A szakember szerint az elhízásban szenvedők száma akkora, hogy pandémiáról beszélhetünk. Szlovákia sem kivétel.

elhízás

Az elhízás nemcsak esztétikai probléma, hanem egészséget és életet veszélyeztető tényező is. Olyan egészségügyi problémákat hoz, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a koleszterin - idézi fel Katarína Černá egyetemi diabetológus az elhízás világnapjával kapcsolatban.

Černá szerint az elhízásban szenvedők száma olyan, hogy pandémiáról beszélhetünk.

Tíz szlovák férfiból hétnek és tízből 18–64 éves szlovák nőnek hatnak van túlsúlya vagy elhízása.

Az elhízás orvos kezében van: Számos egészségügyi komplikációt okozhat

Hogyan lehet fogyni?

Az egyetlen hatékony megoldás a fogyás - magyarázza Iveta Nemcová, a Szlovák Köztársaság táplálkozási tanácsadóinak szövetségének elnöke. Az energiafogyasztásnak nagyobbnak kell lennie, mint az energiafogyasztás.

"Minden étkezésnek könnyen emészthetőnek kell lennie, állati és növényi forrásokból kell állnia, biztosítva a szükséges mennyiségű és minőségű fehérjét, zsírt, szénhidrátot és mikroelemeket. Korlátozza az egyszerű cukrok bevitelét - cserélje le őket komplex szénhidrátokra és rostokra " tanácsot ad egy szakértőnek.

Az étrendet az egészségi állapothoz és az esetleges intoleranciához kell igazítani.

Kövessen minket a Facebookon és az Instagramon, és ne hagyjon ki más érdekes tartalmakat Nyitráról és környékéről.