Röviden: szeretni kell a pizzát. Habozás nélkül kijelenthetjük, hogy az egészséges változatok között ő a királynő. Szép a cukkini, a karfiol és a tonhal tészta, de ez ízében a legközelebb áll a klasszikushoz. Alacsony kalóriatartalmú, tele fehérjével, alapja is alacsony zsírtartalmú (a tetején lévő összetevők tőled függenek) és könnyen elkészíthető. Gyere, próbáld ki, és meglátod, hogy ez rendszeres részévé válik az étrendednek.

ÖSSZETEVŐK

út

100 g finom túró
30 g teljes kiőrlésű tönkölyliszt
1 fehér
só
őrölt feketebors

az ég

ketchup
sonka
szárított bazsalikom
mozzarella
csemegekukorica

sajttorta

MEGKÖZELÍTÉS

Keverje össze a túrót liszttel, tojásfehérjével, kevés borssal és sóval. Kenje meg a kapott tésztát sütőpapírral bélelt tepsire. Segíthetünk egy kör alakú tortaforma elkészítésében. Kenje meg a tésztát ketchuppal, megszórja szárított bazsalikommal és ízlés szerint díszítse. Kukoricát, sonkát és mozzarellát használtunk. Süssük a pizzát kb. 20 percig 200 ° C-on.

TÁPANYAG-INFORMÁCIÓ

(egész pizzához körettel)

Kalória: 403
Fehérje: 38 g
Szénhidrátok: 36 g (rost 2 g)
Zsírok: 11 g

Ha sikerül a recept, ne felejtse el megosztani a fotót Instagramunkon vagy hashtag használatával # fitclan

Ha pizzát eszel be Fitclan leggings vagy a sportban melltartók vagy v crop-tope, vigyázzon, ne kenje meg a dolgokat: o

Iratkozz fel Prémium tagság és további információkhoz juthat 240+ cikk, Kedvezményesen
rendezvényeinkre, partnereinkkel a lehetőség Kérdések és válaszok és kizárólag mások előnyöket.

Remek recept, nekem személy szerint egy kicsit vastagabb volt a túró, így vizet adtam hozzá. És tettem egy kis szódát oda, így nőtt a pizza. Ne féljen igazán vékonyan bekenni, nem fog elszakadni. Az elején csak magát a tésztát sütöttem takaró nélkül, és csak akkor találtam rá dolgokat. Alattuk maradt egy kis puha túró, de ez nem számított. Váratlanul ropogós volt a régiókban, csak a száraz régiókat hagyjam szélesebbnek? de a szuper tápértékek miatt minden hiányosság figyelmen kívül hagyható, és mindenképpen megismétlem ezzel a pizzával ?

Ez a pizza hatalmas sikert aratott! Ízletes és ropogós. TOP

Hagyj megjegyzést Mégsem válasz

Sajnáljuk, be kell jelentkeznie, hogy megjegyzést írhasson.