2 hónapig tartottam a Ketót egyszerre. Mindig évente kétszer. Őszintén. Ezt nem lehet átverni, főleg, ha egy hét után látod az 1. eredményt, ez őrült motiváció! Az érettségi után teljesen más életmód volt a fejemben, ezért nem tértem vissza a gombócokhoz és a hamburgerekhez, mert csak egy idióta, aki nem értette és nem fogja megérteni, mi a Jojo-hatás, és nem lesz alacsony szénhidráttartalmú étrendje 3 éve. Tehát évek óta nem voltak péksüteményeim, köreteim és nem iszom alkoholt, rengeteget szerzek belőle, és ez az indítékom, hogy elkezdjek hülyeségeket enni. Tehát nem iszom. Évente egyszer, és otthon van anyámmal karácsonyra. Akkor 3 napig aggódom, úgyhogy nem hiányzik. Nem tudom elképzelni, hogy zöldség, hús és tojás nélkül éljek!

keto

Mi motiválta a legjobban a keto diéta kezdetére?

29 éves voltam és 110 kg-ot nyomtam. Nem volt barátom, szexem, boldogtalan voltam, undorító. Minden stressz és probléma, csak ételt ettem. Keveset aludtam, két évig egymás után két munkahelyen jártam, 200% -ban - igen gyár, éjjel egy bárban. Borzalom.

Használt már vásárolt étrendet? (Vagyis Ketomix, Ketofit, KetoDiet stb.)

Igen, az én életem volt a kezdetem. Szívből hálás vagyok ennek a döntésnek. Bunkó volt!

Mennyire volt nehéz bejutni a ketózisba? Hogyan érzékelte a szénhidrát összeomlását?

Tudod, ez engem egyáltalán nem zavart. Igen, 2-3 napig fájt a fejem, de ez kezelhető. Egy hét múlva elengedtem 6 kg-ot, és érdemes volt folytatni. Problémám volt az alkohol lemondása. Nem csak a csapos munkája miatt, de összességében szeretem az alkoholt - annak ellenére, hogy nem vagyok alkoholista - szeretek vegyes koktélt, bort fogyasztani, csak egy jó italt. Arról nem is beszélve, hogy 15 éve dolgozom rajta.

Fogyott? Esetleg hány.

Igen, lefogytam.

A második évben 90kg-ról 75kg-ra mentem.

Most már a 75 kg-os új testemben vagyok, elkezdtem futni, napi 5 kilométert, szeretek edzőterembe járni és mindenhova sétálni. Már 3 éve vezetek alacsony szacharidszintet, imádom, jót tesz nekem, és kávét, teát vagy ásványvizet iszom, amikor barátokhoz látogatok. Nem csak megszokták, hanem a személyes otthonuk is van a párt otthonából.

Megtartja a súlyát? Kerülte a jo-jo hatást?

A jo-jo effektus csak akkor létezik, ha bolond vagy és visszatérsz oda, ahonnan jöttél. Egyszerű, logikus. Természetesen, ha most elkezdek alkoholt fogyasztani, megenni 4 szelet kenyeret lekvárral, hegyvidékkel vagy olvasztott sajttal, mint korábban, garantálom, hogy a testem visszatér 110 kg-ra évente! Ez egy választás.

Továbbra is alacsony szénhidrátfogyasztást eszel?

Alacsony szénhidrátot eszem, igen, 3 évig. És nem változtatok rajta, a cukor nem tesz jót nekem. Amikor tavaly ettem egy fehér kiflit, gondoltam, hogy mentőt hívok. Fájdalom, görcsök, könnyek. Nem akarok köszönetet mondani.

Ahogy értékeled a keto étrendet, ajánlanád másoknak, vagy inkább nem?

A táskák (vásárolt diéták) nagyon drágák. Ez nem a helyes út, de könnyebb és gyorsabb. Hálás vagyok nekik. 2 év alatt 110 kg-ról 75 kg-ra szünetekkel győzelem. Az én győzelmem. Nem szégyellem. Most nem veszek táskát, nincs szükségem rájuk. Sokat olvasok, videókat nézek, érdekel. Most csak egészségesen eszik, és ez működik. De lassan megy.

Van-e valamilyen tipp a kezdőknek, vagy például a keto étrenddel kapcsolatos konkrét tapasztalatok?

Kezdők, te Tudod, utamon sok boldogtalan, kövér nővel találkoztam, akik naponta megkérdezték tőlem, mit csinálok. Lelkesedésem kezdetétől fogva, amikor tele voltam vele, beszéltem és beszéltem, tanácsokat és tanácsokat adtam. Ma? Már nem csinálom. Miért? Azok az emberek nem akarták, és nem is akarják, mint én. Nincs jó fejük. Nincs akaratuk. Tehát már nem adom az energiámat senkinek.

Minden fejben zajlik. Csak brokkolim és húsom lesz, mint pizza és Coca Cola. Az emberek ezt nem értik. Tehát - minden a fejében történik. Ha a fejed nincs rendben, soha nem éred el az úti célodat. Soha. Még mindig előttem van 15 kg szalonna, és harcolok, és nyerni akarok. Fiatal, okos, erős, céltudatos nő vagyok, és minden nap álmomra megyek. 60 kg az álom súlya, és el fogom érni. Tudom, kívánom, mindent megteszek érte. Mindannyian szépek akarunk lenni, és azok, akik nem akarnak hazudni!