Végtelen sok kedvelés van arra, hogy mit kell ennünk és mit nem. Azonban elsősorban azon gondolkodik, hogy az, amit eszel, különösen a testének jó. Hozunk egy listát 8 nagyszerű ételről, amelyek méregtelenítenek és megtisztítják a testet.
# 1 Feketeribizli
Egyesek szerint a céklát helyettesíti. Megerősítést nyert, hogy a fekete ribizli az étrendünkben rendkívül hasznos gyümölcs az izommegújulásra, a teljesítményre és a zsírégetésre gyakorolt hatása miatt. Egy egyetemi tanulmány tesztelte az új-zélandi friss fekete ribizli kivonatot, és megállapította, hogy a testmozgás során történő fogyasztása akár harmadával is javíthatja a testfelesleg eltávolítását. Ezenkívül segítik az ereket és javítják a vérkeringést. Az antocianin anyagnak köszönhetően gyulladáscsökkentő hatásúak.
# 2 görögdinnye mag
Most a vörös, lédús és csodálatosan frissítő dinnye minden kedvelőjét ki kell élesíteni. Maggal vagy mag nélkül fogyasztod? Nemcsak tök vagy chia mag, de a görögdinnyéből készült is rendkívül egészséges. Szükséges azonban valamilyen módon beállítani őket, mert nélkülük nem lesznek a legjobbak főzés, őrlés vagy pörkölés nélkül. Egy vállalat megállapította, hogy nagy méregtelenítő tulajdonságait akkor érik el, amikor kiszáradnak és végül megkóstolják. Ennek eredményeként a rost és a citrullin bejut a szervezetébe, amely tágítja az ereket, és segíti a magas vérnyomást és az angina pectorist.
# 3 dióolaj
Mint mindannyian tudjuk, a dió rendkívül egészséges és hasznos a testünk számára. A hidegen sajtolt mandula, kesudió, mogyoró vagy bármilyen más dió ideális étrend-kiegészítő, amelyet változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az ilyen olajok nyomelemeket, vasat, vitaminokat és antioxidánsokat, foszfort, cinket és káliumot vagy magnéziumot tartalmaznak. Ennél a szuper ételnél még soha nem volt ilyen egyszerű étel hozzáadni, csak öntsön bele salátát vagy tésztát, és kész.
# 4 Berries macqui
A chilei bogyós gyümölcsök még nem nagyon ismertek hazánkban, de nagy hatásuk miatt sokkal többet fogunk hallani róluk. A Macqui gazdag C-vitaminban, káliumban és említést is tesz róla
Az antocianin minden ételből a legtöbb antioxidánst tartalmazza, és összetételének köszönhetően segíti a sejteket az öregedés elleni küzdelemben. Az íze kissé keserű, de mivel valódi gyógyszerről van szó, ebben az esetben kezelhető. Általában megfagynak, hogy fenntartsák értékeiket.
# 5 Algák
Egészen a közelmúltig a vegetáriánusoknak és a vegánoknak meglehetősen nagy problémájuk volt az esszenciális omega-3 zsírsavakkal való kiegészítés, mivel nem tudták őket bevenni állati étrend nélkül. Igen, a lenmag például helyettesítő volt, de kudarcot vallottak.
Lásd még.
Az algák azonban savak hordozói, például a halakban. A klórella például ismerten fokozza az immunitást és a vérképzést is. Ez a legegészségesebb szárítás, mivel ebben az állapotban körülbelül 45 százalék fehérjét vagy 10 százalék vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A Chlorella segít a nehézfémek és toxinok túlzott hatásában a szervezetben.