Szülés után marad néhány nem kívánt zsírpárna a problémás területeken? Ne essen kétségbe, és inspirálódjon két anya, akik már megszabadultak a szülés utáni kilóiktól.
Martina (34): A testmozgás miatt lefogytam
Eredeti súly: 62 kg
Súly terhesség alatt: 77 kg
Jelenlegi súly: 59 kg
Éva (35): Szeretek mozogni, és ezt tanítom a gyerekeknek is
Eredeti súly: 64 kg
Súly 1. terhességnél: 77 kg
Súly 2. terhességben: 77 kg
Jelenlegi súly: 56 kg
Soha nem tudtam annyit fogyni, mint most
Főiskolai tanulmányaim alatt 58 kilót nyomtam. Amikor elkezdtem dolgozni, a súlyom 62-64 kg-ra emelkedett "- emlékszik vissza Éva azokra a napokra, amikor még nem volt Erzsébet és Elena anyja." Szülés után 67-es súlyú voltam, és a súlyom 64 kilónál elakadt. " Aztán a barátja beszélt a FitMe gyakorlatról, amelyet kifejezetten babakocsis gyermekekkel rendelkező anyukák számára terveztek. "Tavaly szeptemberben jelentkeztem. Először hetente kétszer gyakoroltam, aztán megfogott, és hetente háromszor mentem. A gyakorlat több fázisban zajlik: először babakocsival fut a bemelegítés - a játszótéren, a parkban, a járdákon. Ezután megerősödnek a problémás területek és az interscapularis izmok. Abban az időben a férjem diétát kezdett táplálkozási szakember irányításával, ezért vele módosítottam az étrendemet. "És a fogyás nem tartott sokáig." Azt kell mondanom, hogy nagy meglepetés számomra, hogy mennyire jól működött az egész. Mindent megeszek, nem szeretem az édességeket, szeretek mozogni és gyerekeket is tanítok. "
- Valódi történetek a nők fogyásáról a táplálkozási tipológia szerint
- A szülés utáni fogyás és a nulla önbizalom problémája - Kék ló
- Szegény nőknek is problémái vannak a szülés utáni túlzott hassal
- Švidraňová énekesnő egy évvel a szülés után Végül sikerült leadnia a felesleges kilókat
- Fogyott, amikor hiányzott a péksütemények és a Kék ló édessége