J. J. Virgin táplálkozási és sporttanácsadó olyan étrendet hozott létre, amely állítólag vajként fogy. Az evés elve valóban egyszerű.
A diétás slágerek másik része Amerikából származik, ahol a szerző már több éve népszerűsíti. Mint maga a szerző mondja, ez az extra sebességek egyik leggyorsabb leadása. Az úgynevezett szűz étrendnek köszönhetően a hét folyamán 7 kilogrammot kell leadnia. Nem kell túl sokat aggódnia az evés miatt, csak zárjon ki 7 ételcsoportot a menüből. Azonban semmilyen formában nem veheti fel őket, és nem lehetnek más ételek részei.
Zsírt tartanak a testben?
Milyen alapanyagokról van szó? Cukor, glutén, szója, tehéntej, tojás, kukorica és földimogyoró. J. J. Virgin táplálkozási szakember azt feltételezte, hogy ezek az ételek leggyakrabban problémákat okoznak az embereknek, akár intoleranciát, akár allergiát. Az amerikai azzal a tudattal dolgozik, hogy a legtöbb ember allergiában él, anélkül, hogy tudna róla.
Azt állítja, hogy az intolerancia nem csak a víz, hanem a zsírok testben való gyakoribb visszatartása mögött is rejlik. A test egyfajta védekező reakciója. "Az egészségesnek tekintett ételek közül sok intoleranciát okozhat" - mondta J. J. Virgin a foxnews-nek. "Például teljes kiőrlésű kenyér, görög joghurt, tojásfehérje omlett vagy szójatej. Eleinte nagyon kedveled őket, végül gyulladást vagy képtelenséget okoznak. "
Figyelj a testedre
Állításait csak száz önkéntes tesztje igazolja. Három hét után mindenki sokkal jobban érezte magát, és sokaknak sikerült jelentősen lefogyniuk. Eközben J. J. Virginnek sikerült kiadnia egy speciális szakácskönyvet, amelyben recepteket talál, amelyek úgy lettek kialakítva, hogy ne tartalmazzanak hét allergént.
Bár a diéta hét, valójában a változás 21 nap alatt történik. Erre az időre ki kell zárnia az említett alapanyagokat. A második szakaszban fokozatosan kezdi hozzáadni őket, és figyelje, mi történik a testével. Ha nincs jelentős változás, akkor a jövőben is elfogyaszthatja.
Szakértők rámutatnak
A súlycsökkenésnél a tanácsadó szerint még fontosabb, hogy megtanulja hallgatni a testét. És mégsem bánthat senkit, ha három hétig hét kritikus összetevőt töröl ki az étlapról. Az étrend jelentését és hatását azonban sok szakértő megkérdőjelezi. Bár hét étel allergén, az érzékenység rájuk változó. A táplálkozási szakértők szerint nem a legjobb ötlet egyik napról a másikra megszabadulni a cukortól.
Te lehetsz
érdeklődés
A hőmérséklet és a fájdalom klasszikus gyógymódja segíthet a covid betegeknél
Még több törölköző egyszerre nem véd meg a kovádtól, ha ezt a hibát elköveti
Videó
Egészségügyi tanácsadás
Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.
A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.
Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.
MUDr. Miloš Bubán
Gasztroenterológus
A lánya allergiás a hüvelyesek ellen, és nem akar húst enni. Nem hiányzik belőle a fehérje?
A fehérjék fontosak a sejtképződéshez, a különböző anyagok testben történő átviteléhez, az immunitáshoz és az izmokhoz. Minden fehérje, amelynek forrása állati eredetű élelmiszer, azaz hús, tej, tejtermékek és tojás, teljes értékűnek nevezhető. A növényi fehérjék forrása elsősorban hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és burgonya. A szülőknek egyszer azt tanácsolták, hogy adják gyermekeiknek a lehető legtöbb fehérjét, húst, sajtot és tejterméket a megfelelő növekedés érdekében. A túl sok fehérje azonban nem éppen a gyerekeknek kell. A fehérjéket gyakran összekeverik a kalciummal, mert gyakran együtt járnak. Meg kell azonban különböztetni őket. A zöldségfélék rostjainak mennyisége, egészséges szénhidrátok, minőségi telítetlen zsírsavak a magokban, a diófélékben vagy a halakban, valamint a megfelelő mennyiségű fehérje a gyermekek egészséges állapotának alapja.