Ami a jó egészség és a belső elégedettség alapja? Az egészséges életmód, amely magában foglalja a megfelelő és minőségi étrendet, a hatékony munkát stresszel és érzelmekkel, a rendszeres testmozgást, van ideje, amikor csak önmagammal vagyok (csend vagy meditáció), jó és elegendő alvás, minőségi kapcsolatok és egészséges hely, környezet az élethez.

életet

Hogyan lehet kiegyensúlyozott életet élni az optimális egészség és a belső elégedettség elérése szempontjából az ájurvéda, a hagyományos kínai orvoslás és a nyugati tudomány szempontjából, dr. Claudia Welch könyvében.

Számos új felismerést, tudatosságot, de konkrét változásokat is hozott az életemben. Az egyik legerősebb gondolat, amely arra késztetett, hogy megváltoztassam a gondolkodásmódomat és később megváltoztassam a hozzáállásomat, a kapcsolatokról szólt.

„Tartson jó társaságot. A jó társaság nagyszerűvé teszi az embert. ”

Maradj jó társaságban. A jó társaság nagyszerű emberré tesz.

Ez a gondolat nagyon erősen visszhangzik az elmémben, az érzéseimben. Szövegében a szerző továbbgondolja, hogy mit is jelent pontosan a "jó társaság". "A jó társaság azok társasága, akik inspirálnak bennünket többek között arra, hogy kedvesebbek és őszintébb emberek legyünk. ”. Olyan embereket tartalmaz, akik mindennap körülvesznek minket, otthon, a munkahelyen… Néha nehéz jó társaságot találni, ezért segíthet egyedül maradni és inspirációt keresni a könyvekben.

Véleményem szerint a jó társasághoz tartozik élőlények, valamint élettelen dolgok, tevékenységek, tevékenységek. Ma nekem mindent segít, hogy holnap jobb ember legyek.

- Ki vagy mi inspirál arra, hogy minden nap jobb ember legyél?

Hogyan építsünk és tartsunk fenn jó vállalatot?

Fokozatosan tesztelem és fejlesztem a receptemet, ami segít felépíteni és fenntartani a jó társaságot. Ma szilárd alaposzlopokra épül. Inspirálnak, és idővel alakítják a személyiségemet, jellemzőimet, ötleteimet, álmaimat.

Jóga.

Szeretem a jógát. Rendszeresen gyakorolok ashtange jógát. Úgy érzem, hogy nemcsak a fizikai testről, hanem a mentálisról és a mentálisról is gondoskodik. Ez nem csak az ászanák összefoglalása. Segít koncentrálni, megőrizni a látásomat, és gyakorolni akaratom és fegyelmemet.

Utazó.

Az utazás fontos részem. Lehetőség tapasztalatok összegyűjtésére, az adrenalin érzésére, új országok és kultúrák felfedezésére. Mindenekelőtt toleranciára és a másság elfogadásának képességére tanít.

Könyvek.

A könyvek gyermekkorom óta kísérnek. Befolyásolják az életre vonatkozó elképzeléseimet, az egymás iránti elvárásaimat, szárnyakat adnak a fantáziámnak. Ugyanakkor nagy inspiráció, tudás, tények, utasítások, receptek, bölcsesség forrásai. Könyvek nélkül nagyon szegény lenne az életem.

Emberek.

Olyan emberek, akik személyiségükön dolgoznak. Olyan emberek, akikkel hasonló életértékek és attitűdök vannak. Olyan emberek, akik inspirálnak, és új dimenziókat nyitnak meg a világnézetben és az életben. Olyan emberek, akik elfogadnak.

Légy önmagaddal.

A mai mozgalmas időkben intenzíven érzékelem az egyedüllét és az elmém megnyugtatásának szükségességét. Ha engedi neki az idejét, amikor nem gondolkodik, nem elemzi a múltat, nem vetíti előre a jövőt. Csak ennyi, repül és teljesen üres, csendben és békében.

Fej a felhőkbe, lábak a földön.

Olyan ember vagyok, aki még mindig álmodik. Bármikor, nagyon gazdagon, színes képekben, csodálatosan álmodozom. Gyakran repülök távoli fantáziaföldekre, határok nélkül. Annak érdekében, hogy ne repüljek túl messzire, és csak lógjak valahol egy vákuumban, a gravitáció elérhetősége nélkül, a földön kell tartanom a lábamat, a mindennapi élet valóságában.

"Az élet megköveteli, hogy mindig ITT és MOST legyünk, de a múlt nem veszíti el értékét."

Mentálképzés, Kurt Tepperwein