26.11. 2009 Túlsúlyosak, sokan elhízottak. Fejfájásra, hát- és lábfájásra panaszkodnak. Igen, a gyermekeinkről beszélünk.

tanuljon

Shutterstock

Népszerű az internetről

A fodrászok mindig csalódást okoztak neki, ezért megpróbálta a pénzváltót: WOW, az új kép teljesen más nővé tette!

Mirka szegényes az ételekben, és mindenki számára bebizonyította, hogy ez TELJESEN egyszerű: Csak ezt tegye jól!

Még soha nem látta így Adela Vincze-t! Festetlen, bozontos és pizsamás: Fotó közvetlenül…

Renáta Názlerová 3XL védőruhát akart viselni: Ugh, ez nem vicces. Nem illett be!

Eltűnt a szexuális energiád a párkapcsolatból? 3 kérdésből kiderül, miért nem izgatja már a párod!

A témához kapcsolódik

Hogyan kell csinálni

Nők egészsége

Ételek fogyni utána

Allergiák

Szinte annyi egészségügyi problémát szenvednek, mint a felnőttek.

Minden ötödik gyermek túlsúlyos. Egyharmaduk már elhízott, a többi gyorsan eggyé válik. Az Európai Unióban mintegy 22 millió gyermek túlsúlyos, közülük 5 millió elhízott. A szlovák gyerekek sem kivételek. "A magas túlsúly és az elhízás komoly fenyegetést jelentenek a 21. század civilizációs betegségei között. Európában több mint egymillió halálesetet okoz a túlsúly és az elhízás "- figyelmeztet a MUDr. Iveta Valachová, a baba táplálkozásának specialistája.

Miért olyan betegek tőlünk?

Észrevetted, hogy óvodáink és iskolásaink egészségtelenül étkeznek? Amikor a nagyobbak hazajönnek, az asztal alá vetik a táskájukat, a számítógép és a tévé elé vetik magukat, és megesznek mindent, amit csak tudnak. És ez még nem minden. Alig mozdulok. Kötelező iskolás gyermekeink többet ülnek, mint néhány felnőtt a munkahelyen. Reggel hat órát az iskolapadokban és délután majdnem hat órán át ülnek egy számítógépnél vagy televíziónál, és túlevnek. A mozgás nélküli kövér gyermekek kevésbé ellenállnak a különféle vírusoknak, sokkal könnyebb elkapni a körülöttük repülõ bacillusokat. Testmozgás nélkül fennáll a túlsúly vagy az elhízás veszélye.

Amit elrontottunk?

Talán az a rossz étkezési szokás, amelyet tőlünk örököltek. Az étkezési modellek már kora gyermekkorban kialakulnak. Amit fiatalon megtanulsz, azt egész életedben megeszi - mondják a táplálkozási szakemberek és a régi jó mondások. Ha otthon a kamra tele van kolbásszal, a hűtőben csak felvágottak vannak, zsíros hús és a tányéron szinte nincs gyümölcs és zöldség, akkor gyermekeink így fognak enni.

Hogyan lehet kijavítani?

Túl késő elkezdeni felnőttek oktatását. Egészséges szokásokat alakít ki már kicsi korától kezdve. Ezért hozták létre az Ovečka nevű gyermek oktatási projektet is, amelynek célja a legfiatalabb gyermekek oktatása. Érdekes tapasztalati formában és világos nyelven nyújt információkat a helyes szokásokról, az egészséges életmódról és az étrend megfelelő összetételéről. A mesék, a tánc, a dalok és a színház révén az óvodások és az általános iskolások Szlovákia területén képesek megérteni és elsajátítani az egészséges táplálkozásról és a jó szokásokról szóló „felnőttkori igazságokat” és információkat, amelyek nélkülözhetetlenek további egészséges fejlődésükhöz. Ha van számítógépe otthon, írja be a keresőbe a www.ovecky.sk interaktív gyermek internetes portál címét. Kíváncsi lehet, hogyan szeretnek enni káposztasalátát, amelyet eddig félretoltak.

Versenyek az iskolák számára is

A projekt az óvodások és általános iskolások számára a legegészségesebb osztály versenyét is magában foglalja. Két osztály egészséges iskolát nyer a természetben, más gyerekeknek lehetőségük van számos díjat nyerni maguknak, családjuknak és tanáruknak. A projekt a WHO szlovákiai irodájával, a Szlovák Köztársaság Gyermek- és Serdülőkorvosainak Szövetségével és a Szlovák Háziorvosi Társasággal együttműködve valósul meg. További információt és bejelentkezést a www.ovecky.sk weboldalon talál.

Mi a gyümölcsök és zöldségek titka?

Elmondunk egy szuper titkot, hogy a gyümölcsök és zöldségek miért különböző színűek. A piros gyümölcsök és zöldségek segítik a szívet. A zöldek viszont segítik a szemünket. A kék és a lila segít jól megjegyezni mindent. A sárga és a narancs megvéd bennünket a gonosz betegségektől. A gyümölcsök és zöldségek fehér színe pedig fenntartja a dolog megfelelő szintjét, amelyet koleszterinnek hívnak.