- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Nők, kérjük, tapasztaljanak a Choco Lite-vel a fogyásért köszönöm
Fogadjon a fogadásra, fogadjon a fogadásra maga a megbízhatatlan fél és a személyazonossággal való visszaélés, határozottan vállalnám.
És kérlek, ne. Csak azt mondani, hogy havonta 30 kg-ot fogyott, pofiderne. Egészséges fogyás ilyen súlytól max 1 kg hetente, nem naponta 🤦♀️🤦♀️🤦♀️, ha nem akarja ettől távol bántani a kezét. Lefogytam 86-ról 61 kg-ra, de fél év alatt. Csak enni nem tudok, mert egészségügyi okokból nem tudok tornázni, és nem készítettem semmilyen készítményt a fogyás támogatására.
@veronice Megkérdezhetem, milyen gyakorlatokat gyakoroltál, amikor ennyire lefogytál
ha egészségesen akarsz fogyni, akkor nem csökken néhány font egy hónapban, és kitartásra van szükséged, ha akarod, küldök neked egy párat
Tudom, hogy edzés nélkül elvesztette a diétát 🙂 és engem is érdekelne milyen? 🙂
@veronice
@ 77kacena nagyon örülnék
Szívesen segítek a tapasztalatok terén is, de határozottan ne olvasson el semmilyen pofider cikket italokról, tablettákról vagy diétákról.
@ saf1 kérhetek tanácsot
írj nekem egy üzenetet
Kérjük, írja be az üzenetbe a legjobb e-mailt, és továbblépünk.
@ saf1 Senki sem írtam, hogy nem sportoltam, mert egészségügyi okokból nem tudok.
@ limetka69 Befejeztem a Metabolikus egyensúly programot, majd elvégeztem egy 6 hetes tanúsított egészséges táplálkozási tanfolyamot (vagy táplálkozási tanácsadót), de csak magamnak. Az anyagcsere rúgott, és a tanfolyam ismerete segít megtartani a súlyomat. Ha látja a kontextust, az segít. Fontos nemcsak, hogy milyen vagy, hanem MIKOR és HOGYAN K
@veronice köszönöm a választ 🙂
@veronice és kérdeztem tőled valamit? 🙂
És egyetértek a @ saf1 véleményével, hogy egyetlen tabletta és koktél sem segít a fogyásban. Többet tehet, mint segítséget. És akkor is, ha találkozol egy "táplálkozási szakemberrel", aki 1 és 4 vagy fél oldalas menüt ad neked (egy ideig egy ilyen trénerért fizettem 🤦♀️), akkor egy ilyen kézből is. Az étkező létrehozása egy összetett kérdés, amelyben be kell írnia néhány bemeneti adatot és hasonlókat.
@ saf1 sajnálom, hogy állítólag a szerző volt, tévesen jelöltem 🙂
oké, nem kínálok személyre szabott menüt vagy bármit, de az elhízás minden buktatóját átéltem, és tudom, hogy ez mit jelent, és azt is tudom, hogyan segítsek az embereknek kezdeteikben, később segítsek nekik a fogyásban és utána, amikor eljön a legfontosabb időszak. A fogyás után az ember úgy érzi, hogy semmi nem történhet vele. Gyakori hiba és hiba. Ezért segítséget ajánlok a szerzőnek. És nemcsak ő, hanem minden elhízott nő és férfi is, akik változtatni akarnak rajta. Mert erővel senkivel nem lehet dolgozni. Az egyiket a fejembe kell állítani, hogy igenis megyek érte és akarom. És nem működik. És legfőképpen nem keresek itt semmit, és nem is csinálok reklámot. Amit kínálok, az egyszerűen egy szakértői áttekintés mindenről, és nagyon fontos a konzultáció lehetősége mindarról, ami véleményem szerint megfelel Önnek.
@ saf1 nem pontosan. Át kell váltania, hogy most teljes gázzal megyek. Én is. Csak akkor sikerült, amikor így éreztem magam: szinte egész életemben elhízásom is volt. És hiszek abban, hogy azoknak a legjobb rendje van, akiknek valóban elhízásuk volt, mert az a személy, akinek még soha nem volt elhízása, soha nem fogja megérteni, mit él át az ember a fogyás során - az embereknek fel kell ismerniük, hogy az ételfüggőség ugyanolyan veszélyes, mint például az alkoholfüggőség.
@veronice tanácsot kérhetek?
@veronice ha kérdezhetek 9-et konkrétan te ettél meg B 10 kg-ot akartam lefogyni, de nem is tabletták formájában
A @ lucinka242 táplálkozás minden tudomány, és a táplálkozási tervek (a kiváló minőségűek) az egyes személyek fizikai paramétereinek megfelelően, külön-külön mérésre készülnek. Az általam elvégzett anyagcsere-egyensúlyi program még vérvizsgálaton is alapul. Tehát ami számomra bevált, nem biztos, hogy neked fog menni. Javaslom, hogy csatlakozzon a kihívást jelentő tanfolyam kollégám fb csoportjához - Fitness by Jarka - örökre lefogyunk. Nagyon sok hasznos tanács és információ található, nagyon ajánlom 🙂
Általános Tanács:
- sok italt és élvezze a jó éjszakai alvást
- Kerülje az édesített italokat és alkoholt
- kerülje a sós és édes finomságokat, a sült, zsíros, sózott ételeket
- ne használjon félkész termékeket
- rendszeres és változatos - gyümölcsök, zöldségek, rossz maszk, és ne félj a köretektől - a burgonya, a rizs, a kuszkusz és a többi nem az ellenség, nekik is helyük van egy tányéron 🙂
És még mindig domb, kacsintj az fb oldalra;)
-