A nyarat biztosan nem tudjuk elképzelni vörös dinnye nélkül, de ami a zöldségeket illeti, a paradicsom mellett minden bizonnyal ide tartozik a népszerű cukkini.!
Nagyszerű íze grillezett, de sült, sült vagy főtt is. Tudjon meg többet arról, miért érdemes fogyasztani (nem csak nyáron).
Vitaminokat szállít
Bár vannak olyan zöldségek, amelyek több C-vitamint tartalmaznak, a 100 milligrammra jutó 16 milligramm a cukkinit a lista élére tolja. Ha 200 gramm cukkinit eszel meg, akkor a napi C-vitamin szükséglet harmadát fedezi.
Elég gyengéden lefolyik
A káliumtartalom miatt (180 milligramm/100 gramm) az cukkini ideális a testben felhalmozódó felesleges folyadék kíméletes "öblítésére".
Segíteni fog a fogyásban
Mindössze 19 kilokalória/100 gramm, a cukkini joggal kerül a fogyást elősegítő zöldségek listájára. Kevés zsírt és csak alacsony szénhidráttartalmat tartalmaz, ennek köszönhetően gondoskodni fog a tökéletes, karcsú alakról.
Védi a szívet
A cukkiniben található ásványi kálium többek között segíthet megelőzni a szabálytalan szívritmust vagy annak rendellenességeit.
Helyettesíti a tésztát
Néhány szénhidrát megtakarítása érdekében cseréljen tésztát cukkinire. Ha vékony metéltre reszel, egészséges alternatívája van.
Mérget tartalmazhat
Ügyeljen arra, hogy ne egyél forró ízű cukkinit, mert túl sok kukoricacacint tartalmaz. A legrosszabb esetben ezek a nagyon mérgező forró anyagok akár életveszélyesek is.
- Egészséges szív Rengeteg testmozgás és megfelelő táplálkozás - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egészséges karalábé Véd a rák és az elhízás ellen - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egészséges szív a megfelelő étrendnek köszönhetően - Egészséges táplálkozás - Egészség
- A WHO szerint az egészséges táplálkozás emberek millióit mentheti meg szerte a világon - Egészséges táplálkozás - Egészség
- Egészséges zabpehely Segít a fogyásban, erősíti az immunrendszert - Egészséges táplálkozás - Egészség