Még nem vagyok anya, de talán nem bánja, ha csatlakozik ehhez a vitához. Holnap akarom kezdeni (tényleg), 2 évvel ezelőtt sikerült lefogynom 17 kg-ot, de a pajzsmirigy és a pszichés problémák miatt. Egyszer annyi problémát vállaltam: "
szia, csatlakozhatok?
Csatlakozom csajokhoz. 3 szülésem van egymás után, de legalább 15 kg van előttem, amit el kell veszítenem 🙂 Tehát menjünk érte. Holnaptól mindennapos testmozgáshoz étellel kell lassítanom, főleg 18 óra után s Minden hüvelykujját és kesisét tartom, kalapot 🙂
ez a csoport ma "leszúrta", mert tegnap elkezdtem komolyan gyakorolni! Bár eddig császármetszés mellett érveltem, de most már tudok, így volt ez a kilók kezdésével is! Bár "csak" 5 kilót szeretnék letenni, de ez még mindig elég a magasságomhoz. Kíváncsi vagyok, mert kissé aggódom, mert édes ízlésem nagyon-nagyon erős
Én is csatlakozom 😅 Nem is tudom hányszor egy ilyen csoportban, de utoljára! Tegnap néztem a néhány évvel ezelőtti fotóimat, amikor 60 kiló voltam, most katasztrófa. Nem is írom, mennyit mutat itt a súly. 😝 Körülbelül 10 kiló gyarapodott minden egyes születéskor. tehát számolj. fuuj 😀
Tehát holnap dolgozunk?
Köszönöm.csatlakoztam hozzád macskák. eddig 9 kg alatt 3,5 hónap alatt. de makam. makam. makam. jobb lesz nekünk együtt. egészséges papír és arany Jill és egyéb mozdulatok. 🙂
Szia macskák. Szülés után olyan plusz kilók maradtak, amelyek nem csökkentek a szoptatással. Fogyással kezdtem június 1-jén, azaz. testmozgás + diétaváltás. Ami eddig nem volt szokásom, jelenleg nagyon sok zöldség van az étrendemben. Elkezdtem a súlyt 79 kg, jelenleg 76 kg. 6 nap alatt kiképzem Jilliant, aki 3 cm-t vett el a gyomromtól és ugyanezt a combomtól. Tartsuk ujjainkat 🙂
Én is csatlakozom;) fényképeztem, megírtam a méréseket, ezért kíváncsi vagyok;) súly 88 és csak az első 6-os számot veszem fel
15 kg-ig tettem le a nőket a születéstől és még 8 kell és valahogy elakadtam nem akarok edzeni nem tudok összejönni . nagyrészt letettem de teljesen undorodom.
@kesis. Eredményei csak csodálatos vaaau . Viesco a legnagyobb probléma számomra, utálok olyan zöldségeket fogyasztani, mint én, de szeretem, de nem tudom, hogy egyem meg annyira. egészségtelen dolgok . nem volt ilyen problémád?
@ anny1984 Szia, kérem, kérhetek egy linket a Jillian által gyakorolt gyakorlatokhoz? hát, köszönöm.
Szia, lány, én is csatlakozom. Bár beállítottam az étlapomat és 3 hónap alatt letettem 10 kg-ot. Súlyom 69 kg, csak most valahogy ellazultam, elfogyasztottam az édességeket roz újra meg kell állítanom őket és el kell kezdeni a testmozgást. Nem fog tanácsolni olyan hatékony gyakorlatokat, amelyek körülbelül 30 percet igényelnének. feladatok? Nincs több időm. Főleg le kell tennem a hasamat, a fenekemet és a combomat. Hát, köszönöm
@ engie35 Jelenleg ezt gyakorolom: http://www.ulozto.cz/x6Xws5NX/jillian-michaels-.
Megnézheted a Youtube-on is. Ezután a 2. és a 3. szint. Többek között vannak mások is. Ezzel kezdtem.
@ engie35 próbáld ki Jilliant: http://www.ulozto.cz/x6Xws5NX/jillian-michaels-.
Bár úgy érzem, hogy inkább a combomon van, legalábbis ezen a szinten.
Csatlakozom a po-hoz, csak megvárom, amíg befejezzük a szoptatást.
Szia bébi, így csatlakozom, kb. 2 hónapja vagyok az első siker a sorozatban. Igyekszem, hogy ne legyen édességem. Darálókat készítek 🙂 szóval örülök, hogy megbeszélést folytattál itt, legalább együtt karcsúsodunk 😉
Szeretek csatlakozni, bár kevés próbálkozásom volt a fogyásra, de eddig mindig csak néhány napig tartott.:/10kg-ot kell leadnom 🙂
Szeretek csatlakozni is, 6,5 kg-ot fogytam, de akkor is 5 kg-ba kerülne
Sziasztok lányok. Én is csatlakozom. Még mindig finomságokat keresek, van még valami fontosabb. de itt az ideje, hogy összejöjjünk és elkezdjünk veled valamit kezdeni. tesim sa 🙂
de eddig ezeket az elveket követtem, és nekem ez így néz ki 😀 😀 😀 😀 😀 😀
1. Ha eszel valamit, és senki sem lát téged, az nem tartalmaz kalóriát.
2. Ha Coca-Cola diétával iszik csokoládét, akkor az ital törli a kalóriákat.
3. Ha még mindig valakivel vagy, a kalóriák nem számítanak, hacsak mások nem esznek többet.
(4) Az orvosi célokra szedett étkezés, például kakaó, pálinka, pirítós vagy sajttorta nem tartalmazhat kalóriát.
5. Ha segít elhízni mindenkiben, aki körülvesz, akkor karcsúbb lesz.
6. A moziban elfogyasztott étel pl. fagylalt, pattogatott kukorica, olasz keverék és hasonlók nem tartalmaznak kalóriát, mert ez a szórakozás része, nem pedig az evés.
7. A törött karácsonyi édességek nem tartalmaznak kalóriát, mert szünetre kiszivárogtak.
8. A késből vagy kanálból nyalogatott termékek főzés közben nem tartalmaznak kalóriát.
9. Az azonos színű élelmiszerek kalóriatartalma is megegyezik.
Például: spenót és pisztácia fagylalt, gomba és fehér csokoládé.
A barna csokoládé univerzális színű és felhasználható bármilyen színű étel helyettesítésére.
10. Az elhízás betegség, ezért megfelelő táplálékot kell fogyasztani, hogy a test küzdhessen ellene.