karcsú

A csoportos edzés az ökölvívás, a pilates és a tánc kombinációja. Az ökölvívás teljesítményt nyújt, a tánc szexi és elegáns testmozgást nyújt, a Pilates pedig az összes izom karcsúsítására és megerősítésére összpontosít. Minden a zenével történik, és nagyon szórakoztató. Hillary Duff és Kirsten Dunst gyakorolták, csatlakozni fogsz?

Jelenleg négy testváltozatot próbálhat ki: PILOXING® SSP, PILOXING® BARRE és PILOXING® KNOCKOUT, PILOXING® BOOTYBUILDER®. És mit is jelentenek ezek a gyakorlatok valójában?

A PILOXING® SSP ötvözi az összeegyeztethetetlennek tűnő sportokat a testre és a pszichére gyakorolt ​​nagy hatással, a testmozgás az intervall edzés egyik formája - a gyors és intenzív szakaszokat lassabb és kevésbé intenzív váltakozással váltja fel, így nemcsak kitartást épít, hanem támogatja a zsírégetést is. A gyakorlat során speciális kesztyűt használnak, amelyek alapvetően súlyok. Mezítláb edzenek, hogy maximalizálják a testmozgás előnyeit.

A PILOXING nem olyan gyakorlat, amelyet nemcsak a testnek szánnak, hanem a nő személyiségének mentális oldalát is javítja. A nőnek gyengédnek, ugyanakkor függetlennek, gyönyörűnek és szexinek kell lennie - ez a PILOXING célja.

A PILOXING® BARRE egy izgalmas fitneszgyakorlat egy balett bár használatával, amely a tudományágak kombinációjára épül, amint azt a PILOXING programban már tudjuk (pilates, ökölvívás és tánc). Egy speciális balettrúd a test támaszaként szolgál az egyes gyakorlatok során, biztosítja a jobb egyensúly elérését, nagyobb hatékonyságot nyújt az izmok alakításában, és támogatja a mélyebb és koncentráltabb izommunka elérését.

Ez az űrlap jobban az izomterhelésre irányul, kevesebb kardiát tartalmaz, mint más programok. A botot segédeszközként használjuk, így ez a gyakorlat hasznos lehet a sérülések után szenvedőknek, a kevésbé intenzitást kedvelőknek és a visszapattanás és ütés nélküli gyakorlatoknak.

A PILOXING® KNOCKOUT a fizikai erőnlét tökéletes tesztje. A kiesés az erőnlétet teljesen új szintre emeli. Ez a gyilkos gyakorlat nemcsak maximálisan próbára teszi az állóképességedet, hanem fizikai képességeidet is meghaladja azok határain. A nagy intenzitású plyometrikus sportos fitnesz gyakorlatokkal és funkcionális edzéssel ez segít az akadályok leküzdésében és olyan fizikai állapot elérésében, amiről soha nem is álmodott. 30 vagy 45 perces leckeként gyakorolható. 45 perc múlva a bemelegítés után 6 forduló következik - 2x boksz forduló, 2 x pilates forduló, 2 x kilökő kör és lehűl.

Minden forduló tartalmaz egy 3 perces alapot (nagy intenzitású gyakorlatok a test közepének megerősítésére, a gyakorlatokat ökölvívás, funkcionális edzés, kardió és plyometria befolyásolja) és egy 2 perces gyakorlatot (dinamikus gyakorlási klasszikusok - angol, deszka, guggolás, klipek, tüdő).

A PILOXING® BootyBuilder® egy koncentrált gyakorlat, amelynek célja a fenék megerősítése és tonizálása. Ez az önálló csoportos fitneszprogram harminc perces dalalapú edzés, amely egyedülálló "szóló/partner edzés" sorozatot tartalmaz.

A gyakorlat elmélyítéséhez és a valódi erő megteremtéséhez a PILOXING BootyBuilder (PBB) gumiszalagot használjuk. Ezek a gumiszalagok 2 különböző ellenállási erővel és egyedi párnával rendelkeznek. Több sík fenekére összpontosít (állva, térdre, hátra vagy oldalra fekve).

Megtalál minket a SJU FITNESS PN-ben - a csoportos gyakorlatok közepén - a Teplická 68-on (Fitness bella).

Rendelések és információ: 0904/909 703 - Maťa vagy 0949/759 901 - Sju

Nem alkalmas az idő és a nap az Ön számára? Ne habozzon és vegye fel velünk a kapcsolatot, találunk rá megoldást:)