A szuper ételek az első számú téma a változatos és kiegyensúlyozott étrend szerelmeseinek. De milyen csodálatos gyümölcs, amely csodákra képes? És miben különbözik a mindennapi fogyasztott hétköznapi gyümölcstől? A válasz rendkívül egyszerű! Ez a szuper gyümölcs egyszerűen egy vitaminbomba, amely javíthatja egészségét, leküzdheti a betegségeket, és erősebbnek, ellenállóbbnak és boldogabbnak érzi magát. Mindezek a képességek az ásványi anyagok, antioxidánsok, vitaminok és rostok magas tartalmából fakadnak.
Feldolgozásuk során azonban képességeik meredeken csökkennek, pl. pasztőrözés, amely szinte minden gyümölcsöt átél a turmixok előállításakor. Azért jobb, ha frissen fogyasztod, nem elkészítve. Most megmutatjuk a leggyakoribb szuper gyümölcsöket, amelyeket már ismerhet és kipróbálhatja.
Ilyen csavart szó, de tudod-e, hogy a turmix formájában vásárolt ibolya tömeg mögött bogyók vannak? Igen, az Acai olyan bogyók, amelyek Brazíliában teremnek. Magas antioxidáns-tartalmuk miatt váltak ismertté, aminek köszönhetően pozitív hatással vannak az egészségre, a fogyásra és még a betegségekkel is küzdenek. Az antioxidánsok tartalma többszöröse, mint más bogyóké, ezért gond nélkül verik az eperfeketét, az áfonyát vagy a málnát. Egyetlen hátrányuk a gyenge tárolás, ezért főleg feldolgozva, liszt vagy fagyasztott turmix formájában értékesítik őket.
- Remek játékok gyerekeknek, amelyek a felnőtteket is szórakoztatják a Hello Tesco-t
- A lisztérzékenység tünetei, amelyeket tudnia kell, és hogyan kell diagnosztizálni az állapotot - tippek 2021
- Ezeket a leveseket az utolsó kanálig fogyasztják! 5 remek recept az elfogyasztott levesekhez
- Vegetáriánus étrend Hogyan juthat hozzá a szükséges tápanyagokhoz - Tünetek 2021
- Diéta a terhesség alatt, mivel a vegetáriánusok és milyen ételek szükségesek - anya