
mamca A cukkini a kedvenc zöldségem. Először is tetszik, másrészt nagyon gyorsan elkészül. Kedvenc receptem (kb. 1-2 fő számára):
1 hagymát, 2 fokhagymás hüvelyt megtisztítok, 2 paradicsomot felvágok és megszórom. Aztán folyamatosan folytatom - miközben valamit csinálnak a serpenyőben, én mégis a másik vagyok. Az olajat felmelegítem, közben a hagymát és a keselyűt belevágom a rakottba, a fokhagymát és a keselyűt vele együtt a rakottba vágom, megmosom és kockákra vágom kb. 20 cm cukkinit és a keselyűt vele együtt a rakott tálba, felszeletelem a paradicsomot és a keselyű velük a rakottba, megmosok és egy kis petrezselymet és szeletet vágok vele a rakottba, hagyom 2 percig párolni, és kész. Keverjük össze tésztával vagy rizzsel, vagy adjunk hozzá egy tányér gyorsan sült csirkét. mell - épp ami kéznél van, aztán csak tolom! G!, mnam.
EvaEva barbara: A magam által kitöltött cukkini nekem bevált x-) A recept a következő: Vágja ki, ürítse ki és vágja ki ezt a mélyedést (a maggal is), olívaolajon fokhagymával, szójaszószral ízesítve. Visszatérem ezt a vájt cukkinire, felöntöm a tojást, megszórom reszelt sajttal - sütök egy fűtött sütőben, majd csak eszem és eszem - melegen vagy hidegen, reggel vagy este, otthon vagy munkahelyen víz és a kertben…
Számítottam az összetevők maximális mennyiségének energiáját:
1000 gr cukkini 770 kJ = 183 kcal
30 gr olaj 1165 kJ = 278 kcal
2 tojás 630 kJ = 150 kcal
50 gr eidam 675 kJ = 161 kcal
——————————————–
teljes étkezés 3240 kJ = 770 kcal: 5 adag kb. 200 gr
= 650 kJ/155 kcal
Ivo Sárgarépa: egyszer hozzáadtam a halászléhez. Tudom, hogy merésznek tűnik, de a leves sokkal jobb volt, és mindenki megdicsérte.
Egy répa Cukkini hamis pörköltet készítek. Az alapanyagok megegyeznek azzal, hogy a kis cukkinit nagy kockákra vágtam, és csak akkor, amikor minden megfőtt/krumpli, zöldség/cukkinit adok oda. Ha szeretnék még sűrűsödni, akkor a hagymához egynegyed cukkinit teszek, felforr ... Fűszerezzük klasszikus gulyáspaprikával, fokhagymával, majoránnával.
EvaEva beba: arra a tökre gondolsz, hogy semmi sincs 6 perc alatt? m http://vesely.blog.sme.sk/c/18629/Tekvi… perc.html m
Ivo barbara: A padlizsán sütve hihetetlen mennyiségű zsírt iszik. Nem tudom, hogy hívják a görög receptet, de ez egy jól ismert recept. De nem hízom meg. Forraljuk fel az apróra vágott hagymát kevés vízben. Dobja a padlizsánt a kockákra, és főzze, amíg kása lesz. Hozzáadunk zúzott fokhagymát, őrölt fekete borsot. Sóval és citromlével ízesítik. A főzés végén szűz olívaolajat is keverhetünk bele tetszés szerint. (De ízlés szerint nem tesz semmit, ezért egyáltalán nem adom.) Burgonya vagy sült csirke szószaként szolgálják fel. A közismert azonban hidegen használja kenyér kenőanyagként.
Még jobb recept a padlizsánpuding sajttal, de elég fárasztó, de az erőfeszítés megtérül.
Ivo Tilina: Fogyás után néha készítsen kalórikusabb ételt. Néha halat sütök olajban, vagy kefirt iszok teljes tejből, és néha friss sajtot készítek belőle. Csokit is veszek néha. Még akkor sem fogom megtagadni, amikor anyám süt. Tudom, hogy ez nem túl egészséges, de a túl szegénység szintén nem egészséges. Ha "lépést tart" és otthon főz egy férfi miatt, akkor legalább kényeztesse magát robotkal.
ivet Hozzájárulok egy recepthez is:-) Hámozatlan fiatal cukkínit kockákra vágok, adok hozzá néhány fokhagymás hüvelyt és apróra vágott petrezselymet, sózom egy kicsit.
Tilina Ivo, tényleg elhallgattam, már nem kell fogynom, és a munkahelyen azok a "kerekebb" kollégák azt mondják, hogy nekem már nem kell fogynom, mert elveszek. 54 kilóm van 165 cm-rel, szóval klassz. De az irodánkban "fogyókúrát" tartok, kollégám is kényelmesen fogy, már észrevette a környéket.
Ivo, én is csinálok fele-fele részt, főzök valami "klasszikusat" a családnak és valami ultradietet nekem és kollégámnak. De sok receptet "könnyíteni" lehet, ezért ezeket főleg én főzöm. Még a férjnek és a kicsinek sem árt az egészségesebb étrend.
Köszöntök minden szegényt és erős akaratot kívánok nekik!
Ivo Tilina: Félig és félig csinálom. Fele ételeim klasszikusak, amit mindenki ismer, és az "ismeretlenek" fele. Egységben vettem egy csirkemájat. Borzasztóan alacsony áron volt náluk, és én már régóta nem csinálom, úgyhogy holnap tárkonkon csinálom. Cukkinit is adok oda, és néhány hajtást dobok bele. Mindannyian szeretjük a májat, és csak egy problémám van, hogy a fehérbor is belemegy a receptbe, és utálom. (Néha elpirulok.) Tehát holnap este, ha nem látom a látogatást, részeg leszek. (A hordó gyorsan romlik.)
Szép napot és írj. Nem mintha abbahagynád a hozzájárulást most, amikor lefogysz.
Tilina Ivo, ma újra kipróbálom a cukkini gombás változatát. Dicsekedni fogok keddig, három nem munkanapot fogok élvezni. Üdvözlet mindenkinek és sikeres nap, majd szép hétvége! A május elsejei ünnepségeken pedig ihat egy pohár sört is, legyen boldogabb az élet. ! sztr!
Ivo Tilina: Hozzáadom a többi zöldséges spagetti szószhoz is. Nemrég készítettem padlizsán és cukkini szószt, és finom volt.
Tilina Ivo, kipróbáltam párolt cukkinit teljes kiőrlésű tésztával, maradék csirkével vagy csak önmagában, és mindig jó volt. Ez egy csodálatos zöldség, amelynek előnyeit még mindig felfedezem. A lányom viszont nagyon szereti a papa cukkini szószt tejjel és főtt tojással. Régóta nem hallottam rólad ... csak a "kenyeredet" fogyasztom, a teljes kiőrlésű liszt helyett tönkölyt teszek/csak kaptam/és nagyon finom vagyok. Mindenkinek szép és sikeres napot kívánok!
s:-) s:-)
Ivo Tilina: Minden hozzávalóm megvan. Éppen egy új cukkini receptet kerestem, és így lepett meg.
Ayleen kreola: Ha tejet adsz tejszín helyett, vagy tejsavót, egy kis joghurtot és néhány alacsony zsírtartalmú sajtot, akkor ez energetikailag is lehetséges. Inkább részesítsen kevesebb tésztát, és tegyen bele csirket is. Vagy használjon mártást húshoz, keverje csirkemellel, szép lehet.
Ayleen Tilina: Csak alaposan mossa meg. Gomba csak frissen. Sok hagyma.
Tilina evak, nekem ez valahogy a bőrrel tisztítatlannak tűnik, valószínűleg egy férfi sem esne meg hámozatlanul. De ma este azt tervezem, hogy megcsinálom, így hámozás nélkül odadobom, és meglátjuk: S
Ayleen, megpróbálom a gomba opciót, ha szép és különösen friss leszek. Eddig csak vettem egy "kocsit" egy gyönyörű fiatal cukkiniből, így pótolom ...! M!
Köszönöm hölgyeim az ihletet. ! pokec!
Ayleen Cukkini csak keselyűvel, egyrészt kevesebb a robot, és több a vitamin is. A tököt és a cukkinit csak akkor kell feltölteni, ha már nyugdíjas)
A semmibe szeretem a legtisztább cukkinit, vagy akkor egy serpenyőben, ahol a halat sütötték, tegyük a hagymát, az apróra vágott gombát, a cukkinit. Süssünk egy ideig. A halakkal együtt nagyszerű, bomba. Minimális megoldások. Vigyázzon az olajra, a cukkini/tök megeheti veeeeeeeeeela. Akkor nehéz megemészteni, és sok energiám is van.
evak Tilina, szépen néz ki, megpróbálom. De miért hámozzuk meg a cukkinit? Normális esetben a legtöbb vitamin a leves alatt van.
Tilina Közzéteszek egy újabb ételt, amelyet én találtam ki, és a csökkentés részeként már főzök a férjemnek/végül beismerte, hogy egy kicsit lent csak neki segít /. Két embernek szól.
Nyersanyagok:
20g olívaolaj
400 g fiatal cukkini
200 g rákpálca
só vagy grillfűszerek, ki szereti
Egy jó serpenyőben olajban kis kockákra vágott hámozott cukkinit sütünk. Letakarva, megfulladva/10 perc elég /. Közben leolvasztjuk/a mikrohullámú sütőben/rákos rudakban, ha nagy darabok vannak, vágjuk le. Hozzáadjuk a párolt cukkinihez, megkóstoljuk, kissé túlmelegítjük és együk.
Halfilével és egy darab csirkével jó. Próbáld ki.! G!
További kilojoule - 1014 kJ adagonként. Ha van még hely, adhat hozzá egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.